Ten rengini sevmiyorum

Kadınlar, cildinizin güzel, elastik, pürüzsüz ve hoş bir dokunuşa sahip olmasına ne yardımcı olur? Belki bazı özel yiyecek veya bakım? Lütfen bize sırlarınızı söyleyin. Herkese şimdiden teşekkürler!

Woman.ru uzmanları

Konunuzla ilgili bir uzmanın görüşünü öğrenin

Psikolog, Aile çocuğu psikoloğu. B17.ru sitesinden uzman

Psikoterapist. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Sanat terapisti. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Analitik psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Psikolog-rehber. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Koç ve Eğitmen. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog, Kriz danışmanlığı. B17.ru sitesinden uzman

Psikolog. B17.ru sitesinden uzman

iyi bakım, iyi beslenme, dinlenme, spor. başka ne? haftada iki kez aljinit maskeleri ve La Mer cilt bakım ürünleri yapıyorum. Yüz ve vücut masajı kursları yapıyorum, haftada bir hamama gidiyorum, orada Ölü Deniz'den gelen tuz ve çamurla maske yapıyorum. Sağlıklı besleniyorum, tarım ürünleri kullanıyorum, en az 8 saat uyuyorum, haftada üç kez spor yapıyorum.

Diyetimden şekeri çıkardım. Tamamen değil elbette ama artık çayı şekersiz içiyorum ve daha az tatlı yiyorum. Ayrıca çok fazla tuzlu veya baharatlı yiyecek yemiyorum. Daha fazla sebze, meyve, daha az et.

asitli peelingler ve maskeler, iyi profesyonel kozmetikler, tamam (sivilceler kayboldu ve yağ içeriği azaldı)

Karma cilt, hassas, T bölgesi gözeneklidir. Sivilce için mutlaka antibiyotikli jel, yağlılık için asitli krem ​​var, yüzeysel peeling ile gözenekleri kaldırıyorum, lazerle burun kanatlarındaki küçük damarları çıkardım, alnına botoks yaptım. Yaşlı kadın ve erkeklerden sık sık ideal cildim hakkında iltifatlar alıyorum, gençliğimden bahsediyorlar ama aslında bu profesyonel bir bakım ve güzellik uzmanı.

Yüzümü özel bir fırçayla birlikte “Kore” ile yıkıyorum ve düzenli nemlendirici kremlere esansiyel yağlar ekliyorum. Ve biraz evde mezoterapi (rulo). Daha önce beni rahatsız eden tek şey kapalı ve açık komedonlardı.

Bana sık sık yüzümde mükemmel ve eşit bir cildi nasıl elde ettiğim soruluyor.
Sırrım basit; bunu başaramadım.

İlgili konular

Herkes yağlı, gözenekli cilt hakkında yazıyor. Eh, bu bir sorun değil - böyle bir ciltte gerçekten minimum düzeyde bozulma var - en temel kozmetik prosedürler bile zaten yapılmış ve güzellik ve bunları sürekli olarak yaparsanız (hadi haftada bir diyelim) , hatta daha da fazlası. Bunu annemden ve büyükannemden biliyorum. Ama ince kuru parşömenle ne yapmalı? Sorun tam da burada(((

Pürüzsüz bir cilt ve siyah nokta olmadan - yalnızca asitler: peeling (evde kullanılabilir), toner, serum. Kırışıklıklar, kırışıklıklar, cilt tonu için salonda masaj yapın. Genel görünüm ve göz altındaki koyu halkalara karşı - temiz havada yürüyüş, uyku, egzersiz.

Önce yemek gelir. Şekeri çıkarın, karbonhidratları azaltın ve yağ ekleyin. Bana yardımcı oldu

Güzel bir cilde sahip olmak için uyumak gerekir, temiz havada yürümek yeterlidir. Metabolizmayla ilgili sorunlar varsa diyetinizi takip edin. Ancak sivilce vb. Olmayan ciltlere gelince, kaprisli versiyonun sahibi olarak bu konuyu sürekli takip etmem gerekiyor. Ama burada herkesin kendine ait, her şey bireyseldir. Retinoik merhem bana yardımcı oluyor ama bazı insanların bu kadar özel ürünlere ihtiyacı yok, sadece iyice temizleyip nemlendirin.

