Eu não gosto da aparência

Mulheres, o que ajuda a sua pele a ficar bonita, elástica, macia e agradável ao toque? Talvez alguma alimentação ou cuidado especial? Por favor, conte-nos seus segredos. Obrigado a todos antecipadamente!

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bons cuidados, boa alimentação, descanso, esportes. o que mais? duas vezes por semana faço máscaras de alginite e produtos para a pele La Mer. Faço cursos de massagem facial e corporal, vou ao balneário uma vez por semana, lá faço uma máscara com sal e lama do Mar Morto. Como alimentos saudáveis, produtos agrícolas, durmo pelo menos 8 horas, faço academia três vezes por semana.

Eliminei o açúcar da minha dieta. Não completamente, claro, mas agora tomo chá sem açúcar e como menos doces. Também não como muitos alimentos salgados ou picantes. Mais vegetais, frutas, menos carne.

peelings e máscaras com ácidos, bons cosméticos profissionais, OK (a acne desapareceu e o teor de oleosidade diminuiu)

Pele mista, sensível, porosa na zona T. Para acne uso sempre gel com antibiótico, para oleosidade, creme com ácidos, removo poros com peeling superficial, removo pequenos vasos das asas do nariz com laser, e Botox na testa. Muitas vezes recebo elogios sobre minha pele ideal de senhoras e homens mais velhos, eles se referem à minha juventude, mas na verdade este é um profissional de cuidados e cosmetologista.

Lavo o rosto com “Coréia” em combinação com um pincel especial e adiciono óleos essenciais aos cremes hidratantes regulares. E um pouco de mesoterapia caseira (rolo). Anteriormente, as únicas coisas que me incomodavam eram os comedões fechados e abertos.

Muitas vezes me perguntam como consegui uma pele perfeita e uniforme no rosto.
Meu segredo é simples: não consegui.

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Todo mundo escreve sobre pele oleosa e porosa. Bem, isso não é um problema - com essa pele realmente há um mínimo de ruptura - até os procedimentos cosméticos mais básicos já foram feitos e já são de beleza, e se você os fizer continuamente (digamos, uma vez por semana), então mais ainda. Eu sei disso pela minha mãe e pela minha avó. Mas o que fazer com um pergaminho fino e seco. É aí que está o problema (((

Tez lisa e sem cravos - apenas ácidos: peeling (pode ser usado em casa), toner, sérum. Para rugas, vincos, tom de pele - massageie no salão. Para a aparência geral e contra olheiras - caminhadas ao ar livre, sono, exercícios.

A comida vem em primeiro lugar. Remova o açúcar, reduza os carboidratos e adicione gordura. Me ajudou

Para ter uma boa tez é preciso dormir, basta caminhar ao ar livre. Se houver problemas com o metabolismo, siga sua dieta alimentar. Mas quanto à pele sem espinhas, etc., como dono da versão caprichosa, tenho que monitorar constantemente essa questão. Mas aqui cada um tem o seu, tudo é individual. A pomada retinóica me ajuda, mas algumas pessoas não precisam desses produtos especiais, apenas limpam e hidratam bem.

Pessoalmente me alimento bem, faço exercícios, bebo muita água, sempre faço peelings faciais, hidrato e nutro a pele, só que agora faço tudo isso em casa, não perco tempo e dinheiro com salões. O peeling retinóico é fácil de fazer em casa. e hidratante é o Vistim - um bom produto com alto teor de vitamina A!

Bom, não posso dizer que o meu seja o ideal, mas é bom, eu uso a linha Salcura, ajuda a deixar a pele em ordem.

Claro, máscaras de alginato. Eles simplesmente não têm igual! - tem um efeito hidratante, restaura o equilíbrio hídrico,
- tem efeito lifting - corrige contornos faciais, suaviza rugas, reduz poros
-aumentar o tom e a elasticidade da pele
- tem um efeito desintoxicante - “remover” sinais de fadiga, melhorar a tez
- saturar a pele com microelementos
Recomendo a série Libriderm, são muito bons.

E eu gosto desse tratamento iluminador e de limpeza. Despeje uma solução de sabonete comum para bebês, sem fragrâncias ou corantes, em um copo pequeno. Adicione meia colher de chá de sal fino e refrigerante. Molhe um algodão nesta mistura, aperte levemente e passe sobre a pele com movimentos circulares suaves, sem pressionar. Após 3 minutos, enxágue o rosto com água fria. Ao final do procedimento limpo o rosto com a loção Seracin da Libriderm, que contém ácidos de frutas e limpa muito bem os poros.

