顔色が気に入らない

女性の皆さん、肌が美しく、弾力があり、滑らかで、手触りが良いのは何ですか？特別な食べ物やケアがあるでしょうか？あなたの秘密を教えてください。皆さん、よろしくお願いします！

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適切なケア、適切な栄養、休息、スポーツ。ほかに何か？週に2回、アルギナイトマスクとラ・メールのスキンケア製品を作っています。フェイシャルとボディのマッサージコースを受講し、週に一度銭湯に行き、そこで死海の塩と泥でマスクを作ります。健康的な農産物を食べ、少なくとも8時間睡眠し、週に3回ジムに通っています。

私は食事から砂糖を排除しました。もちろん完全にというわけではありませんが、今では砂糖を入れずにお茶を飲み、甘いものを食べる量も減りました。また、塩辛いものや辛いものはあまり食べません。野菜、果物を増やし、肉は減らします。

酸を含むピーリングとマスク、プロ仕様の優れた化粧品、OK (ニキビが消え、油分が減少)

混合肌、敏感肌、Tゾーンは多孔質。ニキビには常に抗生物質を含むジェルを使用し、油性には酸を含むクリームを使用し、表面のピーリングで毛穴を取り除き、レーザーで鼻の翼から小さな血管を取り除き、額にボトックスを入れました。私は年上の女性や男性から私の理想の肌についてよく褒められますが、彼らは私の若さについて言及していますが、実際には、これはプロのケアと美容師です。

私は「韓国」と専用ブラシを組み合わせて顔を洗い、通常の保湿クリームにエッセンシャルオイルを加えています。そしてちょっとしたホームメソセラピー（ローラー）。以前は、私を悩ませたのは閉じた面皰と開いた面皰だけでした。

どうやって顔の完璧で均一な肌を手に入れたのかよく尋ねられます。
私の秘密は単純です。私はそれを達成できませんでした。

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誰もが油性で多孔性の肌について書いています。まあ、これは問題ではありません-そのような肌では、実際には最小限の故障があります-最も基本的な美容処置さえ行われており、すでに美しくなっており、それを継続的に（まあ、週に1回としましょう）行う場合は、 、それならなおさらです。私は母と祖母からこのことを知っています。しかし、薄く乾いた羊皮紙をどうするか。そこが問題です(((

滑らかな肌と黒ずみのない - 酸のみ：ピーリング（自宅で使用できます）、トナー、美容液。しわ、しわ、肌の調子を整えるには、サロンでマッサージしてください。一般的な外観と目の下のクマを防ぐには、新鮮な空気の中を歩く、睡眠、運動をします。

食べ物が第一です。砂糖を取り除き、炭水化物を減らし、脂肪を加えます。助けて頂きました

良い顔色を保つには、睡眠が必要であり、新鮮な空気の中を歩くだけで十分です。代謝に問題がある場合は、食事療法に従ってください。しかし、ニキビなどのない肌に関しては、気まぐれバージョンの所有者として、この問題を常に監視する必要があります。しかし、ここでは誰もが自分のものを持っており、すべてが個別です。私はレチノイック軟膏が役に立ちますが、人によってはそのような特別な製品を必要とせず、洗浄と保湿をしっかり行うだけで十分です。

個人的には、正しく食事をし、運動し、水をたくさん飲み、常にフェイシャルピーリングをし、肌に潤いと栄養を与えていますが、今ではこれらすべてを自宅で行うようになり、サロンで時間とお金を無駄にすることはありません。レチノイックピーリングは自宅で簡単に行えます。そして保湿剤はビタミンAを多く含む優れた製品であるVistimです。

私のものは理想的とは言えませんが、十分です。私は Salcura ラインを使用しています。肌を整えるのに役立ちます。

もちろんアルジネートマスク。彼らに匹敵する者はいないのです！ - 保湿効果があり、水分バランスを回復し、
- リフトアップ効果がある - 顔の輪郭を修正し、しわを滑らかにし、毛穴を減らす
- 肌の調子と弾力性を高めます
- 解毒効果がある - 疲労の兆候を「取り除き」、顔色を改善する
- 微量元素を肌に浸透させます
リブリダームシリーズはとても良いのでおすすめです。