Şahsen ben doğru besleniyorum, egzersiz yapıyorum, bol su içiyorum, her zaman yüz peelingi yapıyorum, cildimi nemlendiriyorum ve besliyorum, ancak artık tüm bunları evde yapıyorum, salonlarda zaman ve para israf etmiyorum. Retinoik peelingin evde yapılması kolaydır. ve nemlendirici Vistim - yüksek A vitamini içeriğine sahip iyi bir ürün!

Benimkinin ideal olduğunu söyleyemem ama yeterince iyi, Salcura serisini kullanıyorum, cildimi düzene sokmaya yardımcı oluyor.

Tabii ki aljinat maskeleri. Kesinlikle eşit değiller! - Nemlendirici bir etkiye sahip olun, su dengesini sağlayın,
- kaldırma etkisi vardır - yüz hatlarının düzeltilmesi, kırışıklıkların düzeltilmesi, gözeneklerin azaltılması
- cilt tonunu ve elastikiyetini artırın
- detoks etkisi vardır - yorgunluk belirtilerini “ortadan kaldırır”, cildi iyileştirir
- cildi mikro elementlerle doyurun
Libriderm serisini tavsiye ederim, çok güzeller.

Ve bu aydınlatıcı ve temizleyici tedaviyi seviyorum. Küçük bir bardağa, kokusuz veya boyasız normal bebek sabunu içeren bir sabun çözeltisi dökün. Yarım çay kaşığı ince tuz ve soda ekleyin. Bir pamuğu bu karışıma batırın, hafifçe sıkın ve bastırmadan yumuşak dairesel hareketlerle cilt üzerinde gezdirin. 3 dakika sonra yüzünüzü soğuk suyla durulayın. İşlem sonunda yüzümü Libriderm'in Seracin losyonu ile siliyorum, meyve asitleri içeriyor ve gözenekleri çok iyi temizliyor.

Eşit bir cilt tonu için iyi, meyve asitleriyle bakım yapın, ancak o zaman SPF'li bir krem ​​​​olmalıdır.

Başlangıçta yağlı bir cildim var ve aynı zamanda soyuluyor. Çok fazla sivilcem ya da siyah noktam olduğunu söylemeyeceğim ama hala bu sorunum var. Hiçbir şey denemedim ama bu özel cilt dokusuyla salatalık maskeleri bana çok yardımcı oldu. Size hemen bunu uzun bir süre, 1,5 aydan günde 3 defaya kadar, sonra daha az sıklıkta yapmanız gerekeceğini söyleyeceğim. İlk başta daha fazla sivilce varmış gibi görünüyordu ama aslında salatalık cildi beyazlatıyor ve henüz görünmeyen şey tamamen belli oldu. O zaman eşsiz bir sabır yardımcı olacaktır çünkü salatalıkları en az 2 saat uyguladım ve hatta bazen bu şekilde uykuya daldım. Sizi uyarıyorum, benimki gibi bir cilt asla kurumamalı, üzerinde sivilce veya leke olmamalıdır, sadece bol ve uzun süre nemlendirmelidir, çünkü yanlış nemlendirme nedeniyle yağ açığa çıkar. Yüzünüzü soğuk suyla yıkamak daha iyidir, böyle bir maskeden sonra yaklaşık 5 dakika aspirin uygulayabilirsiniz, yine sadece maskeden sonra cilt çok nemlendirilmişken cildim için parlatma etkisi gibiydi. Başka hiçbir şey yapmadım, sadece bu 2 malzeme. Bir diğer önemli nokta ise sivilcelerin üzerine asla baskı yapmamanız, tonik kullanabilirsiniz. Sonuç olarak, cilt çok daha az yağ salgılamaya başladı, pullanma tamamen durdu, gözenekler daraldı, sivilce lekeleri kayboldu, sivilce TAMAMEN kayboldu, siyah noktalar kalmadı, cildin dokusu değişti - cilt yoğunlaştı, daha sıkı, daha taze, porselen etkisi, cildin sadece yüzeyde değil, içeriden de temiz olduğu açıkça görülüyordu. Bronzlaşmak isteyenler - bu yöntem size göre değil, güçlü bir şekilde beyazlatır. Ama o zamanlar cilt gerçekten çok güzeldi, kristalleşmenin etkisi. Yaklaşık yarım yıl sürüyor, bu 1,5-3 aydan sonra hiç yapmazsanız, devam ederseniz daha fazla diye düşünüyorum. Şimdi cildim yine kötüleşti, tekrar yapmaya başladım, sonucunu bekliyorum, keşke yeterince sabrım olsaydı. İşte tarifi: 1 salatalığı sıkmadan, hiçbir şey yapmadan rendeleyin, cildinize bu şekilde uygulayın.