Bom para um tom de pele uniforme, cuidado com ácidos de frutas, só então deve haver um creme com FPS.

Inicialmente tenho pele muito oleosa e ela também descasca ao mesmo tempo. Não vou dizer que tenho muitas espinhas ou cravos, mas ainda tenho esse problema. Ainda não experimentei nada, mas com esta textura de pele específica, as máscaras de pepino têm-me ajudado muito. Direi desde já que você terá que fazer isso por muito tempo, de 1,5 mês a 3 vezes ao dia, depois com menos frequência. A princípio parecia que havia mais espinhas, mas na verdade o pepino clareia a pele, e o que ainda não era visível ficou completamente óbvio. Bom, então uma paciência incomparável vai ajudar, porque apliquei os pepinos por pelo menos 2 horas, e às vezes até adormeci assim. Já aviso, uma pele como a minha nunca deve ficar ressecada, sem espinhas ou manchas, apenas hidratar bastante e por muito tempo, pois a gordura é liberada devido à hidratação inadequada. É melhor lavar o rosto com água fria, depois dessa máscara você pode aplicar aspirina por uns 5 minutos, novamente, só depois da máscara, enquanto a pele está bem hidratada, para a minha pele foi como um efeito de polimento. Não fiz mais nada, apenas esses 2 ingredientes. Outro ponto importante é que você nunca deve pressionar as espinhas; você pode usar um toner. Como resultado, a pele começou a secretar muito menos óleo, parou de descamar completamente, os poros se estreitaram, as manchas de acne desapareceram, a acne desapareceu COMPLETAMENTE, não havia manchas pretas, a própria textura da pele mudou - a pele ficou mais densa, efeito porcelana mais firme e fresco, ficou claro que a pele não estava apenas limpa na superfície, mas também por dentro. Quem quer deixar um bronzeado - esse método não é para você, clareia fortemente. Mas a pele ficou muito linda então, efeito de cristalização. Dura cerca de meio ano, se depois desses 1,5-3 meses você não fizer nada, se continuar, penso mais. Agora minha pele voltou a ficar ruim, comecei a fazer de novo, estou esperando o resultado, gostaria de ter paciência. E aqui está a receita: rale 1 pepino, sem apertar, sem fazer nada, aplique na pele assim mesmo.

Uma pele bonita é o sonho de muitas meninas e homens, indica a saúde do corpo, dá confiança e valoriza a beleza natural. Se você sabe como melhorar sua tez em casa, pode economizar não só em procedimentos cosméticos, mas também em cosméticos caros.

Nutrição e vitaminas

Melhorar as vitaminas para a pele do rosto são seus pequenos ajudantes insubstituíveis na luta pela juventude e beleza. Não o ajudarão a eliminar problemas específicos (manchas senis, acne, poros abertos), mas facilitarão muito o combate às imperfeições por outros meios. Além disso, tomar vitaminas afeta imediatamente a condição não só da pele, mas também do cabelo, das unhas e até do humor.

Sinais de deficiência de vitaminas:

1. A pele perdeu elasticidade;
2. A tez tornou-se pálida ou com tonalidade acinzentada;
3. Apareceram extensas áreas escamosas, mais frequentemente na área do nariz ou bochechas;
4. O rosto ficou com aspecto doentio e surgiram algumas imperfeições: vasinhos, olheiras ou bolsas sob os olhos.

Foto - Tez saudável

Combater a falta de nutrientes é tão fácil quanto descascar peras: comece a tomar vitaminas para mulheres. Muitos complexos também incluem ácidos e gorduras, que são necessários para melhorar o tônus, o crescimento do cabelo, melhorar a visão e a condição das unhas.

Além de tomar suplementos, você definitivamente deveria reconsiderar sua dieta. Não incentivamos uma alimentação adequada ou separada; com o ritmo de vida moderno isso nem sempre é possível. Apenas tente restringir o seguinte produto:

1. Café. A cafeína afeta negativamente o sistema vascular do corpo, resultando em vários problemas (hematomas sob os olhos, vermelhidão na parte branca);
2. Álcool. Com o consumo regular de bebidas alcoólicas, a pele fica branco-acinzentada, incha e perde elasticidade.
3. Nicotina. Sob o efeito do cigarro, o rosto fica com uma cor amarelada desagradável, terroso, poros abertos, aparecem rugas e outros sinais de envelhecimento precoce.