そして私はこの美白とクレンジングのトリートメントが気に入っています。香料や染料を含まない通常のベビーソープの石鹸溶液を小さなカップに注ぎます。それに小さじ半分の上質な塩とソーダを加えます。この混合物にコットンを浸し、軽く絞り、押し付けずに柔らかい円を描くように皮膚の上を歩きます。 3分後、冷水で顔を洗い流します。手順の最後に、リブリダームのセラシンローションで顔を拭きます。これにはフルーツ酸が含まれており、毛穴を非常によく洗浄します。

肌の色を均一にするには、フルーツ酸でケアしてください。その場合にのみ、SPF を含むクリームが必要です。

私はもともとオイリー肌で、それと同時に皮もむけてしまいます。ニキビや黒ずみがたくさんあるとは言いませんが、それでもこの問題はあります。私は何も試していませんが、この特殊な肌の質感では、キュウリのマスクがとても役に立ちました。すぐに言いますが、1.5か月から毎日3回まで、長期間行う必要があり、その後は頻度を減らします。最初はニキビが増えたように見えましたが、実際、キュウリは肌を白くし、まだ見えていなかったものが完全に明白になりました。さて、私はキュウリを少なくとも2時間適用し、時にはそのように眠ってしまうことさえあったので、比類のない忍耐が役立ちます。警告しますが、私のような肌は決して乾燥してはならず、ニキビやシミがあってはなりません。不適切な保湿によって脂肪が放出されるため、たっぷりと長時間保湿するだけです。冷たい水で顔を洗う方が良いです。このようなマスクの後、マスクの後のみ、アスピリンを約5分間塗布することができます。肌は非常にしっとりしていますが、私の肌にとっては研磨効果のようなものでした。他には何もせず、この2つの材料だけで作りました。もう1つの重要なポイントは、ニキビを決して押し付けないでください、化粧水を使用することができます。その結果、皮膚の分泌量が大幅に減り、剥離が完全に止まり、毛穴が狭くなり、ニキビの斑点が消え、ニキビが完全に消え、黒い斑点がなくなり、皮膚自体の質感が変化し、皮膚がより緻密になりました。より引き締まり、より新鮮で、磁器効果、肌が表面だけでなく、内側からもきれいになっていることが明らかでした。日焼けを残したい人 - この方法はあなたのためではありません、それは強く白くなります。でもその時の肌は結晶化の効果で本当に綺麗でした。それは約半年続きますが、この1.5〜3か月後にまったく行わなければ、継続する場合はもっと考えます。今、また肌が悪くなってしまったので、またやり始めました。結果を待っています。十分な忍耐力があればよかったと思います。レシピは次のとおりです。キュウリ1本をすりおろし、絞らずに、何もせずに、そのまま皮膚に塗ります。

美しい肌は多くの少女と男性の夢であり、体の健康を示し、自信を与え、自然な美しさを強調します。自宅で肌の色を改善する方法を知っていれば、美容処置だけでなく、高価な化粧品の購入も節約できます。

栄養とビタミン

顔の皮膚のビタミンを改善することは、若さと美しさを保つための小さなかけがえのない助っ人です。それらは特定の問題（シミ、ニキビ、毛穴の開き）を取り除くのには役立ちませんが、他の手段を使用して欠陥との戦いを大幅に促進します。また、ビタミンを摂取すると、肌だけでなく髪、爪、さらには気分の状態にもすぐに影響します。

ビタミン欠乏症の兆候:

1. 皮膚は弾力性を失いました。
2. 顔色が青くなっているか、灰色がかっています。
3. 広範囲に薄片状の領域が現れ、最も多くの場合は鼻または頬の領域に現れます。
4. 顔は病的な外観になり、クモのような静脈、目の下のクマ、クマなどのいくつかの欠陥が現れました。

写真 - 健康的な顔色

栄養素の不足に対処するのは、梨の殻をむくのと同じくらい簡単です。女性はビタミンを摂取し始めましょう。多くの複合体には酸と脂肪も含まれており、これらは色調の改善、発毛、視力の改善、爪甲の状態の改善に必要です。

サプリメントを摂取するだけでなく、食生活もぜひ見直してみてください。現代の生活リズムでは、これが常に可能であるとは限らないため、私たちは適切な栄養や個別の栄養を奨励しません。ちょうど試して 次の製品を制限します:

1. コーヒー。カフェインは体の血管系に悪影響を及ぼし、さまざまな問題（目の下のあざ、白目の赤み）を引き起こします。
2. アルコール。アルコール飲料を定期的に飲むと、皮膚が灰白色になり、腫れ、弾力性が失われます。
3. ニコチン。タバコの影響で、顔は不快な黄色がかった色になり、土っぽくなり、毛穴が開き、しわやその他の早期老化の兆候が現れます。

