안색이 마음에 안 들어요

여성 여러분, 피부를 아름답고, 탄력 있고, 매끄럽고, 촉감이 좋은 데 무엇이 도움이 됩니까? 특별한 음식이나 보살핌이 있을까요? 당신의 비밀을 알려주세요. 미리 감사드립니다!

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좋은 관리, 좋은 영양, 휴식, 스포츠. 또 뭐야? 일주일에 두 번씩 알기나이트 마스크와 라 메르 스킨케어 제품을 만듭니다. 얼굴 마사지와 전신 마사지 코스도 하고, 일주일에 한 번 목욕탕에 가서 사해의 소금과 진흙으로 가면을 만듭니다. 나는 건강한 농산물을 먹고, 적어도 8시간 동안 잠을 자고, 일주일에 세 번 체육관에 갑니다.

나는 식단에서 설탕을 제거했습니다. 물론 완전히는 아니지만 지금은 설탕 없이 차를 마시고 단 음식도 덜 먹습니다. 그리고 짜거나 매운 음식도 잘 먹지 않습니다. 더 많은 야채, 과일, 더 적은 고기.

필링과 산으로 마스크팩, 전문화장품 좋음, OK (여드름이 사라지고 유분감소)

복합성 피부, 민감성, T존 다공성 피부. 여드름에는 항상 항생제가 함유된 젤이 있고, 유성에는 산이 함유된 크림이 있고, 표면 필링으로 모공을 제거하고, 레이저로 코 날개에서 작은 혈관을 제거하고, 이마에 보톡스를 사용합니다. 나는 나이 많은 여성과 남성으로부터 이상적인 피부에 대해 종종 칭찬을받습니다. 그것은 나의 젊음을 의미하지만 실제로는 전문적인 관리 및 미용사입니다.

특수 브러시와 함께 "코리아"로 세안하고 일반 보습 크림에 에센셜 오일을 첨가합니다. 그리고 약간의 가정용 메조테라피(롤러)도 있습니다. 이전에 나를 괴롭히는 유일한 것은 폐쇄형 코미디와 개방형 코미디뿐이었습니다.

나는 어떻게 얼굴에 완벽하고 균일한 피부를 갖게 되었는지 자주 질문을 받습니다.
내 비결은 간단합니다. 나는 그것을 달성하지 못했습니다.

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모두가 지성, 다공성 피부에 대해 글을 씁니다. 글쎄, 이것은 문제가되지 않습니다. 그러한 피부에는 실제로 최소한의 고장이 있습니다. 심지어 가장 기본적인 미용 절차도 완료되었으며 이미 아름다움이 있으며 지속적으로 수행한다면 (음, 일주일에 한 번 가정 해 봅시다) , 그렇다면 더욱 그렇습니다. 나는 이것을 어머니와 할머니로부터 알고 있습니다. 하지만 얇고 마른 양피지로 무엇을 해야 할까요? 문제는 바로 여기에 있습니다(((

블랙헤드 없이 부드러운 안색 - 산만 사용 가능: 필링(가정에서 사용 가능), 토너, 세럼. 주름, 주름, 피부톤의 경우 살롱에서 마사지하십시오. 일반적인 외모와 눈 밑의 다크 서클을 위해-신선한 공기 속에서 걷고, 잠을 자고, 운동하십시오.

음식이 먼저 나옵니다. 설탕을 제거하고, 탄수화물을 줄이고, 지방을 첨가하세요. 나를 도와 주었다

좋은 안색을 가지려면 잠을 자야 하고, 신선한 공기를 마시며 걷는 것만으로도 충분합니다. 신진대사에 문제가 있으면 식단을 따르십시오. 하지만 여드름 등이 없는 피부는 변덕스러운 버전의 소유자로서 이 문제를 지속적으로 모니터링해야 합니다. 그러나 여기에서는 모두가 자신의 것을 가지고 있으며 모든 것이 개별적입니다. 레티노익 연고가 도움이 되지만, 그런 특별한 제품이 필요하지 않고 세안과 보습만 잘 하면 되는 분들도 계십니다.

