Latihan untuk wajah simetris



uprazhneniya-dlya-RWQsJ.webp

  1. 3 Juli 2018
  2. Latihan di rumah
  3. Anastasia Mikhailyuk

Memompa otot gluteal, otot perut atau bisep merupakan hal yang lumrah bagi banyak orang yang memperhatikan bentuk tubuhnya. Namun, hanya sedikit orang yang mengetahuinya, dan hanya sedikit orang yang mementingkan fakta bahwa otot-otot wajah juga dapat berhasil dikoreksi dengan bantuan latihan khusus.

Yoga untuk otot wajah atau pembentukan wajah

Saat ini, ada teknik yang bertujuan untuk menjaga kecantikan wajah selama mungkin dan menjaga otot-otot wajah dalam kondisi normal. Hal ini juga sangat berguna bagi mereka yang ingin memperbaiki asimetri wajah. Teknik ini disebut pembentukan wajah.



uprazhneniya-dlya-AhCIYsm.webp

Sejarah pembangunan Facebook

Teknik pengencangan dan koreksi wajah ini ditemukan oleh ahli bedah plastik Jerman Reinhold Benz. Ini terjadi pada tahun 1930. Suatu ketika balerina terkenal Eva Hoffman, yang memiliki masalah terkait usia, meminta bantuan ahli bedah. Saat itu dia berusia 40 tahun, dan dia memiliki keinginan untuk memperbaiki asimetri wajahnya.



uprazhneniya-dlya-kDSWGVu.webp

Profesor itu mengamatinya lama sekali, memikirkan apa yang ditawarkan sebagai alternatif operasi. Dan tiba-tiba terlintas di benaknya bahwa tubuhnya di usia 40 tahun berada dalam kondisi prima berkat tekanan terus-menerus dalam bentuk latihan. Namun, dia tidak bisa mengatakan hal serupa tentang wajah balerina tersebut. Dan Reinhold memutuskan untuk mengembangkan teknik terpisah yang dapat membantu wanita tersebut memperbaiki sendiri asimetri wajah.

Alasan mengapa wajah memiliki bentuk asimetris

Bentuk wajah seseorang secara langsung bergantung pada struktur tubuhnya, kondisi fisik dan kesehatannya. Banyak ahli berpendapat bahwa masalah pada sistem muskuloskeletal dapat memicu gangguan pada bentuk wajah, dan manifestasinya berupa asimetri.

Oleh karena itu, skoliosis dan lordosis dapat memicu masalah serupa yang akan muncul mulai dari tumit hingga ubun-ubun kepala. Oleh karena itu, jika ada, Anda perlu memantau kesehatan Anda agar dapat mengetahui masalah pada waktunya dan memulai terapi untuk memperbaiki asimetri wajah.



uprazhneniya-dlya-LWPAG.webp

Jika tindakan yang diperlukan tidak diambil tepat waktu dalam situasi ini, komplikasi serius mungkin timbul yang harus ditangani dengan metode yang lebih serius. Ini juga termasuk intervensi bedah.

Senam melawan asimetri wajah

Anda dapat mulai melakukan latihan tersebut tanpa tes atau ujian tambahan apa pun. Namun konsultasi lisan dengan dokter tetap tidak berlebihan. Anda perlu mencari bantuan dari dokter bedah atau, jika ada pembangun wajah yang banyak dicari di kota, ini akan jauh lebih baik. Setiap spesialis berpengalaman akan mengatakan bahwa Anda harus mulai melakukan latihan untuk asimetri wajah dengan latihan penguatan umum:

  1. Letakkan empat jari kedua tangan di dahi Anda. Sekarang kami mencoba yang terbaik untuk menurunkannya tanpa melepaskan jari kami. Anda perlu mengulanginya 5-10 kali, lalu menambah jumlahnya menjadi 20.
  2. Kami membuka mata lebar-lebar, seolah-olah menjulurkannya dan mengencangkan kelopak mata kami. Kami tetap di posisi ini selama beberapa detik. Kemudian kami ulangi 10 kali.
  3. Kami meletakkan jari yang sama di pipi kami, menekannya. Sekarang kami mencoba mengembangnya dan segera melepaskan udaranya. Kemudian kami ulangi latihan ini 10 kali.
  4. Kita gerakkan rahang bawah ke depan dan ke belakang, ulangi sebanyak 10 kali.
  5. Sekarang kita pindahkan ke kiri dengan jumlah yang sama, lalu ke kanan.
  6. Sekarang lakukan latihan dagu. Anda harus berusaha mendorongnya ke depan sebanyak mungkin, lalu mengembalikannya ke posisi semula. Ulangi juga sebanyak 10 kali.