Güzel cilt birçok kız ve erkeğin hayalidir; vücudun sağlığını gösterir, güven verir ve doğal güzelliği vurgular. Evde cildinizi nasıl iyileştireceğinizi biliyorsanız, yalnızca kozmetik prosedürlerden değil aynı zamanda pahalı kozmetiklerden de tasarruf edebilirsiniz.

Beslenme ve vitaminler

Yüz cildi için iyileştirici vitaminler, gençlik ve güzellik mücadelesinde yeri doldurulamaz küçük yardımcılarınızdır. Herhangi bir özel sorundan (yaşlılık lekeleri, sivilce, açık gözenekler) kurtulmanıza yardımcı olmayacaklar, ancak başka yollarla kusurlarla mücadeleyi büyük ölçüde kolaylaştıracaklar. Ayrıca vitamin almak sadece cildin durumunu değil aynı zamanda saçın, tırnakların ve hatta ruh halinin durumunu da anında etkiler.

Vitamin eksikliği belirtileri:

1. Cilt elastikiyetini kaybetmiştir;
2. Ten rengi soluklaştı veya grimsi bir renk tonuna sahip;
3. Çoğunlukla burun veya yanak bölgesinde geniş pul pul alanlar ortaya çıkmıştır;
4. Yüz hastalıklı bir görünüme büründü ve bazı kusurlar ortaya çıktı: örümcek damarları, halkalar veya gözlerin altındaki torbalar.

Fotoğraf - Sağlıklı cilt

Besin eksikliğiyle mücadele etmek armutları soymak kadar kolaydır: Kadınlar için vitamin almaya başlayın. Pek çok kompleks ayrıca tonu iyileştirmek, saç büyümesini, görüşü iyileştirmek ve tırnak plakalarının durumunu iyileştirmek için gerekli olan asitleri ve yağları da içerir.

Takviye almanın yanı sıra beslenmenizi de mutlaka yeniden gözden geçirmelisiniz. Doğru veya ayrı beslenmeyi teşvik etmiyoruz; modern yaşam ritminde bu her zaman mümkün olmuyor. Sadece dene aşağıdaki ürünü kısıtla:

1. Kahve. Kafein vücudun damar sistemini olumsuz etkileyerek çeşitli sorunlara neden olur (göz altlarında morluklar, beyazlarda kızarıklık);
2. Alkol. Düzenli olarak alkollü içecek içildiğinde cilt grimsi beyazlaşır, şişer ve elastikiyetini kaybeder.
3. Nikotin. Sigaranın etkisi altında yüz hoş olmayan sarımsı bir renk alır, dünyevileşir, gözenekler açılır, kırışıklıklar ve diğer erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkar.

Uygun bakım

Doğal olarak, yalnızca bazı yiyecekleri sınırlamak ve diğerlerini tanıtmak değil, aynı zamanda bakım önlemleri de cildinizin hızla iyileşmesine yardımcı olacaktır. Kan dolaşımının normalleşmesi önemli bir rol oynar, bu süreç faydalı maddelerin epidermis boyunca dağıtılmasından ve yanakların kızarmasından sorumludur.

Güzel bir mat parlaklığın tadını çıkarmak için yüzünüzü her sabah bir buz küpüyle silin. Hem maden suyunu hem de bitkisel infüzyonları, yeşil çayı dondurabilirsiniz. Bu sabah aktivitesi sadece daha hızlı uyanmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda gözeneklerinizi kapatacak ve yağlı parlamayı ortadan kaldıracaktır.