개인적으로 저는 올바른 식습관, 운동, 물을 많이 마시고 항상 얼굴 껍질을 벗기고 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급합니다.이제야 이 모든 것을 집에서 하고 미용실에서 시간과 돈을 낭비하지 않습니다. 레티노익 필링은 집에서도 쉽게 할 수 있습니다. 그리고 보습은 비스팀 - 비타민A 함량이 높아 좋은 제품이에요!

글쎄, 내 것이 이상적이라고 말할 수는 없지만 충분합니다. Salcura 라인을 사용하면 피부를 정돈하는 데 도움이됩니다.

물론 알지네이트 마스크. 그들은 단순히 동등하지 않습니다! - 보습 효과, 유수분 밸런스 회복,
- 리프팅 효과 - 안면윤곽 교정, 주름개선, 모공축소
- 피부톤과 탄력을 증가시킵니다.
- 해독 효과가 있습니다. - 피로의 징후를 "제거"하고 안색을 개선합니다.
- 미량 원소로 피부를 포화시킵니다.
Libriderm 시리즈를 추천합니다. 매우 좋습니다.

그리고 나는이 미백 및 클렌징 트리트먼트를 좋아합니다. 향이나 염료가 없는 일반 유아용 비누로 만든 비누 용액을 작은 컵에 붓습니다. 그것에 좋은 소금과 소다 반 티스푼을 추가하십시오. 이 혼합물을 화장솜에 적셔 가볍게 짜낸 후 누르지 말고 부드럽게 원을 그리듯 피부 위를 걸어보세요. 3분 후, 찬물로 얼굴을 헹구세요. 시술이 끝나면 Libriderm의 Seracin 로션으로 얼굴을 닦아냅니다. 과일 산이 함유되어 모공을 잘 클렌징해줍니다.

균일한 피부 톤에 좋고, 과일산으로 관리하세요. 그런 다음에는 SPF가 함유된 크림이 있어야 합니다.

나는 처음에 *** 지성 피부를 가지고 있었고 동시에 벗겨졌습니다. 여드름이나 블랙헤드가 많다고는 말할 수 없지만, 여전히 이런 문제가 있습니다. 아무것도 시도하지 않았지만 이 특별한 피부 질감으로 인해 오이 마스크가 많은 도움이 되었습니다. 1.5개월에서 매일 3회까지 오랜 시간 동안 수행해야 하며 그 다음에는 횟수를 줄여야 한다고 즉시 말씀드리겠습니다. 처음에는 여드름이 더 많은 것 같았지만 실제로 오이는 피부를 하얗게 만들어 아직 눈에 띄지 않았던 것이 완전히 드러났습니다. 글쎄, 그렇다면 비교할 수없는 인내심이 도움이 될 것입니다. 왜냐하면 나는 적어도 2 시간 동안 오이를 바르고 때로는 그렇게 잠들기도했기 때문입니다. 경고합니다. 저와 같은 피부는 결코 건조해져서는 안 되며, 여드름이나 반점이 있어서는 안 됩니다. 단지 수분을 많이, 오랫동안 공급하세요. 부적절한 보습으로 인해 지방이 배출되기 때문입니다. 시원한 물로 세안하는 것이 더 낫습니다. 그런 마스크 후에는 약 5 분 동안 아스피린을 바르면됩니다. 다시 마스크 후에 만 ​​\u200b\u200b피부가 매우 촉촉한 동안 내 피부에는 연마 효과 같았습니다. 다른건 아무것도 안하고 이 두가지 재료만 넣었어요. 또 다른 중요한 점은 여드름을 절대 누르지 말고 토너를 사용해도 된다는 점입니다. 그 결과 피부의 유분 분비가 훨씬 줄어들고 각질이 완전히 멈추고 모공이 좁아지고 여드름 반점이 사라지고 여드름이 완전히 사라지고 검은 반점이 생기지 않고 피부 자체의 질감이 바뀌고 피부가 촘촘해졌습니다. 더 타이트하게, 더 산뜻하게, 도자기 효과로 피부가 표면뿐만 아니라 속까지 깨끗해진 것이 분명했습니다. 태닝을 남기고 싶은 분 - 이 방법은 당신을 위한 것이 아니며 강하게 하얗게 됩니다. 그런데 그때는 결정화 효과로 피부가 정말 아름다웠어요. 반년 정도 지속되는데, 이 1.5~3개월이 지나도 아예 안 하면, 계속 하다 보면 더 그런 것 같아요. 이제 피부가 또 안좋아져서 다시 시작하고 결과를 기다리고 있는데 인내심이 충분했으면 좋겠어요. 그리고 조리법은 다음과 같습니다. 짜지 않고 아무 것도하지 않고 오이 1 개를 갈아서 피부에 바르십시오.

