授乳中の補完食

自分の食べ物のニーズを認識し、満たすとともに、普通の料理から食べるスキルを養います。

ただし、補完食品を導入する場合は、すべての食品が乳児に与えるのに適しているわけではないことに留意する必要があります。食品によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があるものもあれば、子供の繊細な体にとって消化が難しいものもあります。子供の食事に新しい食品を導入し始める前に、小児科医または栄養士に相談する必要があります。

赤ちゃんの食事に最初に取り入れられる食品は、シリアル、野菜、果物です。お粥は、水または母乳に少量のバターと砂糖を加えて調製できます。野菜や果物は、徹底的に洗浄して準備した後、ピューレの形で与える必要があります。

肉、魚、卵、その他タンパク質や鉄分が豊富な食品を徐々に取り入れていきます。ただし、これらの食品を子供に与え始める前に、子供がそれらの食品に対してアレルギーがなく、体がそれらを吸収する準備ができていることを確認する必要があります。

補完栄養は母乳育児の代わりになるべきではないことを覚えておくことが重要です。母乳には、赤ちゃんの発育と成長に必要な栄養素がすべて含まれており、感染症や病気に対する防御効果もあります。したがって、赤ちゃんが固形物を食べ始めたとしても、少なくとも1歳になるまでは母乳を与えるべきです。

結論として、補完食を導入するときは、子供はそれぞれ個性があり、栄養に対する画一的なアプローチはないということを覚えておく必要があります。子供の年齢、健康状態、個々のニーズを考慮し、医師や栄養士に相談する必要があります。正しく行われれば、補完食は赤ちゃんの健康な成長と発育を促進し、生涯にわたって役立つ栄養スキルを身につけるのに役立ちます。