疲れ

疲労は、疲労を引き起こす身体的または精神的な努力の特性です。疲労は、長時間の身体的または精神的活動により、身体がその機能を効果的に実行できなくなる状態です。疲労は日常生活と職場の両方で現れることがあります。

日常生活において、長時間の立ち仕事や歩行、過度の身体活動などによって疲労が生じることがあります。たとえば、スポーツをしたり肉体労働をしたりする人は、運動や仕事の後に疲労を感じることがあります。疲労は、職場の不適切な組織化や睡眠不足によっても発生する可能性があります。

職場では、ストレスや緊張だけでなく、長時間のコンピューターやデスクでの作業によって疲労が発生することがあります。たとえば、多くの会社員は、長時間コンピューターで作業することによる疲労やストレスに直面しています。睡眠不足や栄養不良によって仕事中に疲労が生じることもあります。

職場や日常生活で疲労を避けるためには、働く時間と場所を適切に調整し、食事や睡眠に注意する必要があります。運動をしたり、仕事や日常生活から離れて休憩を取ることも重要です。

ほとんどの人の活動における疲労要因を過大評価することは困難です。私たちのすべての活動は、疲労が休息を超えない場合にのみ成功します。極度の疲労により、体力の低下が著しく、休むことさえできない場合があります。

おそらく誰にとっても、過度に疲れた人は冷静ではなく、イライラしており、物事を行う能力がないことは明らかです。