아름다운 피부는 많은 여성과 남성의 꿈으로 신체의 건강을 나타내며 자신감을 주고 자연스러운 아름다움을 강조합니다. 집에서 안색을 개선하는 방법을 안다면 미용 시술 비용은 물론 값비싼 화장품 비용도 절약할 수 있습니다.

영양과 비타민

얼굴 피부를 위한 비타민 개선은 젊음과 아름다움을 위한 투쟁에서 대체할 수 없는 작은 조력자입니다. 특정 문제(검버섯, 여드름, 열린 모공)를 제거하는 데 도움이 되지는 않지만 다른 방법을 사용하면 결점과의 싸움을 크게 촉진할 수 있습니다. 또한 비타민을 섭취하면 피부뿐만 아니라 머리카락, 손톱, 심지어 기분까지 상태에 즉시 영향을 미칩니다.

비타민 결핍 징후:

1. 피부가 탄력을 잃었습니다.
2. 안색이 창백해지거나 칙칙한 색조를 띠게 됩니다.
3. 코나 뺨 부위에 가장 흔히 벗겨지는 부위가 광범위하게 나타났습니다.
4. 얼굴이 병약 해 보였고 눈 아래 거미 정맥, 원 또는 가방과 같은 일부 결함이 나타났습니다.

사진 - 건강한 안색

영양소 부족을 해결하는 것은 배를 까는 것만큼 쉽습니다. 여성을 위한 비타민 섭취를 시작하세요. 많은 복합체에는 또한 색조, 모발 성장, 시력 및 네일 플레이트 상태를 개선하는 데 필요한 산과 지방이 포함되어 있습니다.

보충제를 복용하는 것 외에도 식단을 반드시 재고해야 합니다. 우리는 적절하거나 분리된 영양 섭취를 권장하지 않습니다. 현대 생활 리듬에서는 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 단지 시도 다음 제품을 제한합니다:

1. 커피. 카페인은 신체의 혈관계에 부정적인 영향을 미쳐 다양한 문제(눈 밑의 타박상, 흰자위의 발적)를 유발합니다.
2. 술. 술을 자주 마시면 피부가 회백색으로 변하고 부어오르며 탄력을 잃게 됩니다.
3. 니코틴. 담배의 영향으로 얼굴이 불쾌한 황색을 띠고 흙빛이 나고 모공이 열리고 주름 및 기타 조기 노화 징후가 나타납니다.

적절한 관리

당연히 어떤 음식을 제한하고 다른 음식을 소개하는 것뿐만 아니라 세심한 배려도 안색을 빠르게 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 혈액 순환의 정상화는 중요한 역할을 하며, 이 과정은 표피 전체에 유익한 물질을 분포시키고 뺨에 홍조를 주는 역할을 합니다.

아름다운 매트한 광택을 즐기고 싶다면 매일 아침 얼음으로 얼굴을 닦아주세요. 미네랄 워터와 허브 주입, 녹차를 모두 얼릴 수 있습니다. 오늘 아침 활동은 더 빨리 일어나는 데 도움이 될 뿐만 아니라 모공을 닫고 기름진 윤기를 제거하는 데도 도움이 됩니다.

