Diéta Giovanetti

A Giovannetti Diet egy modern alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyet Giovannetta Bleeker olasz táplálkozási szakértő fejlesztett ki. Célja az egészséges testsúly hosszú távú megőrzése a szénhidrátok és zsírok bevitelének korlátozásával, de lehetővé teszi a kiegyensúlyozott étrendet is a fehérjék és zöldségek fogyasztásával. A Giovannetta diéta további előnyei közé tartozik a rendszeres béltisztítás, a vér koleszterinszintjének emelkedése és a bőr állapotának javulása.

A Jovanetta diéta alapelvei

A Jovatnieta diéta betartja a táplálkozással kapcsolatos viszonylag egyszerű szabályokat: - Igyon rendszeresen vizet (legalább 2 liter naponta); - Távolítsa el a magas szénhidráttartalmú ételeket, például a cukrot és a cukros italokat, a keményítőtartalmú zöldségeket, a desszerteket és a szénsavas italokat; - Egyél sovány húst és baromfit; - Adjon hozzá fűszereket az ételhez; - Korlátozza a sóbevitelt (legfeljebb 5 g naponta).

Az alacsony szénhidráttartalmú ételek közé tartozik

Cím: "Giovanatelli diéta - sikeres eszköz a fogyáshoz."

Absztrakt: Ebben a cikkben megvizsgáljuk a Giovanatelli diétát – a hosszú távú fogyás hatékony eszközét. A diéta szerzője Giovanatelli orvos és táplálkozási szakértő, módszere nagy népszerűségre tett szert a testsúlyukat kontrollálni vágyók körében. A diéta a kalóriabevitel csökkentésén és a fehérjék arányának növelésén alapul. Így fogyni fog, de nem lesz éhes vagy éhes. Emellett a diéta szerzője hangsúlyozza a rendszeres fizikai aktivitás szükségességét. Azért, hogy