かかとの角質を取り除く方法 (日本語)

自宅でかかとの荒れた皮膚をきれいにする方法については、誰でも利用できる多くの治療法があり、特別な機器を使用する必要はありません。しかし、たとえば同じ軽石を使ってかかとの荒れた肌をきれいにできるとは限りません。これは、結果として生じる角質層が厚すぎる場合、または亀裂が発生した場合に発生します。後者の場合、これはすべて非常に激しい痛みを伴い、機械的に皮膚を除去することは単に不可能です。何ができるでしょうか？

伝統的なかかとの掃除方法

かかとの荒れをスチームできれいにする人はたくさんいます。足を温かいお風呂 (決して熱くない) に 10 ～ 20 分間入れ、その後死んだ皮膚を機械的に切り取ります。これらの目的には、特別なブラシと軽石の両方が役立ちます。カミソリの刃を使用する人もいますが、これは非常に危険であり、さらに害を及ぼす可能性があります。

皮膚科医は何を推奨しますか?乳酸製品をベースにした特別なバス、ジャガイモ、キャベツ、プランテン、ゴボウからの圧縮。これらの製品はすべて、死んだ皮膚を除去するプロセスをスピードアップするだけでなく、新しい皮膚の再生を刺激します。その後、ブレードやその他の「危険な」方法を使用することなく、最小限の機械的衝撃で粗大層が効果的に除去されます。

しかし、新鮮なトマトはひび割れや出血した傷に効果があります。数時間それらの部分を適用し、その後皮膚を蒸すだけで十分です。このような湿布を着用している間、不快感や灼熱感が生じることがありますが、これは正常な反応であり、耐える必要があります。

自宅でかかとを適切に蒸す方法は？専門家は、約50〜60℃の水温でお風呂を作ることを推奨しています。さらに、エッセンシャルオイル (柑橘類のオイルが最適です)、海塩、またはヨウ素添加塩を加えることもできます。後者の成分は皮膚の消毒にも役立ち、微小亀裂を通って上皮の深い毛穴に病原菌が侵入するのを防ぎます。

トウモロコシを除去するための過酸化物とソーダ

かなり古いですが、指や足などのかかとの荒れを防ぐ効果的な方法は、ソーダと過酸化水素の混合物です。 このようなお風呂を準備するには、大さじ4の温かい（できれば事前に沸騰させた水）が必要です。 l.ソーダ、大さじ2 l.海塩または台所の塩、過酸化水素2〜3錠（または薬局で販売されている9パーセント溶液の大さじ4杯）。

このようなお風呂で少なくとも20分間足を蒸し、その後再びブラシまたは軽石を使用する必要があります。一度ですべての荒れた皮膚を取り除くことができない場合は、翌日に手順を繰り返すことをお勧めします。完全な「回復」が完了するまで続きます。完全に汚れのない足であっても、過酸化物とソーダを使ってかかとをきれいにすることができます。原則として、5〜6回の手順だけで十分で、その後は、皮膚の健康を最新の状態に維持するだけです。

アセチルサリチル酸を使った湿布でかかとの荒れた皮膚を取り除くこともできますが、このオプションは、不快な靴を履いているために魚の目が出てしまった敏感肌の人にはまったく適していません。それでも、それを最後の手段として使用し、まず第一に、ソーダ、過酸化水素、海塩の入浴を使用することをお勧めします。効果は劣らず、傷ついた肌にも有益です。

重曹を使用すると、肌を白くすることもでき、肌がより魅力的になり、手触りが柔らかくなります。このような入浴を毎日行っても、体に害を及ぼすことはありません。まったく逆です。皮膚から死んだ細胞がより早く除去され、新しい細胞が再生されるプロセスが加速されます。このレシピは、爪真菌を含む特定の皮膚疾患と診断された人だけが使用するべきではありません。

栄養について一言

かかとの荒れは、生の野菜（ニンジン、ネギ、パセリなど）に豊富に含まれるビタミンAとビタミンBが体内に不足することが原因で起こることを忘れてはなりません。）。角質層の形成は正常な生物学的プロセスですが、角質層が大きくなりすぎて厚くなりすぎると、もはや正常ではなくなります。そして代謝の問題がその理由です。

理想的には、栄養士に相談して最適な毎日の食事摂取量を作成する必要があります。体が容易に消化できる果物、野菜、タンパク質をできるだけ多く含む必要があります。これで荒れた皮膚が完全になくなるわけではありませんが、この欠陥の外観が根本的に減少し、ひび割れの治癒プロセスが早まります。

