Diyet Giovanetti

Giovannetti Diyeti, İtalyan beslenme uzmanı Giovannetta Bleeker tarafından geliştirilen modern, düşük kalorili bir diyettir. Karbonhidrat ve yağ alımını sınırlayarak uzun vadede sağlıklı kiloyu korumayı hedefler, aynı zamanda protein ve sebze yiyerek dengeli bir beslenmeye de olanak tanır. Giovannetta diyetinin diğer faydaları arasında düzenli bağırsak temizliği, kan kolesterol düzeylerinde artış ve cilt durumunun iyileşmesi yer alır.

Jovanetta diyetinin temel prensipleri

Jovatnieta diyeti beslenmeyle ilgili nispeten basit kurallara uyar: - Düzenli olarak su için (günde en az 2 litre); - Şeker ve şekerli içecekler, nişastalı sebzeler, tatlılar ve gazlı içecekler gibi yüksek karbonhidratlı yiyecekleri ortadan kaldırın; - Yağsız et ve kümes hayvanları yiyin; - Yiyeceklere baharat ekleyin; - Tuz alımını sınırlayın (günde 5 g'a kadar).

Düşük karbonhidratlı gıdalar şunları içerir:

Başlık: "Giovanatelli diyeti - kilo vermek için başarılı bir araç."

Özet: Bu yazımızda uzun süreli kilo vermede etkili bir araç olan Giovanatelli diyetine bakacağız. Diyetin yazarı doktor ve beslenme uzmanı Giovanatelli'dir ve yöntemi, kilosunu kontrol etmek isteyenler arasında büyük popülerlik kazanmıştır. Diyet, kalori alımının azaltılmasına ve diyetteki protein oranının arttırılmasına dayanmaktadır. Bu sayede kilo vereceksiniz ancak aç veya aç hissetmeyeceksiniz. Ayrıca diyetin yazarı düzenli fiziksel aktivitenin gerekliliğini vurguluyor. İçin