我不喜欢肤色

女士们，什么能让您的肌肤美丽、有弹性、光滑、触感舒适？也许一些特殊的食物或护理？请告诉我们你的秘密。提前感谢大家！

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良好的护理、良好的营养、休息、运动。还有什么？我每周制作两次海藻面膜和 La Mer 护肤品。我做面部和身体按摩课程，每周去一次澡堂，在那里我用死海的盐和泥制作面膜。我吃健康的农产品，睡眠至少8小时，每周健身3次。

我从饮食中消除了糖分。当然不完全是，但现在我喝不加糖的茶，少吃甜食。我也不吃太多咸或辛辣的食物。多吃蔬菜、水果，少吃肉。

用酸去角质和面膜，好的专业化妆品，OK（痘痘消失了，油脂含量减少了）

混合性皮肤，敏感，T 区多孔。对于痤疮，我总是使用含有抗生素的凝胶，对于油腻，我使用酸霜，我通过表面脱皮去除毛孔，我用激光去除鼻翼上的小血管，并在额头上使用肉毒杆菌。我经常收到年长女士和男士对我理想皮肤的赞美，他们指的是我的年轻，但事实上这是一位专业的护理和美容师。

我用“韩国”结合特殊的刷子洗脸，并在普通保湿霜中添加精油。还有一点家庭美塑疗法（滚轮）。以前，唯一困扰我的是闭合性和开放性粉刺。

经常有人问我如何实现完美、均匀的脸部肌肤。
我的秘密很简单——我没有实现。

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每个人都会写到油性、多孔的皮肤。好吧，这不是问题 - 对于这样的皮肤，确实有最小的损坏 - 即使是最基本的整容手术也已经完成并且已经很美丽，并且如果您持续进行（假设每周一次），那么更是如此。我从我的母亲和祖母那里知道了这一点。但如何处理薄薄的干羊皮纸呢？这就是问题所在(((

肤色光滑，无黑头 - 仅酸：去角质（可在家使用）、爽肤水、精华液。针对皱纹、折痕、肤色 - 在沙龙进行按摩。对于一般外观和对抗黑眼圈 - 在新鲜空气中散步、睡眠、锻炼。

食物是第一位的。去除糖分，减少碳水化合物，增加脂肪。帮助过我

想要拥有好肤色，就需要睡眠，在新鲜空气中散步就足够了。如果代谢出现问题，请遵循饮食习惯。但至于皮肤没有痘痘等，作为任性版本的主人，我必须不断监控这个问题。但在这里，每个人都有自己的，一切都是个性化的。维A酸软膏对我有帮助，但有些人不需要这种特殊的产品，只需清洁和保湿即可。

就我个人而言，我吃得好，运动，喝大量的水，经常去角质，滋润和滋养我的皮肤。只是现在我在家里做这一切，我不浪费时间和金钱在沙龙上。视黄酸换肤术很容易在家里进行。而保湿则是Vistim——维生素A含量高的好产品！

嗯，我不能说我的很理想，但它已经足够好了，我使用 Salcura 系列，它有助于让我的皮肤变得整齐。

当然是海藻酸盐面膜。他们根本就没有对手！ - 具有保湿功效，恢复水份平衡，
- 具有提升效果 - 矫正面部轮廓，抚平皱纹，缩小毛孔
- 增加肤色和弹性
- 具有排毒功效 - “消除”疲劳迹象，改善肤色
- 使皮肤充满微量元素
我推荐你Libriderm系列，它们非常好。

我喜欢这种提亮和清洁护理。将不含香料或染料的普通婴儿肥皂溶液倒入小杯子中。添加半茶匙细盐和苏打水。将化妆棉浸入该混合物中，轻轻挤压，然后以轻柔的打圈动作在皮肤上行走，但不要按压。 3分钟后，用冷水冲洗脸部。手术结束时，我用 Libriderm 的 Seracin 乳液擦脸，它含有果酸，可以很好地清洁毛孔。