Cildinizin üst katmanını temizlemeyi unutmayın. Parlaklık kazandırmak için düzenli olarak renk iyileştirici peelingler, keseler ve maskeler yapmanız gerekir. Yumuşak yulaf ezmesi peelingi inanılmaz derecede etkilidir. Cildi çizmeden ölü hücreleri eşit şekilde eksfoliye eder.

Fotoğraf – Yüz maskesi

Hazırlamak için iki yemek kaşığı yulaf ezmesini, bir kaşık dolusu çiçek balını ve bir damla hindistan cevizi esansiyel yağını karıştırın. Karışımı yüzünüze uygulayın ve tüm yüzeyine dağıtın. Daha sonra sorunlu bölgelerin üzerinde 3 dakika boyunca yumuşak dairesel hareketlerle yürüyün.

Daha sert bir şeker peelingi iyi sonuç verir. Sadece yüzdeki kan dolaşımını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda gözenekleri derinlemesine temizler. Bir kaşık dolusu tatlı ürün için cilt için 5 damla herhangi bir esansiyel yağa ihtiyacınız olacaktır. Hint yağı, badem, hindistan cevizi, zeytin olabilir. Yulaf ezmesi soyma ile aynı şekilde kullanın.

Diğer peeling türlerini mutlaka deneyin, size uygun olanı bulmak için bu işlemin birkaç türünü denemeniz gerekir. Ayda bir kez profesyonel temizliğe de gidebilirsiniz: elmas, lazer veya ultrasonik.

Video: Cildinizi nasıl iyileştirirsiniz: ipuçları

Maske tarifleri

Cildi iyileştirmenin anahtarlarından biri cildi beslemektir; bu, ev yapımı bir maske, krem ​​veya geceleri uygulanan basit bir yağ olabilir. İşte en etkili tarifler:

1. Argan yağı saf haliyle gece kremi olarak kullanılabilir. Bu, sizi bir takım eksikliklerden kurtaracak harika bir üründür: kuruluk, gerginlik hissi, besin eksikliği, ayrıca hipoalerjenik olarak kabul edilir;
2. Geleneksel tıp, cildinizi iyileştirmek için keçi yağı kullanılmasını önerir. Bu sadece epidermis için gerekli olan mikro elementler ve vitaminlerden oluşan bir depodur. Cilde durulamadan krem ​​olarak (kuru ve hassas için) veya maske olarak 20 dakika sonra çıkarılarak (normal ve kombinasyon için) uygulanıp;
3. Narenciye maskesi yüzünüzün kısa sürede beyazlamasına ve aynı zamanda renginin iyileşmesine yardımcı olacaktır. Portakalı soyup suyunu sıkmanız, birkaç damla esans yağı ekleyip süngerle cilde sürmeniz gerekiyor. 10 dakika sonra yıkayın. C vitaminine alerjiniz varsa bu maske kesinlikle yasaktır;
4. Havuç ilacı mükemmel besler. Çiğ havuçların sıklıkla bronzlaştırıcı olarak kullanıldığı unutulmamalıdır, bu nedenle Pamuk Prenseslerin bu maskeye çok dikkat etmesi gerekir. Kök sebzeyi rendeleyin, sebzeye bir kaşık bal ekleyin, iyice karıştırın ve yüzünüze uygulayın. 15 dakika sonra çıkarın;
   
   
   
   Fotoğraf – Havuç maskesi
5. Kışın basit bir patates maskesi yüzünüzün durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Nişasta kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olurken aynı zamanda yüz kırışıklıklarını ve pigmentasyonun birincil belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Sebzeyi rendelemeniz, üzerine bir kaşık yulaf ezmesi ve bir kaşık ılık bal eklemeniz, önceden temizlenmiş yüzünüze sürmeniz ve 15 dakika sonra durulamanız gerekir. Haşlanmış kök sebzelerden de maske yapabilirsiniz ancak daha az etkili olacaktır.

Temizliği unutmayın. Her sabah ve akşam yüzünüzü alkolsüz tonik veya losyonla (cilt tipinize bağlı olarak) silmeniz gerekir. Hassas kuru ciltler için salatalık losyonu uygundur, yağlı veya problemli ciltler için ise çilek veya salisilik asit bazlı bir ürün uygun olacaktır.