適切な処置

もちろん、一部の食品を制限したり、他の食品を導入したりするだけでなく、ケアの手段を講じることも、肌の色をすぐに改善するのに役立ちます。重要な役割は血液循環の正常化によって演じられ、このプロセスは表皮全体に有益な物質を分布させ、頬を赤らめる原因となります。

美しいマットな輝きを楽しむには、毎朝氷で顔を拭くだけです。ミネラルウォーターとハーブ煎じ薬、緑茶の両方を凍らせることができます。この朝の活動は、早く起きるだけでなく、毛穴を閉じてテカリを取り除く効果もあります。

皮膚の最上層を清潔にすることを忘れないでください。輝きを与えるためには、色を改善するピーリング、スクラブ、マスクを定期的に行う必要があります。ソフトオートミールピーリングは非常に効果的です。皮膚を傷つけることなく死んだ細胞を均一に取り除きます。

写真 – フェイスマスク

準備するには、オートミール大さじ2杯、花蜂蜜スプーン1杯、ココナッツエッセンシャルオイル1滴を混ぜます。混合物を顔に塗布し、表面全体に広げます。その後、各問題領域を柔らかい円を描く動きで 3 分間歩きます。

固めの砂糖スクラブが効果的です。顔の血行を改善するだけでなく、毛穴の奥まできれいにします。スプーン一杯の甘い製品には、肌に必要なエッセンシャルオイルが 5 滴必要です。ひまし油、アーモンド、ココナッツ、オリーブなどが考えられます。オートミールの皮をむくのと同じように使います。

必ず他の種類のピーリングを試してください。自分に合ったものを見つけるには、この手順をいくつか試す必要があります。月に一度、ダイヤモンド、レーザー、超音波などの専門的なクリーニングを受けることもできます。

ビデオ: 顔色を改善する方法: ヒント

マスクのレシピ

顔色を改善するための鍵の 1 つは肌に栄養を与えることです。これには、夜に塗布する自家製マスク、クリーム、またはシンプルなオイルを使用できます。最も効果的なレシピは次のとおりです。

1. 純粋な形のアルガンオイルはナイトクリームとして使用できます。これは、乾燥、つっぱり感、栄養不足などの多くの欠点からあなたを救ってくれる素晴らしい製品です。さらに、低アレルギー性であると考えられています。
2. 伝統医学では、顔色を改善するためにヤギの脂肪を使用することを推奨しています。これは表皮に必要な微量元素とビタミンの単なる貯蔵庫です。洗い流さずにクリームとして（乾燥肌および敏感肌の場合）、または20分後に剥がすマスクとして（通常および混合肌の場合）肌に塗布できます。
3. 柑橘類のマスクは、短時間で顔を白くすると同時に、色を改善するのに役立ちます。オレンジの皮をむいて果汁を絞り、エッセンシャルオイルを数滴加え、スポンジで皮膚に塗ります。 10分後に洗い流してください。ビタミン C にアレルギーがある場合、このマスクの使用は固く禁止されています。
4. ニンジンのレメディは完全に栄養を与えます。生のニンジンはセルフタンナーとしてよく使用されるため、白雪姫はこのマスクの扱いに細心の注意を払う必要があることに注意してください。根菜をすりおろし、スプーン一杯の蜂蜜を野菜に加え、よく混ぜて顔に塗ります。 15分後に取り外します。
   
   
   
   写真 – ニンジンマスク
5. 冬には、シンプルなジャガイモマスクが顔の状態を改善するのに役立ちます。でんぷんは血液循環の正常化に役立ち、顔のしわや色素沈着の主な兆候を取り除くのに役立ちます。野菜をすりおろし、スプーン一杯のオートミールとスプーン一杯の温かい蜂蜜を加え、以前に洗った顔に塗り、15分後に洗い流す必要があります。煮た根菜からマスクを作ることもできますが、効果は低くなります。

クレンジングも忘れずに。毎朝と夕方、アルコールを含まないトニックまたはローションで顔を拭く必要があります（肌のタイプに応じて）。敏感な乾燥肌にはキュウリローションが適しており、脂性肌や問題のある肌にはイチゴまたはサリチル酸をベースにした製品が適しています。