真菌が原因で肌が荒れた場合はどうすればよいですか？

上皮に影響を及ぼす真菌やその他の感染症によって皮膚が荒れた場合は、自分で治療しようとすべきではありません。あなたができる唯一のことは、エッセンシャルオイルまたは海塩を入れた同じ温かいお風呂に入ることであり、それ以上のものはありません。多くの人がキャベツの葉から湿布を作ることを勧めていますが、これは何の効果もありません。残念ながら、この成分は消毒剤としては機能しません。

真菌による肌荒れを治すには？まず最初にしなければならないのは治療することです。次に、レーザーピーリング、つまり、特殊な熱装置を使用して角化上皮を機械的に切断することが役立ちます。この手順は完全に安全であり、いかなる形でも害を及ぼすことはありません。自宅では医師の推奨にのみ従うことができます。角質化した皮膚の軟弱な層を切り取っても、問題を解決することはできません。病気が治るまで、魚の目は再び現れます。

石鹸湿布を使用する

しかし、公正なセックスの代表者は、石鹸とソーダ湿布の助けを借りてきれいなかかとを達成できるとよく言います。そして、これは当然のことながら、荒れた肌を取り除くだけでなく、正常な肌を改善し、柔らかく軽くすることもできるため、最高のレシピの1つです。

次の方法で石鹸ソーダ溶液を準備します。

ベビーソープ約50gをすりおろします（染料や香料を含まないものが望ましい）。
得られた削りくずをウォーターバス（約70℃）で溶かします。
水（30〜50ml）を加えます。
少し冷却し、かき混ぜながらソーダを加えます。

このような湿布は足の全長に沿って適用する必要があり、湿気を通さず熱を保持できるセロハンまたはその他のフィルムですぐに包むことをお勧めします。上にウールの靴下を履くこともできます。

この製品を使用した皮膚のクレンジングは少なくとも 40 ～ 60 分間実行し、その後かかとブラシを使用してください。非常に荒れた皮膚や古い角質であっても、そのような曝露の後は簡単に除去され、健康なピンク色の皮膚が元の場所に残ります。湿布をしている間は皮膚に酸素が届かなくなるため、そのような「薬」を頻繁に使用しないでください。これは生理学的観点から完全に正しいわけではありませんが、死んだ細胞の剥離プロセスをスピードアップします。スクラブに似ていますが、足専用です。

かかとの周りの皮膚がわずかに炎症を起こしている場合は、オリーブオイルを使用するとよいでしょう。つまり、提案されている湿布では、使用する水の量を減らし、その代わりにオリーブオイル（ほぼすべての食料品店で販売されています）を使用します。オリーブの「シロップ」があれば、それを代用することもできます（ただし、染料が含まれていないことを確認するため、グリーンオリーブからのものに限ります）。

玉ねぎを使ってかかとをきれいにする方法は？

荒れた皮は普通の玉ねぎでも取り除くことができます（新鮮であればあるほど良いです）。

この効果は、カルシウム、エッセンシャルオイル、マンガン、フッ素、亜鉛の存在によって達成されます。ちなみに、後者を使用すると、有毒素材で作られた靴を履いているときに感じられる過剰な発汗にも対処できます（ロシアの消費者市場にはこれらの靴がたくさんあります）。

この湿布の使い方は？タマネギをできるだけ多く取り、半分に切ってかかとのそれぞれに塗ることをお勧めします。その上に天然素材の靴下を履き、少なくとも1.5時間そのままにしておきます。このとき座ることをお勧めしますが、横たわった姿勢ではなく、足を床に置いたままにしてください。割り当てられた時間が経過したら、通常の方法、つまり軽石またはブラシを使用して荒れた皮膚を取り除きます。初めてではうまくいかないかもしれません。湿布は3日後に再度貼ることができます。汗腺の刺激により炎症が起こる可能性があるため、これ以上頻繁に行うべきではありません。

玉ねぎペーストを作ることもできますが、このドレッシングを塗布する時間は 20 ～ 30 分以内にしてください。切った後に玉ねぎ自体を絞ってはいけません。不快な臭いを取り除くには、通常のレモンまたはオレンジジュースが役立ちます（文字通り、数ミリリットルで十分です）。肌荒れの治療に玉ねぎを使用するときは、少なくとも一時的に低品質の靴を放棄することをお勧めします。空気を完全に通過させる素材で作られた整形外科用のものに交換することをお勧めします。