Profesyonel kozmetik

Çoğu zaman kızların ev yapımı maskeler hazırlamak için yeterli zamanı yoktur veya halk ilaçları kesinlikle uygun değildir. Cildinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için profesyonel ürünlerin kurtarmaya geldiği yer burasıdır.

Black Pearl'den kozmetik ürünleri hakkında çok iyi yorumlar - bu şirket 25 yaş üstü genç kadınlar ve normal ciltli olgun kadınlar için kozmetik üretiminde uzmanlaşmıştır. Temel olarak çizgiler onu beslemeyi ve ona doğal bir parlaklık kazandırmayı amaçlıyor.

Bileşimindeki doğal kırmızı havyar sayesinde her yüzün ten rengini iyileştirmeye yardımcı olan Shiseido kreminden bahsetmeden edemeyiz. Bu oldukça pahalı bir zevk ama etkisi yadsınamaz.

Fotoğraf – Belkosmex maskesi

Temizlik için Vitex ve Belita'dan köpük kullanılması ve günlük bakım için L'Oreal'den terapötik bb krem ​​kullanılması tavsiye edilir.

Yüzünüzü temizlemek ve tonlamak, tonunu iyileştirmek, gözenekleri kapatmak ve temizlemek için Vishi'den misel suya ihtiyacınız olacak. Cildi çok nazikçe temizlerken mineraller, nadir vitaminler ve asitlerle doyurur. Kısa sürede bu ürün, neredeyse mükemmel derecede aydınlık ve eşit bir cildin sahibi olmanıza yardımcı olacaktır.

Prosedürleri unutmayın. Örneğin yüz için parafin tedavisi evde yapılabilir, ancak salonlarda sıklıkla daha etkili profesyonel ürünler kullanılır. Yüz masajları yaptığınızdan ve yüz kültürü yaptığınızdan emin olun - bunlar ciltteki görünür kusurları minimum düzeyde ortadan kaldırmanın ve ona eşit ve temiz bir renk vermenin harika yollarıdır.

Ev yapımı yüz maskeleri

Yüz cildinizi nasıl pürüzsüz ve eşit hale getirirsiniz?

Yüz temizliği

Kuru yüz derisi - nedenleri ve maskeleri

Yüz cilt tipleri

Kışın cilt bakımı

Sonbaharda yüz cilt bakımı

Kuru cilt bakımı

Her kadın hayatı boyunca mükemmel görünmeye çalışır, hiçbir çabadan veya kaynaktan kaçınmaz. Bununla birlikte, çoğu zaman genç bir görünüm bile ilk yaşlanma belirtileri ve kırışıklıklar tarafından değil, çekici olmayan bir cilt nedeniyle bozulur. Aşırı solgun veya toprak tonlu cilt, aşırı yorgunluk ve solgunluk katar, bu da kişinin görünümünde son derece olumsuz bir izlenim yaratır. Bu nedenle, adil cinsiyetin pek çok temsilcisi, ciltlerini nasıl iyileştireceklerini ve sağlıklı parlaklığını ve çekiciliğini uzun yıllar nasıl koruyacaklarını giderek daha fazla merak ediyor.

Cildi olumsuz etkileyen faktörler

İç organ hastalıkları cilt rengini etkiler

Cildin bozulmasına yol açan daha önce bahsedilen nedenlere ek olarak, cildin durumunu olumsuz yönde etkileyen aşağıdaki faktörlere de dikkat etmek gerekir:

- diyette vitamin, mikro element ve besin eksikliği, bu da kaçınılmaz olarak aneminin gelişmesine ve bunun neden olduğu yüzün doğal olmayan solgunluğuna yol açar;

— yüz derisinin yaşlanma sürecini büyük ölçüde hızlandıran ve rengi ve durumu üzerinde zararlı etkiye sahip olan kötü alışkanlıklar (tütün kullanımı, alkol kullanımı vb.);

- kronik yorgunluk ve stres;

- sıkı kapalı, dumanlı veya yetersiz havalandırılan bir alanda günlük çalışma;

— sistematik ve iyi organize edilmiş yüz cilt bakımının eksikliği;

- temiz havada ve sporda yürüyüşlerin ihmal edilmesi;

- aşırı zihinsel veya fiziksel stres;

- uygun dinlenme ve uyku eksikliği.

