Дієта Джованетті

Дієта Джованнетті – це сучасна низькокалорійна дієта, розроблена італійським дієтологом Джованеттою Блікер. Вона націлена на довгострокове збереження нормальної ваги за рахунок того, що обмежує споживання вуглеводів та жирів, проте також дозволяє збалансовано харчуватися за рахунок вживання білків та овочів. Серед інших переваг дієти Джованнетти – регулярне очищення кишечника, підвищення рівня холестерину в крові та покращення стану шкіри.

Основні принципи дієти Джованетти

Дієта Джоватнієти дотримується щодо нескладних правил, пов'язаних із харчуванням: - пити воду регулярно (мінімум 2 літри на день); - виключити високовуглеводні продукти, такі як цукор та солодкі напої, крохмалисті овочі, десерти та газовані напої; - вживати нежирні сорти м'яса та птиці; - додавати спеції в їжу; - Обмежувати вживання солі (до 5 г на добу).

До низьковуглеводних продуктів відносяться

Назва: "Джованателлі дієта - успішний інструмент для схуднення".

Анотація: У цій статті ми розглянемо дієту Джованателлі – ефективний інструмент для довгострокового схуднення. Автор дієти – медик і дієтолог Джованателлі та його методика набула великої популярності серед охочих контролювати свою вагу. Дієта заснована на зниженні споживання калорій та збільшенні частки білків у раціоні. Таким чином, ви втрачатимете вагу, але не відчуватимете почуття голоду і голоду. Крім цього, автор дієти наголошує на необхідності регулярних фізичних навантажень. Для того щоб