ガマズミとハチミツの混合物でかかとのガサガサと戦う

このレシピはかなり「若い」レシピです。美容学者たちは、ハチミツが死んだ上皮細胞の角質除去を刺激する可能性があることに気づき、ハチミツを使い始めました。ガマズミは、皮膚の新しい層の成長を刺激する栄養素とミネラル微量元素の濃縮物として使用されます。

このような湿布を使用して魚の目やたこを取り除くのは、簡単かつ迅速であるだけでなく、絶対に安全です。最も粗度の低い軽石を使用できます。蜂蜜やガマズミの後の荒れた肌を取り除くのは、梨の殻をむくのと同じくらい簡単です。そして、この手順はほぼ毎日、制限なく実行できます。

では、蜂蜜とガマズミ属の木を使ってガサガサのかかとを浄化するにはどうすればよいでしょうか?目的の「お粥」は、100 gの蜂蜜と50 gの種を抜いたガマズミの果実の混合物から調製されます（これには、最も普通のふるいまたはガーゼを使用できます）。均一な赤い塊が得られるまで、すべてを完全に混合する必要があります。蜂蜜が濃すぎる場合は、同じウォーターバスで少なくとも60〜70℃に加熱することをお勧めします。

将来的には、得られた混合物をガラス容器に密封し、約+5℃の温度で冷蔵庫に保管することができます。許容保存期間は 3 か月です。次に、酸っぱいような匂いがすることがあります。

湿布を適用する最も便利な方法は、通常の包帯を使用することです。得られた組成物で生地を完全に湿らせ、かかとの周りにいくつかの層で結ぶ必要があります。上からすべてが弾性包帯または天然生地で作られた厚い靴下で覆われています。事前に肌を蒸す必要はなく、足を流水で洗って残った汗を取り除きます。

蜂蜜とプルーンの混合物にも同様の効果があります（最初にペースト状に粉砕することをお勧めします）。角質化組織の毛穴の奥深くまで容易に浸透し、急速な分解を促進します。文字通り、日焼けした後のように皮膚が剥がれ始めます。しかし、それは絶対に安全であり、害はありません。湿布後は、通常のベビークリームまたは特別なローションで足を潤す必要があります。

一般に、かかとの角質をきれいにする方法はたくさんあります。それらはすべてほぼ同じように効果的に機能します。しかし、トウモロコシを一度取り除くと、人は再び外観の問題に直面することを理解する必要があります。そのため、治療だけでなく、肌荒れを防ぐための予防対策も必要となります。これには、靴の交換、食生活の最適化、定期的な栄養湿布などが含まれます。

急いでサンダルをやめないでください。かかとの荒れは解決できる問題です。この記事では、整理整頓に必要なすべてのことを学びます。

かかとの皮膚はなぜ荒れてしまうのでしょうか？
かかとの肌荒れを治す方法
自宅で肌荒れを解消する方法
日常のお手入れルール
役立つヒントとコツ

かかとの皮膚はなぜ荒れてしまうのでしょうか？

かかとの皮膚が荒れている場合は、オープントゥサンダルを捨てないでください。はい、美的観点から見ると、かかとは現時点で最良の形状ではありませんが、問題は非常に簡単に解決できます。さらに、自然はすべてを備えています。この領域には柔らかさと滑らかさが必要ないため、足の裏の皮膚には皮脂腺がほとんどありません。

足は私たちが立っているもの、支点です。したがって、この領域の皮膚の肥厚と荒れは自然な機能的反応です。

しかし、だからといって諦めるべきというわけではありません。現代の女の子は、顔の手入れと同じくらい積極的に体のあらゆる部分の手入れをしています。そして彼らはそれを正しくやります。かかとの荒れた皮膚を取り除く必要があります。

「最大の圧力がかかる場所では、皮膚が厚くなり、密度が高まり、血液循環が損なわれます。また、定期的に肌のお手入れをしていないと、かさぶたや痛みを伴うひび割れが生じる可能性があります。」

外部的理由と内部的理由

足の角化症（皮膚の過度の肥厚）は、次の理由によって引き起こされる可能性があります。

過剰な体重。

履き心地の悪い靴、たとえばゴム製のスニーカー。

偏平足と不適切な体重配分。

ホルモンの変化（閉経期など）。

不適切なケアまたはケアの欠如。

かかとの肌荒れを治す方法

美容処置

サロンでのペディキュアは、特に魚の目の角質を除去し、足の皮膚に栄養を与えて回復することを目的としています。かかとは研磨剤付きのヤスリで磨き、伸びすぎた皮膚の層は特別な刃やカッターを使って取り除きます（ハードウェアペディキュアの際）。施術後はかかとに保湿クリームをたっぷりと塗ります。スパマニキュア中は、栄養補給マスクを適用し、足に特別な靴下を履くことができます。