Elbette bu, sağlıklı bir cildin kaybına yol açan nedenlerin kapsamlı bir listesi olmaktan uzaktır. Bazı durumlarda, bir kişinin vücudun fonksiyonel sistemlerindeki belirli bozuklukların ve iç organ hastalıklarının varlığını dışlamasına (veya tersine doğrulamasına) izin verecek tam bir tıbbi muayeneye bile ihtiyacı olabilir.

Güzel bir cilt için ürünler

Yağ asitleri - balık, keten taneleri.

A Vitamini – havuç, yeni patates, brokoli, ıspanak.

E Vitamini (cildin doğal yaşlanmasını önler) - fındık, ceviz, tohumlar, badem.

Cildinizi hızla iyileştirmek için günde bir bardak havuç suyu içirin. Havuç suyu ekşi krema gibi az miktarda yağla tüketilmelidir. Çünkü emilim sadece yağlarla gerçekleşir. Kendi başına cildi iyileştirir ve bu sayede cilt hafif bir bronzluğa sahip gibi görünür ve bronzluğun kendisi daha hızlı yapışır. Etkiyi bir hafta içinde elde edebilirsiniz.

Besinlerin doğru kombinasyonuna dikkat edin, yanlış besin kombinasyonu midede besinlerin fermantasyonuna ve cildin bozulmasına neden olur. Yeterince sebze salatası yiyin. Ve tabii ki diyetin önemi de hiç de az değil.

Günlük bakım

Yüzün derisi de tüm vücut gibi sürekli bakıma ve temizliğe ihtiyaç duyar. Bu nedenle her sabah ve akşam yüzünüzü soğuk suyla yıkamanız çok önemlidir. Köpüklü su mükemmel tonik özelliklere sahiptir, özellikle de suya buz küpleri eklerseniz ve yüzünüzü her sabah böylesine ferahlatıcı bir kokteylin içine daldırırsanız. Buz küpleri donmuş bitkisel infüzyonlardan veya gül suyundan yapılmışsa sonuç özellikle iyi olacaktır.

Kozmetikleri özel kozmetiklerle yıkamak en iyisidir. Scrublar makyaj kalıntılarından ve ölü hücrelerden kurtulmaya yardımcı olacak, cilde tazelik ve parlaklık kazandıracak, gözenekleri temizleyecektir. Bu, diğer kremlerden ve maskelerden etkili süreçleri hızlandırmanızı sağlar.

Makyajla cildinizi nasıl güzelleştirirsiniz?

Her birimizin hayatında cildimizin iyi görünmediği bir durum olmuştur, ancak bugün karşı konulmaz olmamız gerekiyor. Cildinizi hızla eşitlemek için bazı bahar makyajı püf noktalarını bilmeniz gerekir. Bu sezon makyaj sanatçıları çeşitli çözümler sunuyor:

— Cildi iyileştirmeye yönelik, pudra yerine yansıtıcı parçacıklar içeren sıvı fondötenler kullanılır. Küçük kusurları, kırışıklıkları gizleyecek ve cilde yumuşak bir parlaklık etkisi verecektir.

— Makyaj bazına büyük rol veriliyor. Cildinizin durumuna göre seçilmelidir. Yağlı yüz cildi için - tahriş olmuş ve kuru ciltler için hafif matlaştırıcı bir krem ​​- makyajın uzun süre sabitlenmesi için yoğun yapıya sahip bir krem. Doğru baz, cildinizi önemli ölçüde iyileştirir.

— Cildinizi iyileştirmek için otomatik bronzlaştırıcılar ve bronzlaştırıcılar kullanın. Tekrar moda oldular çünkü açık ten rengi her zamankinden daha alakalı. Lütfen böyle bir ürünün gölgesinin altın ışıltılı, şeftali rengi ve çok hafif olması gerektiğini unutmayın.

- Cildinizi güzelleştirmek için allığı düşünün. Bu baharda makyajın ön saflarında yer alıyorlar ve teninizi güzelleştirebilirler.