피부의 최상층을 정화하는 것을 잊지 마십시오. 윤기를 부여하려면 정기적으로 색상 개선 필링, 스크럽 및 마스크 작업을 수행해야 합니다. 부드러운 오트밀 필링은 매우 효과적입니다. 피부를 긁지 않고 죽은 세포를 고르게 각질을 제거합니다.

사진 – 안면 마스크

그것을 준비하려면 오트밀 2테이블스푼, 꽃꿀 한 스푼, 코코넛 에센셜 오일 한 방울을 섞으세요. 혼합물을 얼굴에 바르고 전체 표면에 펴 바릅니다. 그런 다음 3분 동안 부드러운 원을 그리며 각 문제 영역을 살펴보세요.

더 단단한 설탕 스크럽이 효과적입니다. 얼굴의 혈액순환을 개선할 뿐만 아니라 모공을 깊게 클렌징해줍니다. 한 숟가락의 달콤한 제품에는 피부용 에센셜 오일 5방울이 필요합니다. 피마자유, 아몬드, 코코넛, 올리브가 될 수 있습니다. 오트밀 필링과 같은 방법으로 사용하세요.

다른 유형의 필링을 시도하고 자신에게 적합한 필링을 찾으려면 여러 유형의 이 절차를 시도해야 합니다. 한 달에 한 번 다이아몬드, 레이저, 초음파 등 전문적인 청소를 받을 수도 있습니다.

비디오: 안색을 개선하는 방법: 팁

마스크 레시피

안색을 개선하는 열쇠 중 하나는 피부에 영양을 공급하는 것입니다. 집에서 만든 마스크, 크림 또는 밤에 바르는 간단한 오일이 될 수 있습니다. 가장 효과적인 요리법은 다음과 같습니다.

1. 순수한 형태의 아르간 오일은 나이트 크림으로 사용할 수 있습니다. 이것은 건조함, 압박감, 영양분 부족 등 여러 가지 단점을 해결해 주는 훌륭한 제품입니다. 또한 저자극성으로 간주됩니다.
2. 전통 의학에서는 안색을 개선하기 위해 염소 지방을 사용할 것을 권장합니다. 이것은 단순히 표피에 필요한 미량 원소와 비타민의 저장고입니다. 씻어내지 않고 크림으로 피부에 바르거나(건조하고 민감한 경우) 마스크로 사용하고 20분 후에 제거할 수 있습니다(일반 및 복합의 경우).
3. 감귤 마스크는 단시간에 얼굴을 하얗게 만드는 동시에 피부색을 개선하는 데 도움이 됩니다. 오렌지를 껍질을 벗기고 주스를 짜내고 에센셜 오일 몇 방울을 더한 다음 스펀지로 피부에 바르십시오. 10분 후에 씻어냅니다. 비타민 C에 알레르기가 있는 경우 이 마스크를 엄격히 금지합니다.
4. 당근 치료법은 완벽하게 영양을 공급합니다. 생당근은 셀프 태너로 사용되는 경우가 많기 때문에 백설공주는 이 마스크를 사용할 때 매우 주의해야 합니다. 뿌리 채소를 갈아서 야채에 꿀 한 스푼을 넣고 잘 섞은 후 얼굴에 바릅니다. 15분 후에 제거하세요.
   
   
   
   사진 – 당근 마스크
5. 겨울에는 간단한 감자 마스크가 얼굴 상태를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 전분은 혈액 순환을 정상화하는 동시에 얼굴 주름과 색소 침착의 주요 징후를 제거하는 데 도움이 됩니다. 야채를 갈아서 오트밀 한 스푼과 따뜻한 꿀 한 스푼을 넣고 미리 세안한 얼굴에 바르고 15분 후에 씻어내야 합니다. 삶은 뿌리 채소로 마스크를 만들 수도 있지만 효과가 떨어집니다.