想要均匀肤色，用果酸护理，那就一定要有带SPF的面霜。

我本来是***油性皮肤，同时也脱皮。我不会说我有很多粉刺或黑头，但我仍然有这个问题。我没有尝试过任何东西，但对于这种特殊的皮肤纹理，黄瓜面膜对我帮助很大。我马上告诉你，你需要做很长时间，从1.5个月到每天3次，然后减少次数。一开始看起来痘痘多了，但其实黄瓜美白了皮肤，本来不可见的东西就完全明显了。好吧，那么无比的耐心就会有所帮助，因为我敷了黄瓜至少2个小时，有时我什至就这样睡着了。我警告你，像我这样的皮肤千万不要干燥，不要长痘痘或斑点，只要大量保湿，长期保湿即可，因为保湿不当会导致脂肪释放。最好用凉水洗脸，这样的面膜之后可以涂阿司匹林5分钟左右，同样，只有在面膜之后，皮肤才非常滋润，对我的皮肤来说就像是抛光的效果。我没有做任何其他事情，只是这两种成分。另一个重要的一点是，千万不要按压粉刺；可以使用爽肤水。结果，皮肤开始分泌油脂少得多，完全不再脱皮，毛孔缩小，痘斑消失，痘痘完全消失，没有黑斑，皮肤本身的质地发生了变化——皮肤变得更致密，更紧致、更清新、瓷器般的效果，明显皮肤不仅表面干净，而且就像从里到外一样。那些想要晒黑的人 - 这种方法不适合你，它会强烈美白。不过当时的皮肤真的很美，结晶的效果。持续半年左右，如果这1.5-3个月之后你根本不做，如果继续的话，我想的更多。现在皮肤又变差了，我又开始做，等待结果，希望我有足够的耐心。配方如下：将 1 根黄瓜磨碎，不要挤压，不要对其进行任何操作，就这样涂抹在皮肤上。

美丽的肌肤是很多女孩和男人的梦想；它预示着身体的健康，给人自信，强调自然之美。如果您知道如何在家改善肤色，您不仅可以节省整容费用，还可以节省昂贵的化妆品费用。

营养和维生素

改善面部肌肤维生素，是您争取青春美丽不可替代的小帮手。它们不会帮助您消除任何特定问题（老年斑、痤疮、毛孔粗大），但会极大地促进使用其他方法对抗瑕疵。此外，服用维生素不仅会立即影响皮肤的状况，还会影响头发、指甲甚至情绪的状况。

维生素缺乏的迹象:

1. 皮肤失去弹性；
2. 肤色变得苍白或呈灰色；
3. 出现大面积片状区域，最常见于鼻子或脸颊区域；
4. 脸上呈现出病态的样子，还出现了一些瑕疵：蜘蛛痣、黑眼圈或眼袋。

照片 - 健康肤色

对抗营养缺乏就像剥梨一样简单：开始为女性服用维生素。许多复合物还含有酸和脂肪，它们是改善肤色、头发生长、改善视力和指甲板状况所必需的。

除了服用补充剂之外，您绝对应该重新考虑您的饮食。我们不鼓励适当或单独的营养；随着现代生活节奏，这并不总是可能的。你试一试 限制以下产品:

1. 咖啡。咖啡因会对身体的血管系统产生负面影响，导致各种问题（眼睛下方瘀伤、眼白发红）；
2. 酒精。经常饮用酒精饮料，皮肤会变得灰白色、肿胀并失去弹性。
3. 尼古丁。在香烟的影响下，脸色变得令人不悦的黄黄、土色、毛孔张开、出现皱纹和其他过早衰老的迹象。

适当的照顾

当然，不仅要限制某些食物，引入其他食物，还要采取护理措施，有助于快速改善肤色。血液循环正常化发挥着重要作用；这个过程负责将有益物质分布到整个表皮并使脸颊红润。

要享受美丽的哑光光泽，只需每天早上用冰块擦拭脸部即可。您可以冷冻矿泉水和草药输液、绿茶。这项早晨活动不仅可以帮助您更快醒来，还可以关闭毛孔并去除油光。

不要忘记清洁皮肤表层。为了让它焕发光彩，您需要定期进行肤色改善、去角质、磨砂和面膜。软燕麦去角质效果非常好。它可以均匀地去除死细胞，而不会刮伤皮肤。

照片 – 面膜

准备时，将两汤匙燕麦片、一匙花蜜和一滴椰子精油混合。将混合物涂在脸上并分布在整个表面上。然后，以轻柔的打圈方式走过每个问题区域 3 分钟。

较硬的糖磨砂膏效果很好。它不仅可以改善面部血液循环，还能深层清洁毛孔。对于一勺甜味产品，您需要 5 滴任何皮肤精油。可能是蓖麻油、杏仁、椰子、橄榄油。使用方法与燕麦去皮相同。