プロ用化粧品

多くの場合、女の子には自家製マスクを準備する十分な時間がないか、民間療法が単に適切ではありません。ここで、顔色を改善するためにプロの製品が役に立ちます。

ブラックパールの化粧品についての非常に良いレビュー - この会社は、25歳以上の若い女性と普通肌の成熟した女性のための化粧品の製造を専門としています。基本的に、このラインは肌に栄養を与え、自然な輝きを与えることを目的としています。

資生堂のクリームに触れずにはいられません。このクリームは、配合されている天然キャビアのおかげで、どんな顔の肌色も改善します。これはかなり高価な楽しみですが、その効果は否定できません。

写真 – ベルコスメックスマスク

クレンジングにはVitexとBelitaのフォームを使用し、毎日のケアにはL'OrealのセラピーBBクリームを使用することをお勧めします。

顔をクレンジングして肌の調子を整え、毛穴を閉じてきれいにするには、Vishi のミセラー水が必要です。肌をミネラル、希少ビタミン、酸で満たしながら、非常に優しく洗浄します。この製品は、短時間で、ほぼ完璧に明るく均一な肌の所有者になるのに役立ちます。

手続きも忘れずに。たとえば、顔のパラフィン療法は自宅で行うこともできますが、サロンではより効果的な専門製品が使用されることがよくあります。必ずフェイ​​シャルマッサージとフェイスカルチャーを行ってください。これらは最小限の手段で目に見える皮膚の欠陥を取り除き、均一できれいな色合いを与える素晴らしい方法です。

手作りフェイスマスク

顔の肌を滑らかで均一にする方法

洗顔

顔の乾燥肌 - 原因とマスク

顔の肌のタイプ

冬のスキンケア

秋のフェイシャルスキンケア

乾燥肌のケア

女性は誰でも、努力とリソースを惜しまず、完璧に見えるよう生涯を通じて努力します。しかし、若々しい外見でさえ、老化やしわの最初の兆候によってではなく、魅力のない顔色によって台無しになることがよくあります。過度に青白い肌や土っぽい色の肌は、過度の疲労と色褪せを加え、人の外見に非常にネガティブな印象を与えます。したがって、公正なセックスの多くの代表者は、自分の肌を改善し、その健康的な輝きと魅力を長年にわたって維持する方法をますます疑問に思っています。

顔色に悪影響を与える要因

内臓の病気は肌の色に影響を与える

顔色を悪化させるすでに述べた理由に加えて、皮膚の状態に悪影響を与える以下のいくつかの要因にも注意する必要があります。

- 食事中のビタミン、微量元素、栄養素の不足。これは容赦なく貧血の発症と、それによって引き起こされる不自然な顔の蒼白につながります。

- 悪い習慣（喫煙、アルコール乱用など）。顔の皮膚の老化プロセスを大幅に加速し、肌の色や状態に悪影響を及ぼします。

- 慢性的な疲労とストレス。

- 密閉された、煙の多い、または換気の悪い場所での日常作業。

- 体系的かつよく組織された顔のスキンケアの欠如。

- 新鮮な空気の中の散歩やスポーツを怠る。

- 過度の精神的または肉体的ストレス。

- 適切な休息と睡眠の不足。

もちろん、これは健康な肌を失う原因のすべてを網羅したリストではありません。場合によっては、体の機能システムの特定の障害や内臓の病気の存在を除外する（または逆に確認する）ことができる完全な健康診断が必要になることもあります。

美しい肌のための製品

脂肪酸 - 魚、亜麻穀物。

ビタミンA - ニンジン、新ジャガイモ、ブロッコリー、ほうれん草。

ビタミンE（皮膚の自然な老化を防ぐ） - ヘーゼルナッツ、クルミ、種子、アーモンド。

肌の色をすぐに改善するには、1日にコップ1杯のニンジンジュースを飲みましょう。ニンジンジュースは、サワークリームなどの少量の脂肪と一緒に摂取する必要があります。脂肪のみで吸収されるので。それ自体で顔色が改善され、そのおかげで肌が軽く日焼けしたように見え、日焼け自体がより早く定着します。 1週間で効果が実感できます。

食べ物の正しい組み合わせに注意してください、食べ物の組み合わせが間違っていると、胃の中で食べ物が発酵し、顔色が悪化します。野菜サラダを十分に食べましょう。そしてもちろん、食事も少なからず重要です。