Sekarang latihan langsung melawan asimetri. Jadi, duduklah senyaman mungkin dan mulailah:

  1. Kami menutup mata sekencang mungkin. Kemudian kami mengendurkannya dan mengulanginya 5-10 kali.
  2. Kami menempatkan jari-jari kami di atas alis dekat daerah temporal. Lalu kita melihat ke atas dan ke bawah dengan mata kita.
  3. Kami membuat wajah terkejut, mengangkat alis setinggi mungkin. Kemudian rilekskan otot-otot wajah dan ulangi latihan tersebut sebanyak 10 kali.
  4. Kita menutup mulut kita erat-erat, menutup bibir kita, dan menariknya keluar dengan benang tipis kita mengucapkan “eeeeee” yang panjang.
  5. Dengan menggunakan lidah Anda, gambarlah sebuah lingkaran di bagian dalam setiap pipi sebanyak 10–15 kali.

Bagaimana cara memeriksa asimetri wajah Anda?

Untuk memahami betapa “salahnya” wajah Anda, Anda bisa meminta seseorang yang dekat dengan Anda untuk mengambil foto Anda. Di saat yang sama, Anda tidak perlu tersenyum dan berusaha tampil cantik di foto.



uprazhneniya-dlya-lMzaJt.webp

Fotonya harus sama dengan yang ada di paspor Anda.

Sekarang Anda perlu mempersenjatai diri dengan penggaris. Dengan bantuannya, Anda perlu menggambar garis melalui kedua pupil, melalui alis dan bibir. Dengan cara ini Anda dapat melihat seberapa halus garisnya dan area mana yang perlu dikerjakan lebih hati-hati.



uprazhneniya-dlya-DvDIfF.webp

Dengan mempertimbangkan rekomendasi ini, Anda dapat memperbaiki sendiri asimetri wajah. Namun jangan berharap ini terjadi dalam waktu seminggu. Hasil yang baik membutuhkan kesabaran, keinginan dan, tentu saja, usaha.



uprazhneniya-dlya-VxoTF.webp

Penulis: Kristina Bondareva – pelatih pembentuk wajah (kebugaran wajah)
Tempatkan di peringkat penulis: 9 (menjadi seorang penulis)
Tanggal: 2017-10-17 Tampilan: 24 821 Nilai:

uprazhneniya-dlya-GlCrhI.webp



uprazhneniya-dlya-GlCrhI.webp



uprazhneniya-dlya-GlCrhI.webp



uprazhneniya-dlya-GlCrhI.webp



uprazhneniya-dlya-jVnyI.webp

4.8



uprazhneniya-dlya-RRwUf.webp

Tujuan pelatihan: memperbaiki asimetri wajah pada 3 titik (alis, mata, bibir).

Wajah seseorang tidak simetris, sama seperti tubuhnya, dan hal ini tidak mengherankan.

Namun, ada kalanya asimetri wajah parah dan menyebabkan ketidaknyamanan psikologis. Izinkan saya segera membuat reservasi bahwa tidak semua jenis asimetri dapat diperbaiki dengan latihan.

Asimetri tidak dapat diperbaiki dengan latihan jika:

  1. hal ini disebabkan oleh kelainan bentuk tulang;
  2. kelainan bentuk patologis;
  3. neuritis saraf wajah yang sangat "tua";
  4. dalam beberapa kasus, akibat suntikan Botex disebut efek samping.

Alasan asimetri

Selain itu, asimetri wajah sangat bergantung pada kondisi tubuh Anda. Anda bisa membaca tentang hubungan antara wajah dan tubuh di sini.

Singkatnya, dengan skoliosis, lordosis, distorsi panggul, dan perubahan lain pada sistem muskuloskeletal, terjadi asimetri dan koreksinya harus dimulai dari tumit!