一定要尝试其他类型的去角质，要找到适合您的一种，您需要尝试该程序的多种类型。您还可以每月进行一次专业清洁：金刚石、激光或超声波。

视频：如何改善肤色：提示

面膜食谱

改善肤色的关键之一是滋养皮肤，可以是自制面膜、面霜或晚上涂抹的简单油。以下是最有效的食谱：

1. 纯净形式的摩洛哥坚果油可用作晚霜。这简直是​​一个伟大的产品，可以帮助您摆脱许多缺点：干燥、紧绷感、缺乏营养，此外，它被认为是低过敏性的；
2. 传统医学建议使用山羊脂肪来改善肤色。这只是表皮必需的微量元素和维生素的仓库。它可以作为乳霜涂抹在皮肤上，无需冲洗（适用于干性和敏感性）或作为面膜，20分钟后取下（适用于普通和混合性）；
3. 柑橘面膜有助于在短时间内美白脸部，同时改善肤色。您需要将橙子剥皮并挤出汁液，加入几滴精油，然后用海绵涂抹在皮肤上。 10分钟后洗掉。对维生素C过敏者严禁使用此面膜；
4. 胡萝卜疗法完美滋养。需要注意的是，生胡萝卜经常被用作自晒黑剂，所以白雪公主需要非常小心地使用这种面膜。将根类蔬菜磨碎，在蔬菜中加入一勺蜂蜜，调匀后涂在脸上。 15分钟后取出；
   
   
   
   照片 – 胡萝卜面膜
5. 冬天，简单的土豆面膜就能帮助改善脸部状况。淀粉有助于血液循环正常化，同时有助于消除面部皱纹和色素沉着的主要迹象。您需要将蔬菜磨碎，加入一勺燕麦片和一勺温蜂蜜，涂在之前清洁过的脸上，15分钟后冲洗掉。您也可以用煮熟的根类蔬菜制作面膜，但效果会较差。

不要忘记清洁。每天早上和晚上，您需要用不含酒精的补品或乳液擦脸（取决于您的皮肤类型）。对于敏感的干性皮肤，适合使用黄瓜乳液，而对于油性或有问题的皮肤，则适合基于草莓或水杨酸的产品。

专业化妆品

通常，女孩没有足够的时间准备自制面膜，或者民间疗法根本不适合。这就是专业产品可以帮助改善肤色的地方。

关于黑珍珠的化妆品评价非常好——这家公司专门为25岁以上的年轻女性和正常皮肤的成熟女性生产化妆品。基本上，这些线条的目的是滋养它并赋予它自然的光泽。

我们不能不提到资生堂的面霜，它的成分中含有天然红鱼子酱，有助于改善任何面部的肤色。这是一种相当昂贵的乐趣，但效果是不可否认的。

照片 – Belkosmex 面膜

对于清洁，建议使用 Vitex 和 Belita 的泡沫，对于日常护理，建议使用欧莱雅的治疗性 bb 霜。

为了清洁和调理脸部、改善肤色、收缩毛孔并清洁毛孔，您需要 Vishi 的胶束水。它会让皮肤充满矿物质、稀有维生素和酸，同时非常温和地清洁皮肤。在短时间内，该产品将帮助您拥有近乎完美的轻盈均匀肌肤。

不要忘记程序。例如，面部石蜡疗法可以在家中进行，但更有效的专业产品通常在沙龙中使用。一定要进行面部按摩和面部培养——这些都是用最少的手段消除皮肤可见瑕疵并赋予皮肤均匀、干净肤色的好方法。

自制面膜

如何让面部皮肤光滑均匀

面部清洁

面部皮肤干燥 - 原因和面膜

面部皮肤类型

冬季皮肤护理

秋季面部皮肤护理

干性皮肤护理

每个女人一生都在努力让自己看起来完美，不遗余力、不遗余力。然而，即使是年轻的外表也往往不会被衰老和皱纹的最初迹象所破坏，而是会被缺乏吸引力的肤色所破坏。过于苍白或土色的皮肤会增加过度的疲劳和褪色，从而给一个人的外表带来极其负面的印象。因此，许多女性代表越来越想知道如何改善肤色并多年来保持其健康光泽和吸引力。

