ダイエット・ジョバネッティ

ジョヴァネッティ・ダイエットは、イタリアの栄養士ジョヴァネッタ・ブリーカーによって開発された現代的な低カロリーダイエットです。炭水化物と脂肪の摂取を制限することで長期的に健康的な体重を維持することを目的としていますが、タンパク質と野菜を食べることでバランスの取れた食事を可能にします。ジョヴァネッタダイエットのその他の利点には、定期的な腸の洗浄、血中コレステロール値の増加、皮膚の状態の改善などがあります。

ジョバネッタダイエットの基本原則

ジョバトニエタの食事法は、栄養に関する比較的単純なルールに従っています。 - 水を定期的に飲みます (1 日あたり少なくとも 2 リットル)。 - 砂糖や甘い飲み物、でんぷん質の野菜、デザート、炭酸飲料などの高炭水化物食品を排除します。 - 赤身の肉や鶏肉を食べる。 - 食べ物にスパイスを加えます。 - 塩分の摂取量を制限します (1 日あたり 5 g まで)。

低炭水化物食品としては、

タイトル: 「ジョヴァナテッリ ダイエット - 減量に成功したツール」

要約: この記事では、長期的な減量のための効果的なツールであるジョバナテッリダイエットについて見ていきます。このダイエット法の著者は医師であり栄養士でもあるジョヴァナテッリで、彼の方法は体重をコントロールしたい人の間で絶大な人気を集めています。食事療法は、カロリー摂取量を減らし、食事中のタンパク質の割合を増やすことに基づいています。こうすることで体重は減りますが、空腹感や空腹感は感じなくなります。さらに、食事療法の著者は、定期的な身体活動の必要性を強調しています。するために