Namun ASYMMETRY bisa jadi akibat ekspresi wajah yang berlebihan, kejenakaan wajah, dan kebiasaan perilaku. Semua ini menjadi jelas ketika Anda melihat lebih dekat wajah Anda di video, misalnya.

Tersenyumlah, bicaralah, kunyah pada satu sisi saja, atau terus-menerus angkat salah satu alis Anda. Ingat keberadaan memori otot? Dan dia mengingat tentang Anda dan menarik alis aktifnya ke atas sepanjang waktu, dan membuat salah satu matanya terlihat lebih kecil.

Bagaimana cara mengukur asimetri?

Bagaimana cara memeriksa simetri wajah? Butuh foto! Jauhkan rambut dari wajah Anda dan minta untuk mengambil foto Anda. Foto itu seperti paspor: kami tidak tersenyum, kami tidak berusaha tampil menawan di foto.

Kami mengambil penggaris dan menggambar garis horizontal di sepanjang mata (pupil), alis, dan bibir. Mulailah dengan mata. Lagi pula, tingkatan batin (tingkat) batin kita cenderung ke cakrawala hanya di area mata, sehingga bisa berjalan dengan lancar dan tidak terjatuh.

Sekarang mari kita lihat 3 garis yang dihasilkan. Mungkin satu alis akan lebih tinggi dan yang lainnya lebih rendah, sudut bibir mungkin tidak berada pada garis yang sama.

Ingatlah bahwa ada nilai asimetri yang dapat diterima dan ini benar-benar alami dan tidak memerlukan penyesuaian.

Jika ada penyimpangan dari cakrawala, Anda perlu melatih otot, dan bagi sebagian orang, itu sudah cukup untuk memperbaiki stereotip perilaku dan semuanya akan berjalan sesuai keinginan.

Latihan untuk wajah untuk asimetri

Mari kita lanjutkan ke latihannya, omong-omong, latihan ini dapat dikombinasikan dengan kompleks mana pun: 8 latihan wajah untuk setiap hari, Latihan pembentukan wajah untuk pemula. Tambahkan saja ke program pelatihan Anda. Misalnya melakukan senam pada area dahi, kemudian melakukan senam untuk memperbaiki asimetri pada area yang sama.

Dalam contoh, saya sedang mempertimbangkan opsi untuk mengoreksi asimetri wajah satu sisi, ketika bagian wajah yang terletak lebih rendah dibandingkan separuhnya bekerja lebih buruk, Anda tidak merasakannya! Misalnya alis kiri, mata kiri, sudut bibir kiri terletak lebih rendah daripada sisi kanan wajah - asimetri seperti itu disebut SATU SISI.

Asimetri wajah bisa bersifat diagonal atau kompleks. Dalam kasus seperti itu, lebih baik memilih latihan secara individual.

direkomendasikan 30 repetisi, pada hitungan terakhir terdapat jeda statis selama 5 detik. Pelatihan ini didasarkan pada pelaksanaan "BASE" - latihan dasar dengan tambahan latihan khusus untuk memperbaiki asimetri zona tertentu.

Dahi. Koreksi posisi alis

Latihan #1: Angkat alis Anda ke atas

Ini adalah latihan dasar. Saat melakukannya, perhatikan alis Anda? Mana yang lebih buruk? Mana yang kurang kamu rasakan?

Letakkan jari Anda di atas alis. Dorong alis Anda ke atas dengan kuat, gunakan jari Anda untuk menahannya. Pastikan selama latihan tidak ada kerutan horizontal di dahi, coba rilekskan bahu dan turunkan, kencangkan kulit di atas alis dengan erat. Setelah menyelesaikan latihan, ketukkan jari Anda di dahi.

Mari beralih ke serangkaian latihan untuk mengoreksi berbagai posisi tinggi alis:

Latihan No. 2: mengangkat alis secara bergantian

Letakkan jari-jari Anda di dahi, di atas alis, dan pegang perlahan kulit dengan falang Anda agar tidak terlipat. Sekarang angkat alis Anda secara bergantian: lalu ke kiri, lalu ke kanan.