化粧道具

自宅では、保湿成分と角質除去成分を含むクリームを使用すると、かかとを滑らかにすることができます。

尿素肌を再生し、潤いを与えます。

酸角質除去を促進します。

油とビタミンE 乾燥から守り、修復します。

パンテノールとアラントイン 回復を促進します。

足湯

皮膚を蒸しながら、その後研磨剤を使用して皮膚を取り除くのが簡単になる便利な手順です。

フットマスク

栄養価の高い

家庭療法には、天然オイルと固形オイルをお勧めします。

蒸して角質を取り除いた後、オイルをかかとにすり込み、さらに層として塗布し、その上に綿の靴下を履きます。このマスクは、毎晩就寝前、シャワー後に行うことができます。脂肪酸は皮膚を修復し、柔らかくするのに役立ちます。さらに、このマスクの材料は1つだけなので、レシピはシンプルで時間もかかりません。

オリーブ、アボカド、ホホバオイルを一滴加えてマスクに風味を付けることができます。朝になると、あなたのかかとは同じ赤ちゃんのもののようになっています。

角質除去と保湿

キュウリ2本をミキサーで挽き、レモン汁とオリーブオイル大さじ3と混ぜます。得られた組成物を2つの部分に分け、それぞれを別のビニール袋に入れ、これらの即席の「ブーツ」を足に置き、足首の周りの紐で固定します。 10〜15分後、冷水で洗い流してください。

自宅で肌荒れを解消する方法

準備

クレンジング。 足を徹底的に洗います。 シャワージェル「グレープフルーツ」バス＆シャワーリキッドボディクレンザー、キールズ。 香りも良く、汚れを優しく落としてくれます。

蒸し風呂。 大きな容器にお湯を張り、大さじ2～3杯の重曹またはエプソムソルトを加えてかかとの皮膚を柔らかくします。足を15〜20分間浴槽に浸します。香りのよい塩とエッセンシャルオイルまたはバスジェルを溶液に加えることができます。

ぬれる 足はタオルで。

角質除去

これがプログラムの主要部分で、かかとをガサガサにする死んだ細胞の層を除去します。このタスクに対処するにはいくつかの方法があります。

スクラブ - 毎週のケアに適したオプションで、非常に穏やかに作用し、皮膚を傷つけませんが、深刻な成長に対処するには忍耐といくつかの手順が必要です。それを試してみてください ボディスクラブ「プレシャスビューティースクラブ」ガルニエ 肌の角質を除去するアルガンツリーシードシェルパウダーと、アーモンド、ローズ、マカダミア、そして同じアルガンの柔軟オイルを配合。

軽石 - 固まった火山塊 - その有効性は長い間証明されてきました。

ファイル - 粗い表面を備えた特別な装置 - 機械研磨剤として機能します。

最終段階

角質が剥がれ落ちた皮膚を取り除くために、もう一度足をすすいでください。

クリームやオイルを塗ります。

フットケアには、あらゆるボディクリームや脂質補給ミルクが適しています。ただし、かかとの皮膚の特性を考慮して設計された特別な製品を使用する方がまだ良いです。

乾燥肌や荒れた肌のケア乾燥または角質領域の集中トリートメントと保湿剤、キールズ 栄養を与えるオイル組成物（アボカド、シアバター、小麦胚芽）をベースにしており、かかとの皮膚を回復することを目的としています。

日常のお手入れルール

1. クレンジングと角質除去

水と洗剤は基本的な衛生の基礎であるだけでなく、魚の目予防にも役立ちます。定期的にスクラブすると、かかとを柔らかく滑らかに保つことができます。どのボディスクラブでも大丈夫です。オリーブオイルやサワークリームと顆粒砂糖や海塩を混ぜて自家製にすることもできます。負担をかけたくない場合は、既製のフォーミュラを使用してください。研磨剤が散りばめられた2-in-1石鹸はとても使いやすいです。

コリアンダージェントリーエクスフォリエイティングボディスクラブソープ、キールズ ホホバ種子パウダーとグリセリンが含まれており、非常に徹底的に、しかし穏やかに洗浄して角質を取り除きます。