对肤色产生负面影响的因素

内脏疾病影响肤色

除了已经提到的导致肤色恶化的原因外，还需要注意以下一些对皮肤状况产生负面影响的因素，即：

- 饮食中缺乏维生素、微量元素和营养素，这不可避免地导致贫血以及由此引起的面部不自然的苍白；

——不良生活习惯（吸烟、酗酒等），大大加速面部皮肤的衰老过程，对其色泽和状况产生不利影响；

- 慢性疲劳和压力；

- 日常在密闭、烟雾弥漫或通风不良的区域工作；

— 缺乏系统、有组织的面部皮肤护理；

- 忽视在新鲜空气中散步和运动；

- 过度的精神或身体压力；

- 缺乏适当的休息和睡眠。

当然，这远不是导致失去健康肤色的详尽原因。在某些情况下，一个人甚至可能需要进行全面的体检，这将可以排除（或相反，确认）身体功能系统的某些疾病和内脏器官疾病的存在。

美丽肌肤产品

脂肪酸——鱼、亚麻籽。

维生素A——胡萝卜、新土豆、西兰花、菠菜。

维生素E（防止皮肤自然老化）——榛子、核桃、种子、杏仁。

为了快速改善肤色，每天喝一杯胡萝卜汁。胡萝卜汁应与少量脂肪（例如酸奶油）一起食用。因为吸收仅发生在脂肪中。它本身可以改善肤色，而且由于它，皮肤看起来呈浅棕褐色，而且棕褐色本身粘得更快。一星期就可以达到效果。

注意食物的正确搭配；错误的食物搭配会导致食物在胃里发酵，肤色变差。吃足够的蔬菜沙拉。当然，饮食也同样重要。

日常护理

面部皮肤和整个身体一样，需要不断的护理和清洁。因此，每天早晚用凉水洗脸非常重要。苏打水具有极好的滋补功效，特别是如果您每天早上在水中加入冰块并将脸浸入这种清爽的鸡尾酒中。如果冰块是由冷冻草药浸液或玫瑰水制成的，效果会特别好。

最好用专用化妆品洗掉化妆品。磨砂膏将有助于去除化妆品残留物和死细胞；它们将恢复皮肤的新鲜度和光泽，并清洁毛孔。这使您可以加快其他面霜和面膜的有效过程。

如何通过化妆改善肤色

我们每个人在生活中都曾遇到过皮肤看起来不好的情况，但今天我们需要变得不可抗拒。为了快速均匀肤色，你需要了解一些春季化妆技巧。本季，化妆师提供了几种解决方案：

— 使用含有反光颗粒的改善肤色的粉底液代替散粉。它们可以掩盖微小的缺陷、皱纹，并赋予皮肤柔和的光泽效果。

— 底妆发挥着重要作用。一定要根据自己的皮肤状况来选择。适合油性面部皮肤 - 一款轻盈的哑光霜，适合刺激性和干性皮肤 - 一款具有致密结构的霜，可持久保持妆容。正确的基底可以显着改善您的肤色。

— 使用自动古铜酸盐和古铜色来改善肤色。它们又重新流行起来，因为浅棕褐色比以往任何时候都更重要。请注意，此类产品的色调应为金色、闪闪发光、桃色且非常浅。

- 考虑使用腮红来改善肤色。今年春天它们又回到了彩妆的前沿，可以改善你的肤色。

营养改善肤色

首先需要改善的是营养。如果一个女人不节食，她很少会认真对待自己的饮食：时间很少，而街角超市的产品又那么实惠，而且下班后她又那么累——为什么要让她的生活变得复杂呢？

我买东西，做饭（好吧，如果还没有完全准备好的产品，比如香肠或商店买的沙拉），喂饱我的家人和我自己，洗碗，然后迅速去看电视——不要错过我最喜欢的连续剧。当然，这种情况并不总是正确的，但它经常发生。

但我们尽量不去想这样一个事实：无用和不相容的食物，过多的油炸、甜食、高脂肪食物，缺乏新鲜水果、香草和蔬菜都会直接反映在脸上，以免感到不安，或者我们我们向自己保证稍后会处理它。稍后——什么时候？

每个人都听说过分开用餐，但出于某种原因大多数人认为这非常困难。同时，一餐中停止混合不同类型的蛋白质、淀粉和蛋白质、蛋白质和糖、蛋白质和碳水化合物就足够了——身体会立即感觉更好。

例如，如果您正在烹饪肉或鱼，请不要像食谱中经常建议的那样添加奶酪或鸡蛋，不要将它们与土豆、面食、谷物一起食用，而是将它们与蔬菜、香草、香草一起吃 - 这是你能做的最简单的事情。找到食物兼容性表并不难，而且你可以用这种方式准备比传统食谱更多的菜肴。