클렌징을 잊지 마세요. 매일 아침 저녁으로 알코올이 함유되지 않은 토닉이나 로션으로 얼굴을 닦아야 합니다(피부 타입에 따라 다름). 민감한 건성 피부에는 오이 로션이 적합하고, 지성 피부나 문제성 피부에는 딸기나 살리실산을 베이스로 한 제품이 적합합니다.

전문화장품

종종 소녀들은 집에서 만든 마스크를 준비할 시간이 충분하지 않거나 민간 요법이 적합하지 않습니다. 안색을 개선하는 데 도움이 되는 전문 제품이 구출되는 곳입니다.

Black Pearl의 화장품에 대한 매우 좋은 평가 - 이 회사는 25세 이상의 젊은 여성과 정상적인 피부를 가진 성숙한 여성을 위한 화장품 생산을 전문으로 하는 회사입니다. 기본적으로 라인은 영양을 공급하고 자연스러운 윤기를 주는 것을 목표로 합니다.

천연 레드 캐비어가 함유되어 어떤 얼굴의 안색도 개선하는 데 도움이 되는 시세이도 크림을 언급하지 않을 수 없습니다. 이것은 꽤 값비싼 즐거움이지만 그 효과는 부인할 수 없습니다.

사진 - 벨코스멕스 마스크

클렌징에는 Vitex 및 Belita의 폼을 사용하고 일상적인 관리에는 L' Oreal의 치료 비비 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

얼굴을 정화하고 톤을 정하고, 톤을 개선하고, 모공을 닫고, 깨끗하게 하려면 Vishi의 미셀 워터가 필요합니다. 미네랄, 희귀 비타민 및 산으로 피부를 포화시키면서 매우 부드럽게 클렌징합니다. 짧은 시간 안에, 이 제품은 당신이 거의 완벽하게 가볍고 균일한 피부의 소유자가 되도록 도와줄 것입니다.

절차를 잊지 마세요. 예를 들어 얼굴에 대한 파라핀 요법은 집에서 할 수 있지만 더 효과적인 전문 제품은 미용실에서 사용되는 경우가 많습니다. 반드시 얼굴 마사지를 하고 얼굴 문화를 수행하십시오. 이는 최소한의 수단으로 피부의 눈에 보이는 결점을 제거하고 고르고 깨끗한 그늘을 제공하는 좋은 방법입니다.

집에서 만드는 얼굴 마스크

얼굴 피부를 매끄럽고 균일하게 만드는 방법

페이셜 클렌징

건조한 얼굴 피부 - 원인과 가면

얼굴 피부 유형

겨울철 피부관리

가을에는 얼굴 피부 관리

건성 피부 관리

모든 여성은 노력이나 자원을 아끼지 않고 평생 동안 완벽해 보이려고 노력합니다. 그러나 종종 젊은 외모조차도 노화와 주름의 첫 징후가 아니라 매력적이지 않은 안색으로 인해 손상됩니다. 지나치게 창백하거나 흙빛 피부는 과도한 피로와 퇴색을 더해 사람의 외모에 대해 극도로 부정적인 인상을 줍니다. 따라서 공정한 섹스의 많은 대표자들은 안색을 개선하고 수년 동안 건강한 빛과 매력을 유지하는 방법에 대해 점점 더 궁금해하고 있습니다.

안색에 부정적인 영향을 미치는 요인

내장의 질병은 피부색에 영향을 미칩니다

이미 언급한 안색 악화 원인 외에도 피부 상태에 부정적인 영향을 미치는 다음과 같은 여러 요인에 유의할 필요가 있습니다.

-식이 요법에 비타민, 미량 원소 및 영양소가 부족하여 빈혈이 발생하고 이로 인해 얼굴이 부자연스럽게 창백해집니다.

— 얼굴 피부의 노화 과정을 크게 가속화하고 피부색과 상태에 해로운 영향을 미치는 나쁜 습관(흡연, 음주 등)

- 만성 피로와 스트레스;

- 밀폐되어 있거나 연기가 자욱하거나 환기가 잘 되지 않는 곳에서의 일상 작업

- 체계적이고 잘 조직된 얼굴 피부 관리가 부족합니다.