Rasakan alis mana yang naik lebih parah, atau saat menaikkan salah satu alisnya, timbul ketegangan dan ketidaknyamanan. Alis yang naik lebih parah perlu dipanjangkan dalam 2 hitungan: 1 diangkat, 2 dipanjangkan. Setelah menyelesaikan latihan, ketukkan jari Anda di dahi.

Latihan No. 3: mengangkat satu alis

Setelah Anda menemukan alis yang berfungsi lebih buruk dan terletak lebih rendah, Anda perlu “melatihnya” secara terpisah.

Kami memperbaiki alis yang terletak di atas dengan tangan kami, dan mengangkat yang lain ke atas, memegang kulit di atas alis dengan ruas jari kami agar tidak terlipat. Setelah menyelesaikan latihan, ketukkan jari Anda di dahi.

Mata

Latihan No. 1: untuk memperkuat kelopak mata atas

Ini adalah latihan dasar. Saat melakukan, pantau sensasi di bawah jari telunjuk Anda; di bawah salah satu jari Anda, denyutnya; getaran otot akan berkurang. Saat Anda menutup mata ini, cobalah menekan kelopak mata bawah sedikit lebih keras dengan kelopak mata atas. PENTING! Jangan menekan terlalu keras dengan jari Anda dan jangan meregangkan kulit ke arah yang berbeda!

Kami memegang sudut mata dengan jari kami dan menutup mata dengan sedikit usaha, menekan kelopak mata atas ke kelopak mata bawah. Usahakan alis Anda tetap di tempatnya dan tidak merangkak ke belakang kelopak mata atas, dan rilekskan dahi Anda. Lalu kita membuka mata. Setelah menyelesaikan latihan, kedipkan mata Anda.

Latihan No. 2: kerja mata bergantian

Mari kita tutup mata kita satu per satu. Jari telunjuk dan jari tengah kita letakkan di sudut mata, tanpa menekan atau menarik kulit. Kami menutup mata secara bergantian: kiri, kanan, kiri. Saat Anda menutup satu mata, Anda harus membiarkan mata lainnya tetap terbuka. Pastikan untuk mengendurkan dahi Anda agar alis tidak jatuh bersamaan dengan kelopak mata atas. Setelah menyelesaikan latihan, kedipkan mata Anda.

Sudut bibir

Latihan No. 1: membantu menaikkan sudut bibir yang terkulai

Ini adalah latihan dasar. Gunakan jari Anda untuk memfiksasi area nasolabial (dari sudut mulut hingga lubang hidung). Angkat sudut bibir ke atas seolah-olah sedang tersenyum, lakukan perlawanan dengan jari, gerakan sudut bibir naik ke bawah mata, sedangkan bagian tengah bibir rileks. Usahakan jangan sampai jari-jari Anda menyentuh wajah Anda; saat Anda mengangkat, ujung bibir Anda bertumpu pada jari-jari Anda.

Latihan No. 2: menaikkan sudut bibir secara bergantian

Gunakan jari Anda untuk memfiksasi area nasolabial (dari sudut mulut hingga lubang hidung). Kita angkat sudut-sudut bibir ke atas SECARA BERGANTI, seolah-olah kita sedang tersenyum dengan salah satu sudut bibir, kita berikan tahanan dengan jari-jari kita, gerakan sudut-sudut bibir kita naik ke bawah mata, sedangkan bagian tengah bibir kita. santai. Usahakan jangan sampai jari-jari Anda menyentuh wajah Anda; saat Anda mengangkat, ujung bibir Anda bertumpu pada jari-jari Anda.

Latihan No. 3: mengangkat salah satu sudut bibir

Dengan menggunakan jari, kita perbaiki area nasolabial (dari sudut mulut hingga lubang hidung) dari sisi sudut bibir yang terletak di bawah. Kami cukup memperbaiki sudut mulut yang berlawanan dengan tangan kami agar tidak ikut campur dalam pekerjaan. Sudut bibir kita angkat ke atas, seolah-olah kita sedang tersenyum dengan salah satu sudut bibir, kita berikan tahanan dengan jari kita, gerakan sudut bibir kita naik ke bawah mata, sedangkan bagian tengah bibir kita rileks. . Usahakan jangan sampai jari-jari Anda menyentuh wajah Anda; saat Anda mengangkat, ujung bibir Anda bertumpu pada jari-jari Anda.