毎日の手入れ

顔の皮膚は、体全体と同様に、常にケアとクレンジングが必要です。したがって、毎朝と毎晩、冷たい水で顔を洗うことが非常に重要です。スパークリングウォーターには優れた強壮効果があり、特に水に角氷を加えて、毎朝そのような爽やかなカクテルに顔を浸すと効果的です。凍ったハーブ注入液やローズウォーターから氷を作ると、特に良い結果が得られます。

化粧品は専用の化粧品で洗い流すのが一番です。スクラブはメイクの残りカスや死んだ細胞を取り除き、肌に新鮮さと輝きを取り戻し、毛穴をきれいにします。これにより、他のクリームやマスクの効果的なプロセスをスピードアップできます。

メイクで肌の色を良くする方法

私たちは誰しも、肌の調子が良くない状況を経験したことがありますが、今日はそれを我慢する必要があります。肌の色をすばやく均一にするには、春のメイクのコツを知る必要があります。今シーズン、メイクアップ アーティストはいくつかの解決策を提案します。

— ルースパウダーの代わりに、反射粒子を配合した肌色改善用のリキッドファンデーションを使用。小さな欠陥やシワを隠し、肌に柔らかな輝きを与えます。

――化粧下地の役割は大きいですね。肌の状態に合わせて選ぶ必要があります。オイリーな顔の肌には軽い艶消しクリームを、炎症を起こした乾燥肌にはメイクを長時間保持するための濃密構造のクリームを使用します。適切なベースを使用すると、顔色が大幅に改善されます。

— オートブロンズとブロンズを使用して肌の色を改善します。明るい日焼けがこれまで以上に重要になっているため、ファッションが戻ってきています。そのような製品の色合いは、金色に輝く、桃色で非常に明るい色でなければならないことに注意してください。

- 顔色を良くするためにチークについて考えてみましょう。この春、メイクアップの最前線に戻ってきたこれらの製品は、肌の色を改善します。

肌の色を良くするための栄養

そして、より良い方向に変える必要がある最初のことは栄養です。女性がダイエット中でない場合、自分の食事に十分な注意を払うことはめったにありません。時間がほとんどなく、角を曲がったスーパーマーケットの商品は非常に手頃な価格であり、仕事の後はとても疲れています。なぜ彼女の生活を複雑にするのでしょうか？

私はお気に入りのシリーズを見逃さないように、買って、調理し（ソーセージや市販のサラダなど、まだ完全に準備されていない場合でも）、家族と自分に食事を与え、皿を洗い、すぐにテレビに行きました。もちろん、この状況が常に真実であるとは限りませんが、このような状況は非常に頻繁に起こります。

しかし、私たちは、役に立たない、相性の悪い食べ物、揚げ物、甘い、脂肪分の多い食べ物の過剰、新鮮な果物、ハーブ、野菜の不足が文字通り顔に反映されているという事実について考えないようにして、動揺しないようにしています。後で対処すると約束してください。その後 - いつ?

誰もが別々の食事について聞いたことがあると思いますが、何らかの理由でほとんどの人はそれが非常に難しいと考えています。一方、一度の食事の中で、さまざまな種類のタンパク質、でんぷんとタンパク質、タンパク質と糖、タンパク質と炭水化物を混ぜることをやめるだけで十分です。そうすれば、すぐに体の調子は良くなります。

たとえば、肉や魚を調理する場合、料理本でよく推奨されているように、チーズや卵を加えないでください。ジャガイモ、パスタ、シリアルと一緒に食べるのではなく、野菜、ハーブ、ハーブと組み合わせてください。あなたができる最も簡単なこと。食品互換性表を見つけるのは難しくなく、この方法で従来のレシピよりもはるかに多くの料理を準備できます。

ビタミン

バランスの取れた食事をしても、体のビタミンの必要性を完全に満たせない場合があります。ビタミン欠乏症は、顔の皮膚を含め、さまざまな形で現れます。過度に乾燥したり、脂っこくなったり、青白くなったり、黄色くなったりすることがあります。このような状況でマルチビタミン製剤を摂取すると、顔が変わるだけです。

美肌のための特別なマルチビタミンが最も効果的です。原則として、ビタミンB、ビタミンA、E、C、PPなど、およびミネラル複合体が含まれています。おそらく、顔色を改善するクリームは、マルチビタミンのコースほど効果的ではありません。肌は弾力があり、滑らかになり、不健康な青白さが消えます。