- 신선한 공기 속에서의 산책과 스포츠를 무시합니다.

- 과도한 정신적, 육체적 스트레스;

- 적절한 휴식과 수면이 부족합니다.

물론, 이것은 건강한 안색을 잃게 만드는 원인을 모두 나열한 목록과는 거리가 멀습니다. 어떤 경우에는 신체 기능 시스템의 특정 장애 및 내부 장기 질병의 존재를 배제 (또는 반대로 확인) 할 수있는 완전한 건강 검진이 필요할 수도 있습니다.

아름다운 피부를 위한 제품

지방산 - 생선, 아마 곡물.

비타민 A - 당근, 햇감자, 브로콜리, 시금치.

비타민 E (피부의 자연적인 노화 방지) - 헤이즐넛, 호두, 씨앗, 아몬드.

안색을 빠르게 개선하려면 하루에 당근 주스를 한 잔씩 마시세요. 당근 주스는 사워 크림과 같은 소량의 지방과 함께 섭취해야 합니다. 흡수는 지방에서만 발생하기 때문입니다. 그 자체로 안색이 좋아지고 그 덕분에 피부가 옅은 황갈색을 띠는 것처럼 보이며 황갈색 자체가 더 빨리 붙습니다. 일주일이면 효과를 보실 수 있습니다.

올바른 음식 조합에 주의하세요. 잘못된 음식 조합은 위에서 음식이 발효되고 안색이 나빠지는 원인이 됩니다. 야채 샐러드를 충분히 섭취하세요. 물론 다이어트는 그다지 중요하지 않습니다.

데일리 케어

얼굴 피부는 몸 전체와 마찬가지로 지속적으로 관리와 클렌징이 필요합니다. 그러므로 매일 아침 저녁으로 시원한 물로 세안을 하는 것이 매우 중요합니다. 탄산수는 강장 효과가 뛰어납니다. 특히 물에 얼음을 넣고 매일 아침 상쾌한 칵테일에 얼굴을 담그면 더욱 그렇습니다. 얼음 조각을 냉동 허브 주입물이나 장미수로 만든 경우 결과가 특히 좋습니다.

화장품은 특수 화장품으로 씻어내는 것이 가장 좋습니다. 스크럽은 메이크업 잔여물과 죽은 세포를 제거하는 데 도움이 되며 피부에 신선함과 윤기를 회복하고 모공을 깨끗하게 해줍니다. 이를 통해 다른 크림 및 마스크의 효과적인 프로세스 속도를 높일 수 있습니다.

메이크업으로 안색을 개선하는 방법

우리 각자는 삶에서 피부가 좋지 않은 상황을 겪었지만, 오늘날 우리는 저항할 수 없는 상황에 직면해야 합니다. 안색을 빠르게 고르게 하려면 몇 가지 봄 메이크업 요령을 알아야 합니다. 이번 시즌 메이크업 아티스트는 몇 가지 솔루션을 제공합니다.

— 루스 파우더 대신 반사 입자를 함유한 안색 개선용 리퀴드 파운데이션을 사용합니다. 사소한 결점과 주름을 가려주고 피부에 부드러운 광채 효과를 줍니다.

— 메이크업 베이스에 큰 역할이 주어진다. 피부 상태에 따라 선택해야 합니다. 지성 얼굴 피부에는 가볍고 매트한 크림, 자극받고 건조한 피부에는 메이크업을 오랫동안 고정시켜주는 촘촘한 구조의 크림입니다. 올바른 베이스는 안색을 크게 개선합니다.

— 안색을 개선하려면 자동 청동제와 청동제를 사용하십시오. 밝은 황갈색이 그 어느 때보다 관련성이 높기 때문에 그들은 다시 유행합니다. 이러한 제품의 그늘은 황금빛 반짝임, 복숭아 빛 및 매우 밝아야합니다.

- 안색을 개선하려면 블러셔를 생각해 보세요. 올 봄 메이크업의 최전선으로 돌아와 안색을 개선할 수 있습니다.