P.S. Saya mengembangkan program individu untuk pelatihan pembentukan wajah dan mengajar kelas melalui Skype. Jika Anda tertarik, maka datanglah ke sini.

Menemukan kesalahan dalam artikel? Pilih dengan mouse dan klik Ctrl + Masuk. Dan kami akan memperbaikinya!



uprazhneniya-dlya-zNKDZZ.webp

  1. 19 Agustus 2018
  2. Latihan di rumah
  3. Karina Perevalova

Wajah merupakan bagian tubuh yang pertama kali diperhatikan orang saat bertemu seseorang. Pada saat yang sama, sebagian kecil asimetrinya tidak diperhatikan oleh orang lain. Telah terbukti bahwa tidak ada satu orang pun di planet ini yang memiliki separuh wajah yang persis sama. Bahkan kembar identik pun dapat dibedakan berdasarkan asimetri ovalnya. Ini merupakan indikator yang menjadi ciri khas individu setiap orang. Tetapi ada juga pelanggaran patologis terhadap simetri wajah. Dalam situasi seperti itu, perlu menghubungi ahli saraf. Spesialis akan melakukan tindakan diagnostik, berdasarkan hasilnya ia akan memutuskan kelayakan intervensi bedah. Untuk kasus gangguan ringan, metode perawatan kosmetik digunakan.



uprazhneniya-dlya-KBGlx.webp

Alasan ketidakseimbangan

Simetri wajah dan bentuknya secara langsung bergantung pada struktur tulang dan struktur tulang rawan, tonus dan volume jaringan otot, serta ketebalan lapisan lemak subkutan. Dari segi estetika dan kosmetik, bentukan yang paling signifikan adalah hidung. Dalam kebanyakan kasus, bentuk dan ukurannyalah yang mempunyai pengaruh besar terhadap simetri wajah. Hidung juga memainkan peran utama dalam kasus disproporsi.

Semua pasien yang baru pertama kali mengunjungi dokter ingin mengetahui cara membuat wajahnya lebih simetris. Namun perlu dibedakan antara norma penyimpangan fisiologis dan kelainan patologis. Dalam banyak kasus, koreksi tidak diperlukan sama sekali, atau cukup menjalani prosedur yang sesuai dari ahli kecantikan.

Pelanggaran simetri terjadi pada semua orang, tetapi secara visual tidak terlihat. Jika penyimpangan proporsi tidak lebih dari 3 mm (atau 5 derajat), biasanya kita berbicara tentang norma fisiologis. Dalam situasi seperti itu, baik pengobatan maupun perawatan bedah tidak dilakukan.

Disproporsi patologis dapat bersifat bawaan, didapat atau digabungkan. Dalam kasus pertama, penyebab asimetri wajah adalah kondisi berikut:

  1. Anomali perkembangan struktur tulang tengkorak wajah.
  2. Sendi temporomandibular yang terbentuk tidak tepat.
  3. Tortikolis, akibat defek unilateral otot sternokleidomastoid.
  4. Perkembangan rahang bawah yang tidak memadai.
  5. Strabismus.
  6. Perkembangan otot wajah atau jaringan ikat yang salah atau tidak mencukupi.

Asimetri wajah didapat lebih sering didiagnosis. Penyebabnya adalah penyakit dan kondisi berikut:

  1. Cedera bermacam-macam.
  2. Proses inflamasi mempengaruhi sendi mandibula.
  3. Patologi neurologis.
  4. Gangguan pada sistem gigi.

Pada saat yang sama, penyakit neurologis memiliki kepentingan terbesar dalam pembentukan disproporsi:

  1. Kontraktur wajah. Hal ini ditandai dengan peningkatan nada jaringan otot dengan nama yang sama di bagian wajah yang berlawanan.
  2. Suara yang rendah.
  3. Berbagai jenis kerusakan pada saraf wajah.
  4. Syskinesia patologis.
  5. Sindrom miastenia.

