Cansaço

A fadiga é a propriedade do esforço físico ou mental que causa fadiga. A fadiga é uma condição em que o corpo é incapaz de desempenhar suas funções com eficácia devido à atividade física ou mental prolongada. A fadiga pode se manifestar tanto na vida cotidiana quanto no local de trabalho.

Na vida cotidiana, a fadiga pode ocorrer devido a ficar em pé ou caminhar por muito tempo, bem como devido à atividade física excessiva. Por exemplo, pessoas que praticam esportes ou fazem trabalho físico podem sentir fadiga após praticar exercícios ou trabalhar. A fadiga também pode ocorrer devido à organização inadequada do local de trabalho ou à falta de sono.

No local de trabalho, o cansaço pode ser causado pelo trabalho prolongado em frente ao computador ou à mesa, bem como pelo estresse e tensão. Por exemplo, muitos trabalhadores de escritório enfrentam fadiga e estresse devido às longas horas de trabalho em frente ao computador. A fadiga também pode ocorrer no trabalho devido à falta de sono ou má nutrição.

Para evitar o cansaço no local de trabalho e no dia a dia, é necessário organizar adequadamente o horário e o local de trabalho, monitorar a alimentação e o sono. Também é importante fazer exercícios e fazer uma pausa no trabalho e nas atividades cotidianas.

É difícil superestimar o fator fadiga nas atividades da maioria das pessoas. Todas as nossas atividades só terão sucesso se o trabalho de fadiga não exceder o descanso. Devido ao cansaço extremo, a perda de força pode ser tão grande que você nem consegue descansar.

Provavelmente está claro para todos que uma pessoa cansada não é calma, irritável e capaz de