Cuidado adequado

Naturalmente, não só limitar alguns alimentos e introduzir outros, mas também medidas de cuidado ajudarão a melhorar rapidamente a sua tez. Um papel importante é desempenhado pela normalização da circulação sanguínea, processo que é responsável pela distribuição de substâncias benéficas por toda a epiderme e pelo rubor das bochechas.

Para desfrutar de um lindo brilho fosco, basta limpar o rosto com um cubo de gelo todas as manhãs. Você pode congelar água mineral e infusões de ervas, chá verde. Esta atividade matinal não só o ajudará a acordar mais rápido, mas também a fechar os poros e a remover o brilho oleoso.

Não se esqueça de limpar a camada superior da pele. Para dar brilho, você precisa fazer regularmente peelings, esfoliantes e máscaras para melhorar a cor. O peeling suave de aveia é incrivelmente eficaz. Esfolia as células mortas uniformemente sem arranhar a pele.

Foto – Máscara facial

Para prepará-lo, misture duas colheres de aveia, uma colher de mel de flores e uma gota de óleo essencial de coco. Aplique a mistura no rosto e distribua por toda a superfície. Depois, caminhe por cada área problemática com movimentos circulares suaves por 3 minutos.

Uma esfoliação com açúcar mais forte funciona bem. Não só melhora a circulação sanguínea no rosto, mas também limpa profundamente os poros. Para uma colher de produto doce, você precisará de 5 gotas de qualquer óleo essencial para a pele. Pode ser óleo de mamona, amêndoas, coco, azeitona. Use da mesma forma que o peeling de aveia.

Não deixe de experimentar outros tipos de peelings, para encontrar o que mais lhe convém é necessário experimentar vários tipos deste procedimento. Uma vez por mês você também pode fazer uma limpeza profissional: diamante, laser ou ultrassônica.

Vídeo: Como melhorar sua tez: dicas

Receitas de máscara

Um dos segredos para melhorar a tez é nutrir a pele, pode ser uma máscara caseira, um creme ou um simples óleo aplicado à noite. Aqui estão as receitas mais eficazes:

1. O óleo de argan em sua forma pura pode ser usado como creme noturno. Este é simplesmente um ótimo produto que vai te salvar de uma série de deficiências: ressecamento, sensação de aperto, falta de nutrientes, além disso, é considerado hipoalergênico;
2. A medicina tradicional recomenda o uso de gordura de cabra para melhorar a aparência. Este é simplesmente um depósito de microelementos e vitaminas necessários para a epiderme. Pode ser aplicado na pele como creme sem enxaguar (para secas e sensíveis) ou como máscara, retirando após 20 minutos (para normais e mistas);
3. Uma máscara cítrica ajudará a clarear o rosto em pouco tempo e ao mesmo tempo melhorar sua cor. É preciso descascar a laranja e espremer o suco, adicionar algumas gotas de óleo essencial e aplicar na pele com uma esponja. Lave após 10 minutos. Esta máscara é estritamente proibida se você for alérgico à vitamina C;
4. O remédio de cenoura nutre perfeitamente. Deve-se observar que cenouras cruas são frequentemente usadas como autobronzeador, por isso as Brancas de Neve precisam ter muito cuidado com essa máscara. Rale a raiz do vegetal, acrescente uma colher de mel ao vegetal, misture bem e aplique no rosto. Retire após 15 minutos;
   
   
   
   Foto – Máscara de cenoura
5. No inverno, uma simples máscara de batata ajudará a melhorar a condição do seu rosto. O amido ajuda a normalizar a circulação sanguínea, ao mesmo tempo que ajuda a eliminar rugas faciais e sinais primários de pigmentação. É preciso ralar o vegetal, adicionar uma colher de aveia e uma colher de mel quente, aplicar no rosto previamente limpo e enxaguar após 15 minutos. Você também pode fazer uma máscara com raízes cozidas, mas será menos eficaz.

Não se esqueça da limpeza. Todas as manhãs e noites você precisa limpar o rosto com tônico ou loção sem álcool (dependendo do seu tipo de pele). Para peles sensíveis e secas, uma loção de pepino é adequada, enquanto para peles oleosas ou problemáticas, um produto à base de morango ou ácido salicílico é adequado.

Cosméticos profissionais

Muitas vezes as meninas não têm tempo suficiente para preparar máscaras caseiras ou os remédios populares simplesmente não são adequados. É aqui que os produtos profissionais vêm em socorro para ajudar a melhorar a sua tez.