Jika Anda mencurigai adanya ketidakseimbangan, Anda harus menghubungi ahli saraf. Pada tahap awal, spesialis inilah yang melakukan tindakan diagnostik dan memberi tahu cara membuat wajah menjadi simetris.



uprazhneniya-dlya-AiPpL.webp

Jenis ketidakseimbangan

Pertama-tama, gangguan ekspresi wajah merupakan akibat dari kurangnya simetri pada belahan otak. Masing-masing mengatur sensasi dan keterampilan motorik dengan cara yang berbeda. Berdasarkan hal ini, dokter telah menyusun klasifikasi kelainan yang terpadu, yang digunakan tidak hanya dalam neurologi, tetapi juga dalam bedah plastik dan tata rias.

  1. Statis (morfologis). Saat istirahat, Anda dapat melihat perbedaan antara beberapa elemen. Penyebabnya bisa berupa kelainan perkembangan, cedera, patologi struktur otot dan tulang, serta penyakit sebelumnya.
  2. Dinamis (fungsional). Kontraksi otot asinkron hanya muncul selama ekspresi wajah. Misalnya, asimetri yang tidak ada saat istirahat terjadi saat tersenyum. Dalam kebanyakan kasus, penyebabnya adalah kelainan saraf.

Jenis disproporsi dan tingkat keparahannya sangat penting ketika memilih taktik pengobatan.

Cara mengidentifikasi asimetri secara mandiri

Pelanggaran juga dapat ditentukan di rumah atau kondisi nyaman lainnya bagi seseorang. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil foto paspor. Tidak perlu tersenyum atau menyipitkan mata.

Maka Anda perlu menganalisis foto yang dihasilkan. Untuk melakukan ini, gunakan penggaris untuk menggambar garis horizontal di sepanjang pupil, bibir, dan alis. Disarankan untuk memulai dengan mata. Hal ini disebabkan karena tingkat internal manusia cenderung berada pada cakrawala tepatnya pada zonanya. Alam merancangnya sedemikian rupa agar manusia bisa berjalan dengan lancar dan tidak terjatuh.

Jika ada bagian wajah yang lebih tinggi atau lebih rendah dari area yang sama di sisi berlawanan kurang dari 3 mm, tidak ada alasan untuk khawatir. Ini adalah norma fisiologis, kelainan ini tidak memerlukan koreksi. Jika mau, Anda bisa menghubungi ahli kosmetik. Spesialis akan memilih prosedur yang paling sesuai secara individual.

Jika indikator disproporsi lebih dari 3 mm (atau 5 derajat), disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf untuk mengecualikan perkembangan patologi yang serius. Spesialis ini juga akan memberi tahu Anda cara mencapai simetri wajah. Jika perlu, ia akan mengatur rujukan ke dokter bedah.

Olahraga senam

Latihan untuk simetri wajah diindikasikan untuk individu dengan disproporsi bawaan dan didapat. Menurut tinjauan medis, senam dalam beberapa kasus bahkan dapat dianggap sebagai alternatif pengobatan bedah. Hal ini disebabkan tingkat efisiensinya yang tinggi.

Namun, penting untuk diketahui bahwa senam tidak selalu membantu mengatasi asimetri wajah. Tidak mungkin memperbaiki ketidakseimbangan dengan olahraga jika kelainan tersebut merupakan akibat dari tulang dan kelainan bentuk patologis lainnya, dan juga jika berkembang dengan latar belakang neuritis yang muncul sejak lama.

Dalam kasus lain, senam diindikasikan. Cara menghilangkan asimetri wajah (serangkaian latihan):

  1. Letakkan telapak tangan Anda pada bagian yang sehat. Jari-jari harus mengarah ke atas. Kemudian Anda perlu meletakkan punggung tangan Anda pada bagian yang sakit. Setelah itu, Anda perlu menarik kulit dengan hati-hati dari sisi yang sehat ke atas dan ke arah area yang sakit. Gerakannya harus memijat.
  2. Menutup mata. Tekan kelopak mata Anda dengan jari tengah. Lakukan gerakan memutar sambil menekan ringan otot mata. Bagian yang sehat harus dipijat dari atas ke bawah, bagian yang sakit - dari bawah ke atas.
  3. Letakkan jari telunjuk Anda di sayap hidung Anda. Kemudian Anda perlu mengelus area yang sehat dari atas ke bawah, area yang terkena ke arah bagian atas wajah.
  4. Letakkan jari tengah satu tangan pada segitiga nasolabial, dan jari lainnya di bawah bibir. Otot yang sehat harus ditarik ke bawah dengan hati-hati, otot yang rusak harus ditarik ke atas.
  5. Tempatkan jari tengah dan telunjuk di atas setiap alis tepat di tengahnya. Kemudian Anda perlu menggunakan gerakan memijat melingkar untuk menggerakkan otot yang sehat ke bawah, otot yang sakit ke tengah dan ke atas.