안색 개선 영양

그리고 더 나은 방향으로 변화해야 할 첫 번째 일은 영양입니다. 여성이 다이어트 중이 아닌 경우 다이어트에주의를 기울이는 경우는 거의 없습니다. 시간이 거의없고 모퉁이에있는 슈퍼마켓의 제품이 너무 저렴하고 퇴근 후 너무 피곤합니다. 왜 인생을 복잡하게 만드나요?

나는 사고, 요리하고(아직 소시지나 상점에서 구입한 샐러드와 같이 완전히 준비되지 않은 제품이라면) 가족과 나 자신에게 먹이를 주고, 설거지를 하고, 빨리 TV로 갔습니다. 내가 가장 좋아하는 시리즈를 놓치지 않기 위해서였습니다. 물론 이 그림이 항상 사실은 아니지만 매우 자주 발생합니다.

그러나 우리는 쓸모없고 호환되지 않는 음식, 과도한 튀김, 달콤한 음식, 지방이 많은 음식, 신선한 과일, 허브 및 야채 부족이 말 그대로 얼굴에 반영된다는 사실을 생각하지 않으려 고 노력합니다. 나중에 처리하겠다고 스스로에게 약속하세요. 나중에 - 언제?

분식에 대해 다들 들어보셨겠지만, 왠지 대부분의 사람들은 그것이 매우 어렵다고 생각합니다. 한편, 다양한 유형의 단백질, 전분 및 단백질, 단백질 및 설탕, 단백질 및 탄수화물을 한 끼에 혼합하는 것을 중단하는 것으로 충분하며 신체는 즉시 기분이 좋아질 것입니다.

예를 들어, 고기나 생선을 요리하는 경우 요리책에서 자주 권장하는 것처럼 치즈나 계란을 추가하지 말고 감자, 파스타, 시리얼과 함께 먹지 말고 야채, 허브, 허브와 결합하십시오. 당신이 할 수 있는 가장 간단한 일. 음식 궁합표를 찾는 것도 어렵지 않고, 이 방법으로 하면 전통적인 요리법보다 훨씬 더 많은 요리를 준비할 수 있습니다.

비타민

때로는 균형 잡힌 식단조차도 신체의 비타민 요구를 완전히 충족시키지 못할 수 있습니다. 비타민 결핍증은 얼굴 피부를 포함하여 다양한 방식으로 나타납니다. 지나치게 건조하거나 기름기가 많거나 창백하거나 황색을 띠게 될 수 있습니다. 이러한 상황에서 종합 비타민제를 복용하는 과정은 단순히 얼굴을 변화시킬 수 있습니다.

아름다운 피부를 위한 특별한 종합비타민이 가장 효과적입니다. 일반적으로 비타민 B, 비타민 A, E, C, PP 및 기타 미네랄 복합체가 포함되어 있습니다. 아마도 안색을 개선하는 크림은 종합 비타민제만큼 효과적이지 않을 것입니다. 피부는 탄력 있고 매끄러 워지며 건강에 해로운 창백함이 사라질 것입니다.

얼굴 피부색에 따른 질병 진단

- 노란 피부색 - 소화기 질환, 특히 간 질환

- 피부가 녹색을 띠는 경우 - 담석증이나 담석증이 악화되고 간 질환이 있는 경우

- 피부의 붉은 색조 - 과열 및 심혈관 질환이 있습니다. 입술이 밝은 주홍색이라면 혈압을 확인하십시오. 아마도 증가했을 것입니다.

- 푸른 피부 색조 - 산소 결핍, 질식 및 폐 질환이 있습니다. 입술에 푸른 색조가 있으면 혈액 순환 문제와 심장 기능 장애에 대해 이야기할 수 있습니다.

— 푸른 빛을 띠는 피부의 발적은 심부전의 징후입니다.

— 볼이 화끈거린다면 몸에 비타민C가 부족한 상태이며 기관지염, 심지어 천식의 징후일 수도 있습니다.