2. 保湿と栄養補給

フットケアに関しては、成功の鍵は一貫性です。フットバスと徹底的な角質除去は毎週（週に2〜3回）またはコースで行う必要がありますが、クリームは毎晩塗布する必要があります。ご自身の判断で製品を選択してください。主なことはケアを無視しないことです。かかとはすぐに「成長しすぎ」ます。私たちの推奨事項:

フットクリーム「集中ケア。食」、ガルニエ - 乾燥やひび割れに対する優れた治療法です。柔軟効果のあるアラントインを配合。

役立つヒントとコツ

足へのストレスを軽減します。いえ、ダイエットを勧めるわけではありませんが、サイズや季節、状況に合わせて歩きやすい靴をお手入れすることをお勧めします。

肌の潤いを保つために、より多くの水を飲みましょう。

家の中を裸足で歩きたい場合は、綿の靴下を履いてください。靴下は保護バリアとして機能します。

通常の体温調節を妨げる合成靴下は着用しないでください。

家庭ではプロ仕様のペディキュアカミソリを使用しないでください。それは危険ですか。

足を毎週スパセッションし、毎晩保湿してください。

かかとの肌荒れは男性だけでなく多くの女性を悩ませる悩みです。このような欠陥の原因は、真菌性疾患、ビタミンの欠乏、不快な靴の着用、および内分泌系の機能の障害である可能性があります。

角質の問題が長い間悩まされている場合は、医師に相談する必要があります。そして、私たちはこの欠陥を表面上の方法で取り除くお手伝いをいたします。これを行うには、卵黄から健康的なマスクを準備するだけです。

かかとの皮膚の荒れ

材料

卵黄 1個
小さじ1レモン汁
小さじ1オリーブオイル

卵黄、レモン汁、オリーブオイルを小さなボウルに入れ、均一な粘稠度の塊が得られるまで混ぜます。マスクを足の荒れた皮膚に貼り、包帯で固定します。 20〜30分間放置した後、ぬるま湯で洗い流してください。手順の最後に、皮膚の問題のある部分に保湿剤を塗ります。

お肌の状態が整うまでには1ヶ月以上かかりますが、必ず効果を実感していただけます！このマスクを少なくとも週に3回行えば、足の荒れた肌を完全に忘れることができます。

かかとに最適な製品です。すぐに役立ちます!

小さなボウル（ちょうど足が入るくらいの大きさ）を用意し、1.5リットルの水を注ぎます。熱めですがそれほど熱くはありません。
大さじ4杯の過酸化水素を水に加えます。
私たちは足を水の中に入れて座ります。

ほんの数分後、少なくとも30分は足を浮かせていたように感じます。足裏がひどく磨耗している場合は、長めに座ってください。あなた自身が足をこすると、清潔さから足がどのように「きしむ」かという効果を感じるでしょう。

ここで、私はすぐに特別なおろし金または軽石で足の裏とかかとをこします。その後、グリセリンと酢を混ぜたものをすり込みます（薬局でグリセリンのボトルを購入し、それがいっぱいになるまで通常の食卓酢を加えました）。そして、一般的に、私はこれを毎日行っています。そして過酸化物を含む入浴 - 週に1回。

アスピリンの治癒溶液（棘、静脈瘤、骨軟骨症）。

アスピリン錠10錠を粉砕し、ウォッカ250gを注ぎます。 1〜2日放置します。

結果として懸濁液が得られますが、錠剤は完全には溶解しません。ガーゼ包帯を溶液に浸してかかとにローションとして塗り、溶液が乾かないようにビニールに包み、その上に靴下を履いて一晩放置します。朝、すべてを脱いで足を水ですすぎ、乾かしてからフットクリームを塗ります。毎晩この手順を実行してください。

最初の処置の後、私は拍車のことを忘れ始め、10日後には、足とかかとの荒れて分厚くなった皮膚が痛みもなくきれいになりました。ちなみに、手ぬぐいやフットブラシで汚れを取り除き、濃厚なクリームで潤滑することができます。

ひび割れやトウモロコシがある場合にも、この手順は役に立ちます。私は57歳ですが、足は20歳のような状態です。

同じ溶液を静脈瘤の痛みのある場所にこすり付けると、痛みも治まります。塩の沈着が発生する骨軟骨症の痛みのある場所をこすることができます。マッサージ後、この溶液をこすると効果的です。

かかとの角質を取り除く方法