Críticas muito boas sobre cosméticos da Black Pearl - empresa especializada na produção de cosméticos para mulheres jovens com mais de 25 anos e mulheres maduras com pele normal. Basicamente, as linhas visam nutri-lo e dar-lhe brilho natural.

Não podemos deixar de mencionar o creme da Shiseido, que ajuda a melhorar a tez de qualquer rosto graças ao caviar vermelho natural na sua composição. Este é um prazer bastante caro, mas o efeito é inegável.

Foto – máscara Belkosmex

Para a limpeza recomenda-se o uso de espuma Vitex e Belita, e para os cuidados do dia a dia - bb cream terapêutico da L'Oreal.

Para limpar e tonificar o rosto, melhorar o tom, fechar os poros e limpá-los, você precisará da água micelar da Vishi. Saturará a pele com minerais, vitaminas e ácidos raros, ao mesmo tempo que a limpa suavemente. Em pouco tempo, este produto irá ajudá-lo a se tornar dono de uma pele quase perfeitamente clara e uniforme.

Não se esqueça dos procedimentos. Por exemplo, a parafina facial pode ser feita em casa, mas produtos profissionais mais eficazes são frequentemente usados ​​​​em salões de beleza. Certifique-se de fazer massagens faciais e cultura facial - essas são ótimas maneiras de eliminar imperfeições visíveis da pele com meios mínimos e dar-lhe um tom uniforme e limpo.

Máscaras caseiras

Como deixar a pele do rosto lisa e uniforme

Limpeza facial

Pele facial seca - causas e máscaras

Tipos de pele facial

Cuidados com a pele no inverno

Cuidados com a pele facial no outono

Cuidados com a pele seca

Toda mulher se esforça para parecer perfeita ao longo da vida, sem poupar esforços ou recursos. No entanto, muitas vezes até uma aparência jovem é prejudicada não pelos primeiros sinais de envelhecimento e rugas, mas por uma tez pouco atraente. A pele excessivamente pálida ou em tom terroso acrescenta fadiga excessiva e desbotamento, o que cria uma impressão extremamente negativa na aparência de uma pessoa. Portanto, muitos representantes do belo sexo estão cada vez mais se perguntando como melhorar sua tez e manter seu brilho saudável e atratividade por muitos anos.

Fatores que afetam negativamente a tez

Doença de órgãos internos afeta a cor da pele

Para além dos motivos já mencionados que levam à deterioração da tez, é também necessário observar o seguinte conjunto de fatores que afetam negativamente o estado da pele, nomeadamente:

- falta de vitaminas, microelementos e nutrientes na dieta, o que leva inexoravelmente ao desenvolvimento de anemia e à palidez anormal do rosto por ela causada;

— maus hábitos (tabagismo, abuso de álcool, etc.), que aceleram muito o processo de envelhecimento da pele do rosto e prejudicam a sua cor e estado;

- fadiga crónica e stress;

- trabalho diário em área bem fechada, enfumaçada ou mal ventilada;

— falta de cuidados sistemáticos e bem organizados com a pele do rosto;

- negligência em caminhadas ao ar livre e esportes;

- estresse mental ou físico excessivo;

- falta de descanso e sono adequados.

É claro que esta está longe de ser uma lista exaustiva de razões que levam à perda de uma tez saudável. Em alguns casos, uma pessoa pode até precisar de um exame médico completo, que permitirá excluir (ou, inversamente, confirmar) a presença de certos distúrbios dos sistemas funcionais do corpo e doenças dos órgãos internos.

Produtos para uma pele bonita

Ácidos graxos - peixes, grãos de linhaça.

Vitamina A - cenoura, batata nova, brócolis, espinafre.

Vitamina E (previne o envelhecimento natural da pele) - avelãs, nozes, sementes, amêndoas.

Para melhorar rapidamente a sua aparência, beba um copo de suco de cenoura por dia. O suco de cenoura deve ser consumido com uma pequena quantidade de gordura, como creme de leite. Já a absorção ocorre apenas com gorduras. Ele por si só melhora a tez e, graças a ele, a pele parece ter um bronzeado claro, e o próprio bronzeado adere mais rápido. Você pode conseguir o efeito em uma semana.

Preste atenção à combinação certa de alimentos; a combinação errada de alimentos leva à fermentação dos alimentos no estômago e à deterioração da pele. Coma saladas de vegetais suficientes. E, claro, a dieta não é de pouca importância.