- 창백한 피부 - 혈압의 급격한 감소 - 저혈압, 혈액 내 헤모글로빈 수치 감소, 산소 부족 및 폐 기능 장애를 나타냅니다.

- 누런 피부색은 잦은 변비와 장 문제를 나타내는 지표입니다.

- 어두운 안색은 종종 방광 감염과 관련된 질병이 있을 수 있음을 나타냅니다.

— 눈 밑의 다크서클은 신경 질환의 징후입니다

- 피부에 주황색 색조가 나타나고 어두운 작은 반점이 나타납니다. 갑상선 기능에 이상이 있거나 연령 관련 호르몬 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

안색을 고르게 해주는 민간요법과 마스크

태양 광선이 피부에 부정적인 영향을 미치기 때문에 잠자리에 들기 전에 안색을 고르게 해주는 마스크를 바르는 것이 좋습니다. 정기적으로 마스크를 사용하여 안색을 고르게 만들어 피부를 확실하게 보호합니다. 이러한 마스크는 특히 여름에 필요합니다.

보디가

저녁 피부를 위한 가장 효과적이고 동시에 가장 간단한 치료법은 보디가(bodyaga)이며, 그 분말은 모든 약국에서 판매됩니다.

분말을 끓는 물로 희석하여 사워 크림의 농도로 만들고 깨끗한 얼굴에 15 분 동안 바릅니다. 이 과정에서 혈액 미세 순환이 증가하여 모든 모세 혈관이 더 활발하게 작동하기 시작하기 때문에 따끔 거림이 느껴집니다.

얼굴의 피부가 잠시 붉어졌다가, 정체된 반점이 해소됩니다.

그 결과, 피부가 눈에 띄게 고르게 정돈되고 안색이 눈에 띄게 개선되며 여드름이 감소합니다.

바디가 마스크를 사용한 후 얼굴에 보습제를 발라야 합니다.

안색을 개선하는 마스크

우리 증조할머니들도 건강하고 윤기 나는 피부가 얼마나 매력적인지 이해하고 계셨습니다. 그리고 페이셜 케어에는 가장 일반적인 제품이 사용되었습니다. 안색을 개선하는 가장 인기 있는 마스크 중 하나는 여전히 수제 코티지 치즈와 사워 크림을 혼합한 것입니다. 그러나 별도로 사용할 수 있습니다. 깨끗한 피부에 바르고 15분 후 물로 헹구시면 됩니다. 이 마스크는 약간의 미백 효과가 있으며 피부를 매끄럽고 벨벳처럼 만들어줍니다.

마스크 레시피

안색을 개선하는 마스크를 선택할 때 해당 제품을 사용할 수 있는지, 피부에 알레르기 유발 물질이 있는지 고려하십시오. 이 제품은 일주일에 2번, 가급적이면 목욕이나 뜨거운 샤워 후, 잠자리에 들기 전 깨끗하고 찜질된 얼굴 피부에 발라야 합니다. 작업 시간: 20분.

당근

신선한 당근과 따뜻한 으깬 감자(한 번에 한 스푼), 노른자를 섞습니다.

오트밀

부드러운 농도를 얻기 위해 오트밀 가루 위에 아마씨 달인(완전히 식을 때까지 끓는 물 1컵당 1티스푼)을 붓습니다.

오이

오이 퓨레를 중간 지방 코티지 치즈와 섞습니다(한 번에 1테이블스푼).

맥주집

따뜻한 라이트 맥주(50ml), 노른자, 감자 가루, 강판 당근(각각 1테이블스푼)을 섞습니다.

피부에 젊음을 되찾고 안색을 개선하는 방법이 많이 있습니다. 팁과 권장 사항의 수는 동일합니다. 그러나 그들이 그것에 대해 아무리 많이 이야기하더라도 가장 중요한 것은 자신에 대한 사랑입니다. 자신을 사랑하세요. 그러면 당신의 몸은 아름답고 매트한 피부, 톤다운된 모양, "급상승"하는 기분으로 당신에게 매우 빠르게 반응할 것입니다. 테스트를 거쳤습니다!

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