维生素

有时即使均衡饮食也不能完全满足人体对维生素的需要。维生素缺乏症有不同的表现，包括面部皮肤：它可能变得过度干燥或油腻、苍白或泛黄。在这种情况下服用多种维生素制剂可以轻松改变您的面容。

对于美丽肌肤来说，特殊的复合维生素是最有效的。通常，它们含有 B 族维生素、维生素 A、E、C、PP 等，以及矿物质复合物。也许没有一种改善肤色的面霜能像服用多种维生素一样有效：皮肤会变得有弹性、光滑，不健康的苍白也会消失。

通过面部肤色诊断疾病

- 肤色偏黄 - 消化系统疾病，特别是肝脏疾病

- 皮肤呈绿色 - 胆石症或胆石症恶化以及肝脏疾病

- 皮肤呈红色 - 与过热以及心血管疾病有关。如果您的嘴唇呈鲜红色，请检查您的血压。应该是增加了

- 皮肤呈蓝色 - 缺氧、窒息和肺部系统疾病。如果嘴唇呈蓝色，那么我们可以谈论血液循环问题和心脏功能紊乱。

— 皮肤发红并呈蓝色是心力衰竭的征兆

—如果你的脸颊有灼烧感，说明体内缺乏维生素C，也可能是支气管炎甚至哮喘的征兆。

- 皮肤苍白 - 表明血压急剧下降 - 低血压、血液中血红蛋白水平下降、缺氧和肺部功能紊乱

- 肤色灰黄是经常便秘和肠道问题的指标

- 肤色黝黑通常表明一个人可能患有与膀胱感染相关的疾病

— 黑眼圈是神经系统疾病的征兆

- 皮肤呈橙色并出现黑色小斑点 - 甲状腺功能可能出现偏差，或者这是与年龄相关的荷尔蒙问题的结果

均匀肤色的民间疗法和面膜

建议在睡觉前敷上均匀肤色的面膜，因为睡后太阳光线会对皮肤产生负面影响。通过定期使用面膜来均匀肤色，我们可以可靠地保护我们的皮肤。这样的口罩在夏天尤其需要。

博迪加

最有效、同时也是最简单的均匀肤色的药物是 Bodyaga，它的粉末在每个药店都有售。

将粉末用沸水稀释至酸奶油的稠度，然后涂在洁净的脸上 15 分钟。在此过程中，由于血液微循环增加，所有毛细血管开始更加活跃地工作，因此会感到刺痛感。

面部皮肤会短暂变红，然后斑点就会消失。

结果，皮肤明显均匀，肤色明显改善，粉刺减少。

使用bodyaga面膜后，您需要在脸上涂抹保湿霜。

改善肤色的面膜

就连我们的曾祖母也知道，柔软、整洁、散发健康光泽的皮肤看起来是多么有吸引力。而对于面部护理，他们使用的是最普通的产品。最受欢迎的改善肤色面膜之一仍然是自制干酪和酸奶油的混合物。然而，它们也可以单独使用。只需涂抹在清洁的皮肤上，15 分钟后用水冲洗即可。这款面膜有轻微的美白作用，使皮肤光滑，变得柔软。

面膜食谱

在选择改善肤色的面膜时，请考虑其成分是否适合您，以及其中是否存在对您的皮肤过敏的物质。该产品需要每周两次涂抹在清洁、蒸过的面部皮肤上，最好是在洗澡或热水淋浴后、睡前。动作时间：20分钟。

胡萝卜

将新鲜胡萝卜和热土豆泥（一次一汤匙）和蛋黄混合。

麦片

将亚麻籽汤（每杯沸水一茶匙，直至完全冷却）倒在磨碎的燕麦片上，以获得糊状稠度。

黄瓜

将黄瓜泥与中等脂肪的干酪混合（一次一汤匙）。

啤酒屋

将温淡啤酒（50 毫升）、蛋黄、土豆粉和磨碎的胡萝卜（各一汤匙）混合。

有许多食谱可以让您的皮肤恢复青春并改善肤色。相同数量的提示和建议。但无论他们谈论多少，最重要的是你对自己的爱。爱自己，你的身体会很快对你作出反应，呈现出美丽的哑光肌肤、健美的身材和“飞扬”的心情——经过测试！

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