Penting untuk melakukan senam setiap hari. Setiap latihan harus memakan waktu 10 menit. Di akhir kompleks, otot-otot wajah harus simetris. Pada tahap awal pengobatan, efek ini bertahan dalam waktu singkat. Seiring waktu, hasilnya membaik.

Dokter telah mengembangkan serangkaian latihan terpisah untuk pasien dengan neuritis. Untuk membuat wajah Anda simetris, Anda perlu melakukannya setiap hari:

  1. Tutup matamu erat-erat. Durasi - 10 detik.
  2. Kerutkan alis Anda secara perlahan. Kemudian angkat setinggi mungkin bersama dengan kelopak mata.
  3. Letakkan jari Anda di sayap hidung. Saat menghirup, Anda perlu menekannya.
  4. Mengembang secara perlahan dan mengangkat sayap hidung.
  5. Regangkan bibir Anda sambil tersenyum, memperlihatkan gigi sebanyak mungkin.
  6. Tarik napas dalam-dalam, kembungkan pipi, dan tahan udara di dalam selama 10 detik.
  7. Dengan bibir terentang, ucapkan bunyi “eeee”.
  8. Buka sedikit mulut Anda dan tekuk lidah Anda menjadi tabung. Ambil napas dalam-dalam.
  9. Lakukan gerakan memutar dengan lidah di antara pipi dan gigi.

Latihan harus dilakukan setiap hari selama enam bulan. Jika setelah 6 bulan asimetri wajah masih terlihat, bantuan dokter bedah sangat diperlukan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketidakseimbangan dapat disebabkan oleh atrofi tidak hanya pada saraf, tetapi juga pada otot.



uprazhneniya-dlya-MZACVcp.webp

Menggunakan pengisi

Prosedur pemodelan volumetrik cocok untuk kebanyakan orang yang bertanya kepada dokter tentang cara membuat wajah mereka simetris. Beberapa tahun yang lalu, teknologi ini melibatkan injeksi asam hialuronat subkutan. Namun, mikrotrauma tetap ada setelah prosedur. Inti dari teknologinya tetap sama, namun sekarang sudah lebih maju dan tidak ada efek samping.

Menggunakan kanula mikrotraumatik, bahan pengisi disuntikkan di bawah kulit. Ini adalah zat berdasarkan asam hialuronat. Memperbaiki asimetri wajah dengan filler (foto proses injeksi obat disajikan di bawah) adalah metode yang aman dan efektif. Apalagi hasilnya terlihat setelah prosedur pertama. Dalam satu sesi dimungkinkan untuk menaikkan alis, membentuk bibir, dan mengubah posisi kelopak mata.

Segera setelah disuntik, orang tersebut dapat memulai aktivitas sehari-harinya. Pembengkakan jaringan lunak sangat kecil sehingga tidak terlihat oleh orang lain. Hanya disarankan untuk tidak terkena sinar matahari langsung dan mengunjungi sauna dan pemandian uap untuk sementara waktu.



uprazhneniya-dlya-CncdIF.webp

Suntikan toksin botulinum

Teknik ini melibatkan memasukkan senyawa di bawah kulit, yang melumpuhkan otot. Sebelum Anda mencoba membuat wajah Anda simetris dengan Botox, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda. Senyawa ini beracun, dan sebagian besar pasien sering mengalami berbagai komplikasi setelah prosedur. Mereka akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari, tetapi selama periode ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada orang tersebut.

Hasilnya tergantung obat yang digunakan dan kualifikasi dokter. Kebetulan setelah disuntik otot-otot tetap bekerja aktif, atau sebaliknya tersumbat sehingga muncul efek topeng tak bernyawa di wajah orang tersebut. Selain itu, tingkat ketidakseimbangan bisa meningkat.