顔の皮膚の色による病気の診断

- 黄色がかった肌色 - 消化器系の病気、特に肝臓病

- 皮膚の緑色がかった色合い - 胆石症または胆石症の悪化、および肝疾患を伴う

- 皮膚の赤みがかった色合い - 過熱および心血管疾患を伴います。唇が明るい緋色になっている場合は、血圧をチェックしてください。たぶん増えてると思います。

- 青みがかった肌の色合い - 酸素欠乏、窒息、肺系の病気を伴います。唇が青い色合いの場合は、血液循環の問題や心臓の機能の障害について話すことができます。

— 青みがかった赤みのある皮膚は心不全の兆候です

— 頬が灼熱している場合は、体内のビタミン C が不足しており、気管支炎や喘息の兆候である可能性もあります。

- 青白い肌 - 血圧の急激な低下を示します - 低血圧、血中のヘモグロビンレベルの低下、酸素不足、肺の機能障害

- 肌の色が薄い場合は、頻繁な便秘や腸の問題の兆候です。

- 顔色が暗い場合は、膀胱感染症に関連する病気を患っている可能性があることを示すことがよくあります。

— 目の下のクマは神経疾患の兆候です

- 皮膚がオレンジ色になり、暗く小さな斑点が現れる - 甲状腺の機能に異常があるか、加齢に伴うホルモンの問題の結果である可能性があります。

顔色を均一にするための民間療法とマスク

太陽光線は就寝後の肌に悪影響を与えるため、就寝前に顔色を整えるマスクを着用することをお勧めします。マスクを定期的に使用して肌色を整えることで、肌を確実に守ります。このようなマスクは夏には特に必要です。

ボディガ

顔色を整えるための最も効果的であり、同時に最も簡単な治療法はボディーガで、その粉末はどこの薬局でも販売されています。

粉末をサワークリームの粘稠度になるまで熱湯で希釈し、清潔な顔に15分間塗布します。この処置中、血液の微小循環が増加し、すべての毛細血管がより活発に働き始めるため、チクチクとした感覚が感じられます。

顔の皮膚が短時間赤くなり、その後停滞した斑点が解消されます。

その結果、肌は著しく均一になり、顔色は大幅に改善され、ニキビが減少します。

Bodyagaでマスクをした後は、顔に保湿剤を塗る必要があります。

顔色を良くするマスク

私たちの曽祖母でさえ、健康的な輝きを備えた柔らかく手入れの行き届いた肌がいかに魅力的に見えるかを理解していました。そしてフェイシャルケアには最も一般的な製品を使用しました。顔色を改善する最も人気のあるマスクの 1 つは、依然として自家製カッテージ チーズとサワー クリームの混合物です。ただし、別々に使用することもできます。清潔な肌に塗布し、15分後に水で洗い流すだけです。このマスクにはわずかに美白効果があり、肌を滑らかにし、ビロードのような肌にします。

マスクのレシピ

顔色を改善するマスクを選択するときは、その組成に含まれる製品があなたに利用可能かどうか、そしてそれらの中にあなたの肌に対するアレルゲンが含まれているかどうかを考慮してください。この製品は、週に 2 回、できればお風呂または熱いシャワーの後、就寝前に、清潔で蒸した顔の皮膚に塗布する必要があります。アクション時間: 20 分。

にんじん

新鮮なニンジンと温かいマッシュポテト（一度に大さじ1杯）、卵黄を混ぜます。

オートミール

亜麻仁の煎じ薬（完全に冷めるまで、沸騰したお湯1杯につき小さじ1杯）を粉砕したオートミールの上に注ぎ、お粥のような粘稠度を得る。

キュウリ

キュウリのピューレと中脂肪カッテージチーズを混ぜます（一度に大さじ1杯）。

ビアハウス

温かいライトビール（50 ml）、卵黄、ジャガイモ粉、すりおろしたニンジン（それぞれ大さじ1）を混ぜます。

肌に若さを取り戻し、肌の色を改善するレシピはたくさんあります。同じ数のヒントと推奨事項。しかし、どんなにそれについて話しても、最も重要なことはあなた自身への愛です。自分を愛してください。そうすれば、あなたの体はすぐにあなたに反応して、美しいマットな肌、引き締まった体型、そして「急上昇する」気分になります - テスト済みです！

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