Cuidado diário

A pele do rosto, como todo o corpo, necessita constantemente de cuidados e limpeza. Portanto, é muito importante lavar o rosto com água fria todas as manhãs e todas as noites. A água com gás tem excelentes propriedades tônicas, especialmente se você adicionar cubos de gelo à água e mergulhar o rosto em um coquetel tão refrescante todas as manhãs. O resultado será especialmente bom se os cubos de gelo forem feitos de infusões de ervas congeladas ou água de rosas.

É melhor lavar os cosméticos com cosméticos especiais. Os esfoliantes ajudam a eliminar resíduos de maquiagem e células mortas, devolvem frescor e brilho à pele e limpam os poros. Isso permite acelerar processos eficazes de outros cremes e máscaras.

Como melhorar sua aparência com maquiagem

Cada um de nós já passou por uma situação em nossas vidas em que nossa pele não parece boa, mas hoje precisamos ser irresistíveis. Para uniformizar rapidamente a sua tez, você precisa conhecer alguns truques de maquiagem de primavera. Nesta temporada, os maquiadores oferecem diversas soluções:

— São utilizadas bases líquidas para melhorar a tez, que contêm partículas reflexivas, em vez de pó solto. Eles vão disfarçar pequenos defeitos, rugas e dar à pele um efeito de brilho suave.

— Um grande papel é dado à base de maquiagem. Deve ser selecionado com base no estado da sua pele. Para peles oleosas do rosto - um creme leve matificante, para peles irritadas e secas - um creme de estrutura densa para fixação duradoura da maquiagem. A base certa melhora significativamente a sua tez.

— Use autobronzeadores e bronzeadores para melhorar sua tez. Estão de volta à moda, porque um bronzeado claro está mais relevante do que nunca. Observe que a tonalidade desse produto deve ser dourada cintilante, pêssego e muito clara.

- Pense em blush para melhorar sua tez. Eles estão de volta à vanguarda da maquiagem nesta primavera e podem melhorar sua tez.

Nutrição para melhorar a tez

E a primeira coisa que precisa mudar para melhor é a nutrição. Se a mulher não faz dieta, raramente trata a alimentação com a devida atenção: o tempo é pouco, e os produtos do supermercado da esquina são tão baratos, e depois do trabalho ela fica tão cansada - por que complicar a vida?

Comprei, cozinhei (tudo bem, se ainda não estiver totalmente preparado, como linguiça ou saladas), alimentei minha família e a mim mesmo, lavei a louça e fui rapidamente para a TV - para não perder minhas séries favoritas. É claro que esta imagem nem sempre é verdadeira, mas acontece com muita frequência.

Mas procuramos não pensar que alimentos inúteis e incompatíveis, excesso de frituras, doces, gordurosos, falta de frutas frescas, ervas e vegetais se refletem literalmente no rosto, para não ficarmos chateados, ou nós prometemos a nós mesmos que lidaremos com isso mais tarde. Mais tarde quando?

Todo mundo já ouviu falar sobre refeições separadas, mas por alguma razão a maioria das pessoas pensa que é muito difícil. Enquanto isso, basta parar de misturar diferentes tipos de proteínas, amidos e proteínas, proteínas e açúcares, proteínas e carboidratos em uma refeição - e o corpo se sentirá melhor imediatamente.

Por exemplo, se você estiver cozinhando carne ou peixe, não adicione queijo ou ovos, como costuma ser recomendado nos livros de receitas, não os coma com batatas, macarrão, cereais, mas combine-os com vegetais, ervas, ervas - isto é a coisa mais simples que você pode fazer. Não é difícil encontrar uma tabela de compatibilidade alimentar, e você pode preparar muito mais pratos dessa forma do que com receitas tradicionais.

Vitaminas

Às vezes, mesmo uma dieta balanceada não consegue atender plenamente às necessidades de vitaminas do corpo. A hipovitaminose se manifesta de diversas maneiras, inclusive na pele do rosto: pode ficar excessivamente seca ou oleosa, pálida ou amarelada. Tomar preparações multivitamínicas em tal situação pode simplesmente transformar seu rosto.

Multivitaminas especiais para uma pele bonita são mais eficazes. Via de regra, contêm vitaminas B, vitaminas A, E, C, PP e outras, além de complexos minerais. Talvez nenhum creme que melhore a tez seja tão eficaz quanto um tratamento multivitamínico: a pele ficará elástica, lisa e a palidez prejudicial à saúde desaparecerá.