Cildi iyileştirmek için beslenme

Ve daha iyiye doğru değişmesi gereken ilk şey beslenmedir. Bir kadın diyet yapmıyorsa, diyetine nadiren gereken özeni gösterir: çok az zamanı vardır ve köşedeki süpermarketteki ürünler çok uygun fiyatlıdır ve işten sonra çok yorgundur - neden hayatını zorlaştırsın?

En sevdiğim diziyi kaçırmamak için satın aldım, pişirdim (tamam, sosis veya mağazadan satın alınan salatalar gibi henüz tam olarak hazırlanmamış ürünler), ailemi ve kendimi besledim, bulaşıkları yıkadım ve hızla televizyona gittim. Tabii ki bu resim her zaman doğru değildir, ancak çok sık olur.

Ancak üzülmemek için işe yaramaz ve uyumsuz yiyeceklerin, aşırı kızarmış, tatlı, yağlı yiyeceklerin, taze meyve, ot ve sebze eksikliğinin tam anlamıyla yüze yansıdığını düşünmemeye çalışırız veya Bu konuyu daha sonra halledeceğimize dair kendimize söz verelim. Daha sonra - ne zaman?

Herkes ayrı öğünleri duymuştur ancak bazı nedenlerden dolayı çoğu insan bunun çok zor olduğunu düşünmektedir. Bu arada, farklı protein türlerini, nişastaları ve proteinleri, proteinleri ve şekerleri, proteinleri ve karbonhidratları tek bir öğünde karıştırmayı bırakmak yeterlidir - ve vücut hemen daha iyi hissedecektir.

Örneğin, et veya balık pişiriyorsanız, yemek kitaplarında sıklıkla önerildiği gibi onlara peynir veya yumurta eklemeyin, patates, makarna, tahıl gevrekleriyle birlikte yemeyin, bunları sebzeler, otlar, şifalı bitkilerle birleştirin - bu yapabileceğiniz en basit şey. Besin uyumluluk tablosunu bulmak hiç de zor değil ve bu şekilde geleneksel tariflere göre çok daha fazla yemek hazırlayabilirsiniz.

Vitaminler

Bazen dengeli bir beslenme bile vücudun vitamin ihtiyacını tam olarak karşılayamayabilir. Hipovitaminoz, yüzün derisi de dahil olmak üzere farklı şekillerde kendini gösterir: aşırı kuru veya yağlı, soluk veya sarımsı hale gelebilir. Böyle bir durumda multivitamin preparatları alma yöntemi yüzünüzü kolayca değiştirebilir.

Güzel bir cilt için özel multivitaminler en etkilidir. Kural olarak B vitaminleri, A, E, C, PP vitaminleri ve diğerlerinin yanı sıra mineral kompleksleri içerirler. Belki de cildi iyileştiren hiçbir krem, multivitamin kürü kadar etkili olmayacaktır: cilt elastik, pürüzsüz hale gelecek ve sağlıksız solgunluk ortadan kalkacaktır.

Yüzün ten rengine göre hastalığın teşhisi

- Sarımsı cilt tonu - sindirim sistemi hastalıkları ve özellikle karaciğer hastalıkları

- Deride yeşilimsi renk tonu - kolelitiazis veya kolelitiazisin alevlenmesi ve ayrıca karaciğer hastalıkları ile birlikte

- Cildin kırmızımsı tonu - aşırı ısınmanın yanı sıra kardiyovasküler hastalıklarda da. Dudaklarınız parlak kırmızıysa kan basıncınızı kontrol edin. Muhtemelen artmıştır.

- Mavimsi cilt tonu - oksijen açlığı, boğulma ve pulmoner sistem hastalıkları ile. Dudakların mavi bir tonu varsa, kan dolaşımındaki problemlerden ve kalbin işleyişindeki rahatsızlıklardan bahsedebiliriz.

— Ciltte mavimsi bir renk tonu ile kızarıklık kalp yetmezliğinin belirtisidir

— Yanaklarınız yanıyorsa vücutta C vitamini eksikliği vardır ve bu aynı zamanda bronşit ve hatta astımın belirtisi olabilir.

- Soluk cilt - kan basıncında keskin bir düşüş olduğunu gösterir - hipotansiyon, kandaki hemoglobin düzeyinde azalma, oksijen eksikliği ve akciğerlerin işleyişinde bozulma

- Soluk cilt tonu sık görülen kabızlık ve bağırsak sorunlarının göstergesidir

- Koyu ten rengi sıklıkla kişinin mesane enfeksiyonlarıyla ilişkili bir hastalığa sahip olabileceğini gösterir.

