Kelelahan

Kelelahan adalah sifat aktivitas fisik atau mental yang menyebabkan kelelahan. Kelelahan adalah suatu kondisi ketika tubuh tidak mampu menjalankan fungsinya secara efektif akibat aktivitas fisik atau mental yang berkepanjangan. Kelelahan dapat terjadi baik dalam kehidupan sehari-hari maupun di tempat kerja.

Dalam kehidupan sehari-hari, kelelahan bisa terjadi karena terlalu lama berdiri atau berjalan, maupun karena aktivitas fisik yang berlebihan. Misalnya, orang yang berolahraga atau melakukan pekerjaan fisik mungkin mengalami kelelahan setelah berolahraga atau bekerja. Kelelahan juga bisa terjadi karena penataan tempat kerja yang tidak tepat atau kurang tidur.

Di tempat kerja, kelelahan dapat disebabkan oleh bekerja di depan komputer atau meja dalam jangka waktu yang lama, serta karena stres dan ketegangan. Misalnya, banyak pekerja kantoran yang mengalami kelelahan dan stres akibat bekerja berjam-jam di depan komputer. Kelelahan juga bisa terjadi di tempat kerja karena kurang tidur atau gizi buruk.

Untuk menghindari kelelahan di tempat kerja dan dalam kehidupan sehari-hari, Anda perlu mengatur waktu dan tempat kerja dengan baik, memantau pola makan dan tidur. Penting juga untuk berolahraga dan istirahat dari pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.

Sulit untuk melebih-lebihkan faktor kelelahan pada aktivitas kebanyakan orang. Segala aktifitas kita hanya akan berhasil jika kelelahan kerja tidak melebihi istirahat. Karena kelelahan yang ekstrem, hilangnya kekuatan bisa sangat parah sehingga Anda bahkan tidak bisa beristirahat.

Mungkin jelas bagi semua orang bahwa orang yang terlalu lelah bukanlah orang yang tenang, mudah tersinggung, dan tidak mampu melakukannya