Oleh karena itu, hanya dokter yang harus memberikan informasi mengenai cara membuat wajah menjadi simetris. Jika dia yakin bahwa pemberian toksin botulinum disarankan, dia harus membuat janji dengan spesialis berkualifikasi tinggi, yang ulasan pekerjaannya sebagian besar positif.



uprazhneniya-dlya-fcLsKap.webp

Koreksi menggunakan kosmetik dekoratif

Jika disproporsinya kecil, Anda dapat menambahkan simetri pada wajah Anda secara visual menggunakan riasan. Untuk koreksi, Anda perlu membeli perlengkapan memahat. Berisi produk dengan tekstur creamy dan kering, disajikan dalam nuansa terang, alami dan gelap.

Untuk menyembunyikan asimetri, Anda harus mengikuti pedoman aplikasi tertentu. Aturan penggunaan set:

  1. Anda perlu menggelapkan area yang seharusnya diperkecil atau disembunyikan seluruhnya.
  2. Bayangan terang ditujukan untuk area yang perlu diperbesar secara visual.

Batas antar wilayah harus selalu diarsir dengan hati-hati.

Anda dapat menyembunyikan asimetri mata menggunakan pensil putih dan hitam. Kelopak mata yang terang membutuhkan kelopak mata yang lebih kecil, kelopak mata yang gelap membutuhkan kelopak mata yang lebih besar.

Wanita juga disarankan untuk memberikan preferensi pada gaya kasual dan poni miring panjang. Gaya rambut seperti itu dalam beberapa kasus membantu menyembunyikan disproporsi yang nyata.



uprazhneniya-dlya-qiwGIT.webp

Terapi obat

Tergantung pada penyebabnya, pengobatan asimetri wajah dan observasi lebih lanjut terhadap pasien dilakukan oleh ahli saraf atau ahli bedah. Jika perkembangan disproporsi terjadi dengan latar belakang neuritis, pemeriksaan menyeluruh dilakukan. Indikator yang signifikan secara klinis adalah aktivitas listrik jaringan otot. Berdasarkan hasil diagnostik, pijatan dan myostimulasi ditentukan.

Pilihan obat secara langsung bergantung pada patologi apa yang menyebabkan perkembangan penyakit. Namun, dalam semua kasus, pengobatan dilengkapi dengan fisioterapi.

Intervensi bedah

Operasi plastik diindikasikan untuk pasien dengan asimetri wajah yang parah. Saat ini, ada banyak teknik yang dapat digunakan untuk menghilangkan ketidakseimbangan pasien secara permanen.

Ini termasuk:

  1. Blefaroplasti. Selama operasi, kelebihan kulit dan jaringan lemak dihilangkan. Akibatnya, bentuk kelopak mata dan bentuk mata pasien berubah.
  2. Lipofiling. Inti dari metode ini adalah mentransplantasikan jaringan adiposa yang diambil dari pasien dari bagian tubuh lain ke daerah yang terkena. Dengan bantuan lipofilling dimungkinkan untuk memperbaiki bentuk dagu, tulang pipi dan bibir.
  3. Pengangkatan. Dengan kata lain, ini adalah facelift. Akibatnya derajat disproporsinya berkurang atau asimetrinya hilang sama sekali.
  4. Operasi Hidung. Istilah ini mengacu pada koreksi bentuk hidung dan posisinya.

Pilihan teknik dibuat oleh dokter. Spesialis memperhitungkan tingkat keparahan penyakit, riwayat kesehatan dan hasil pemeriksaan komprehensif.



uprazhneniya-dlya-jwhjt.webp

Akhirnya

Tidak ada satu orang pun yang wajahnya simetris sempurna. Jika disproporsinya kecil, maka tidak memerlukan koreksi. Jika terjadi patologi parah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Tergantung pada penyebabnya, asimetri wajah ditangani oleh ahli saraf atau ahli bedah. Spesialis akan melakukan tindakan diagnostik dan, berdasarkan hasilnya, akan menciptakan rejimen pengobatan yang paling efektif. Ia mungkin juga merekomendasikan untuk menghubungi ahli kecantikan atau ahli bedah plastik.