— Göz altındaki koyu halkalar sinir hastalıklarının belirtisidir

- Ciltte turuncu bir renk tonu ve koyu küçük lekelerin ortaya çıkması - Tiroid bezinin işleyişinde bir sapma olabilir veya bu yaşa bağlı hormonal sorunların bir sonucudur

Cildi eşitlemek için halk ilaçları ve maskeler

Güneş ışınları cildi olumsuz etkilediği için yatmadan önce cildinizi eşitleyen maskeler uygulamanız tavsiye edilir. Cildimizi eşitlemek için düzenli olarak maskeler kullanarak cildimizi güvenilir bir şekilde koruruz. Bu tür maskeler özellikle yaz aylarında gereklidir.

Bodyaga

Cildin eşitlenmesi için en etkili ve aynı zamanda en basit çözüm, tozu her eczanede satılan bodyaga'dır.

Toz, kaynar su ile ekşi krema kıvamına kadar seyreltilir ve 15 dakika boyunca temizlenmiş yüze uygulanır. Bu işlem sırasında kanın mikrosirkülasyonunun artması sonucu tüm kılcal damarlar daha aktif çalışmaya başladığından dolayı bir karıncalanma hissi hissedilir.

Yüzün derisi kısa bir süre kırmızıya döner, daha sonra durgun noktalar düzelir.

Sonuç olarak cilt gözle görülür şekilde eşitlenir, cilt önemli ölçüde iyileşir ve sivilceler azalır.

Bodyaga ile maske sonrasında yüzünüze nemlendirici uygulamanız gerekmektedir.

Cildi iyileştiren maske

Büyük anneannelerimiz bile sağlıklı bir ışıltıya sahip, yumuşak, bakımlı bir cildin ne kadar çekici göründüğünü anladı. Yüz bakımı için de en sıradan ürünleri kullandılar. Cildi iyileştiren en popüler maskelerden biri hala ev yapımı süzme peynir ve ekşi krema karışımıdır. Ancak ayrı ayrı da kullanılabilirler. Temiz cilde uygulayın ve 15 dakika sonra suyla durulayın. Bu maskenin hafif beyazlatma etkisi vardır, cildi pürüzsüzleştirir ve kadifemsi hale getirir.

Maske tarifleri

Cildi güzelleştiren maskeleri seçerken, bileşimlerindeki ürünlerin size uygun olup olmadığına ve bunlar arasında cildiniz için alerjen olup olmadığına dikkat edin. Ürünün haftada iki kez, tercihen banyo veya sıcak duştan sonra, yatmadan önce temiz, buharlanmış yüz cildine uygulanması gerekecektir. Eylem süresi: 20 dakika.

Havuç

Taze havuçları ve sıcak patates püresini (her seferinde bir çorba kaşığı) ve yumurta sarısını karıştırın.

Yulaf ezmesi

Yumuşak bir kıvam elde etmek için öğütülmüş yulaf ezmesinin üzerine keten tohumu kaynatma maddesini (tamamen soğuyuncaya kadar bir bardak kaynar su başına bir çay kaşığı) dökün.

Salatalık

Salatalık püresini orta yağlı süzme peynirle karıştırın (her seferinde bir çorba kaşığı).

Bira evi

Sıcak hafif birayı (50 ml), yumurta sarısını, patates ununu ve rendelenmiş havuçları (her biri bir çorba kaşığı) karıştırın.

Cildinize gençliği geri kazandıracak ve cildinizi güzelleştirecek birçok tarif var. Aynı sayıda ipucu ve öneri. Ama ne kadar konuşurlarsa konuşsunlar, en önemli şey kendinize olan sevginizdir. Kendinizi sevin; vücudunuz size güzel mat bir cilt, tonlu bir şekil ve "yükselen" bir ruh hali ile çok hızlı bir şekilde yanıt verecektir - test edilmiştir!

Soyulan ciltten nasıl kurtulurum

Güzellik uzmanından cilt bakımı ipuçları

30 yıl sonra yüz cilt bakımı