Dieta Giovanetti

Giovannetti Diet je moderní nízkokalorická dieta vyvinutá italskou nutriční specialistkou Giovannettou Bleeker. Klade si za cíl udržet si dlouhodobě zdravou váhu omezením příjmu sacharidů a tuků, ale také umožňuje vyváženou stravu konzumací bílkovin a zeleniny. Mezi další výhody Giovannettovy diety patří pravidelné čištění střev, zvýšená hladina cholesterolu v krvi a zlepšení stavu pokožky.

Základní principy Jovanetta diety

Jovatnieta dieta dodržuje relativně jednoduchá pravidla související s výživou: - Pijte pravidelně vodu (alespoň 2 litry denně); - Odstraňte potraviny s vysokým obsahem sacharidů, jako je cukr a slazené nápoje, škrobová zelenina, dezerty a sycené nápoje; - Jezte libové maso a drůbež; - Přidejte koření do jídla; - Omezte příjem soli (do 5 g denně).

Mezi potraviny s nízkým obsahem sacharidů patří

Název: "Giovanatelli dieta - úspěšný nástroj pro hubnutí."

Abstrakt: V tomto článku se podíváme na Giovanatelliho dietu – účinný nástroj pro dlouhodobé hubnutí. Autorem diety je lékař a odborník na výživu Giovanatelli a jeho metoda si získala velkou oblibu mezi těmi, kteří chtějí mít pod kontrolou svou váhu. Dieta je založena na snížení příjmu kalorií a zvýšení podílu bílkovin ve stravě. Tímto způsobem zhubnete, ale nebudete mít hlad ani hlad. Autor jídelníčku navíc zdůrazňuje nutnost pravidelné fyzické aktivity. V následujících situacích