Diagnóstico da doença pela cor da pele facial

- Tom de pele amarelado - doenças do aparelho digestivo e em particular doenças do fígado

- Tonalidade esverdeada da pele - com exacerbação de colelitíase ou colelitíase e também com doenças hepáticas

- Pele avermelhada - com superaquecimento, bem como com doenças cardiovasculares. Se seus lábios estiverem escarlates brilhantes, verifique sua pressão arterial. Provavelmente aumentou.

- Pele azulada - com falta de oxigênio, asfixia e doenças do sistema pulmonar. Se os lábios tiverem uma tonalidade azulada, podemos falar de problemas de circulação sanguínea e distúrbios no funcionamento do coração.

— Vermelhidão na pele com tonalidade azulada é sinal de insuficiência cardíaca

— Se suas bochechas estão queimando, há falta de vitamina C no organismo, podendo também ser sinal de bronquite e até asma.

- Pele pálida - indica uma diminuição acentuada da pressão arterial - hipotensão, diminuição do nível de hemoglobina no sangue, falta de oxigênio e distúrbios no funcionamento dos pulmões

- O tom de pele pálido é um indicador de constipação frequente e problemas intestinais

- Uma tez escura geralmente indica que uma pessoa pode ter uma doença associada a infecções da bexiga

— As olheiras são um sinal de doenças nervosas

- Pele alaranjada e aparecimento de pequenas manchas escuras - pode haver um desvio no funcionamento da glândula tireóide ou isso é resultado de problemas hormonais relacionados à idade

Remédios populares e máscaras para uniformizar a tez

É aconselhável aplicar máscaras que uniformizem a tez antes de dormir, pois depois os raios solares afetam negativamente a pele. Ao usar regularmente máscaras para uniformizar a tez, protegemos a nossa pele de forma confiável. Essas máscaras são especialmente necessárias no verão.

Bodyaga

O remédio mais eficaz e ao mesmo tempo mais simples para uniformizar a tez é o bodyaga, cujo pó é vendido em todas as farmácias.

O pó é diluído em água fervente até a consistência de creme de leite e aplicado no rosto limpo por 15 minutos. Durante esse procedimento, é sentida uma sensação de formigamento porque todos os capilares passam a funcionar mais ativamente, como resultado do aumento da microcirculação sanguínea.

A pele do rosto fica vermelha por um curto período, depois as manchas estagnadas desaparecem.

Como resultado, a pele fica visivelmente uniformizada, a tez melhora significativamente e a acne é reduzida.

Após a máscara com bodyaga, é necessário aplicar hidratante no rosto.

Máscara que melhora a tez

Até nossas bisavós entendiam como era atraente uma pele macia, bem cuidada e com um brilho saudável. E para os cuidados faciais usaram os produtos mais comuns. Uma das máscaras mais populares que melhoram a tez ainda é uma mistura de queijo cottage caseiro e creme de leite. No entanto, eles também podem ser usados ​​separadamente. Basta aplicar na pele limpa e enxaguar com água após 15 minutos. Esta máscara tem um efeito levemente clareador, suaviza a pele e a torna aveludada.

Receitas de máscara

Ao escolher máscaras que melhoram a tez, considere se os produtos em sua composição estão disponíveis para você e se há algum alérgeno para sua pele entre eles. O produto deverá ser aplicado na pele limpa e vaporizada duas vezes por semana, de preferência após o banho ou ducha quente, antes de dormir. Tempo de ação: 20 minutos.

Cenoura

Misture cenouras frescas e purê de batata quente (uma colher de sopa de cada vez), gema.

Aveia

Despeje uma decocção de linhaça (uma colher de chá por copo de água fervente até esfriar completamente) sobre a aveia moída para obter uma consistência pastosa.

Pepino

Misture o purê de pepino com o queijo cottage médio (uma colher de sopa de cada vez).

Cervejaria

Misture cerveja light quente (50 ml), gema, farinha de batata e cenoura ralada (uma colher de sopa cada).

Existem muitas receitas para devolver a juventude à pele e melhorar a sua tez. O mesmo número de dicas e recomendações. Mas por mais que falem sobre isso, o mais importante é o seu amor por si mesmo. Ame a si mesmo e seu corpo responderá muito rapidamente com uma linda pele fosca, um formato tonificado e um humor “elevado” - testado!

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