En pidä ihonväristä

Naiset, mikä tekee ihostasi kauniin, joustavan, sileän ja miellyttävän koskettaa? Ehkä jotain erikoisruokaa tai hoitoa? Kerro meille salaisuutesi. Kiitos kaikille jo etukäteen!

Woman.ru asiantuntijat

Ota selvää asiantuntijan mielipiteestä aiheestasi

Psykologi, perhelapsipsykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykoterapeutti. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, taideterapeutti. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, analyyttinen psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, psykologi-opas. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, valmentaja ja valmentaja. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, kriisineuvonta. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

hyvä hoito, hyvä ravitsemus, lepo, urheilu. mitä muuta? kahdesti viikossa teen alginiittinaamioita ja La Mer ihonhoitotuotteita. Teen kasvo- ja vartalohierontakursseja, käyn kerran viikossa kylpylässä, siellä teen Kuolleenmeren suolalla ja mudalla naamion. Syön terveellisesti, maataloustuotteita, nukun vähintään 8 tuntia, kuntosalilla kolme kertaa viikossa.

Poistin sokerin ruokavaliostani. En tietenkään täysin, mutta nyt juon teetä ilman sokeria ja syön vähemmän makeisia. En myöskään syö paljon suolaista tai mausteista ruokaa. Enemmän vihanneksia, hedelmiä, vähemmän lihaa.

kuorinta ja naamio hapoilla, hyvä ammattikosmetiikka, OK (akne hävisi ja öljypitoisuus väheni)

Sekaiho, herkkä, huokoinen T-alueella. Akneen aina antibioottigeeli, rasvaisuuteen hapollinen voide, ihohuokoset poistan pintakuorinnalla, nenän siivistä poistin laserilla pienet verisuonet, otsassa Botox. Saan usein kehuja ihanteellisesta ihostani vanhemmilta naisilta ja miehiltä, ​​ne viittaavat nuoruuteeni, mutta itse asiassa tämä on ammattimainen hoito- ja kosmetologi.

Pesen kasvoni ”Korealla” yhdessä erikoisharjalla ja lisään eteerisiä öljyjä tavallisiin kosteuttaviin voiteisiin. Ja vähän kotimesoterapiaa (rullaa). Aikaisemmin ainoat asiat, jotka häiritsivät minua, olivat suljetut ja avoimet komedonit.

Minulta kysytään usein, kuinka sain täydellisen, tasaisen ihon kasvoilleni.
Salaisuuteni on yksinkertainen - en saavuttanut sitä.

liittyvät aiheet

Kaikki kirjoittavat rasvaisesta, huokoisesta ihosta. No tämä ei ole ongelma - sellaisella iholla on todella minimaalista hajoamista - alkeellisimmatkin kosmeettiset toimenpiteet on tehty ja jo kauneus, ja jos niitä tekee jatkuvasti (no, sanotaan kerran viikossa) , sitten vielä enemmän. Tiedän tämän äidiltäni ja isoäidiltäni. Mutta mitä tehdä ohuelle kuivalle pergamentille. Siinä se ongelma on (((

Sileä iho ja ilman mustapäitä - vain hapot: kuorinta (voi käyttää kotona), kasvovesi, seerumi. Ryppyille, ryppyille, ihon sävylle - hieronta salongissa. Yleisilmelle ja silmien alla olevia tummia silmänalusia vastaan ​​- kävelyt raittiissa ilmassa, uni, liikunta.

Ruoka tulee ensin. Poista sokeri, vähennä hiilihydraatteja ja lisää rasvaa. Auttoi minua

Jotta ihosi olisi hyvä, sinun täytyy nukkua, kävely raittiissa ilmassa riittää. Jos aineenvaihdunnassa on ongelmia, noudata ruokavaliotasi. Mutta mitä tulee ihoon, jossa ei ole näppylöitä jne., minun on oikeiden version omistajana seurattava tätä ongelmaa jatkuvasti. Mutta täällä jokaisella on omansa, kaikki on yksilöllistä. Retinoic voide auttaa minua, mutta jotkut ihmiset eivät tarvitse sellaisia ​​erikoistuotteita, vain puhdistaa ja kosteuttaa hyvin.

Henkilökohtaisesti syön oikein, liikun, juon paljon vettä, käyn aina kasvojen kuorinnassa, kosteutan ja ravin ihoani. Vain nyt teen kaiken tämän kotona, en tuhlaa aikaa ja rahaa salongiin. Retinoic kuorinta on helppo tehdä kotona. ja kosteuttava on Vistim - hyvä tuote, jossa on korkea A-vitamiinipitoisuus!

No, en voi sanoa, että omani on ihanteellinen, mutta se on tarpeeksi hyvä, käytän Salcura-linjaa, se auttaa saamaan ihoni kuntoon.

Tietenkin alginaattinaamarit. Heillä ei yksinkertaisesti ole vertaa! - on kosteuttava vaikutus, palauttaa vesitasapainon,
- on kohottava vaikutus - korjaa kasvojen muotoja, tasoittaa ryppyjä, pienentää huokosia
- lisää ihon sävyä ja joustavuutta
- on myrkkyjä puhdistava vaikutus - "poistaa" väsymyksen merkkejä, parantaa ihonväriä
- kyllästää ihoa mikroelementeillä
Suosittelen sinulle Libriderm-sarjaa, ne ovat erittäin hyviä.

Ja pidän tästä kirkastavasta ja puhdistavasta hoidosta. Kaada pieneen kuppiin tavallisen vauvasaippuan saippualiuos ilman hajusteita tai väriaineita. Lisää siihen puoli teelusikallista hienoa suolaa ja soodaa. Kastele vanulappu tähän seokseen, purista kevyesti ja kävele ihon yli pehmein pyörivin liikkein painamatta. 3 minuutin kuluttua huuhtele kasvosi viileällä vedellä. Toimenpiteen lopussa pyyhin kasvoni Libridermin Seracin lotionilla, se sisältää hedelmähappoja ja puhdistaa huokoset erittäin hyvin.

Hyvä tasaiselle ihon sävylle, hoito hedelmähapoilla, vain silloin täytyy olla voide SPF:llä.

Minulla on aluksi *** rasvainen iho, ja se myös kuoriutuu pois samalla. En sano, että minulla on paljon näppylöitä tai mustapäitä, mutta minulla on edelleen tämä ongelma. En ole kokeillut mitään, mutta tämän ihon koostumuksen kanssa kurkkunaamiot ovat auttaneet minua paljon. Kerron sinulle heti, että sinun on tehtävä se pitkään, 1,5 kuukaudesta 3 kertaa joka päivä, sitten harvemmin. Aluksi näytti siltä, ​​että näppylöitä oli enemmän, mutta itse asiassa kurkku valkaisee ihoa ja mikä ei vielä näkynyt, tuli täysin selväksi. No, sitten vertaansa vailla oleva kärsivällisyys auttaa, koska laitoin kurkut vähintään 2 tuntia, ja joskus jopa nukahdin niin. Varoitan, minun kaltaista ihoa ei saa koskaan kuivata, ei näppylöitä tai täpliä, vain kosteuta, paljon ja pitkään, koska rasvaa vapautuu väärästä kosteuttamisesta. On parempi pestä kasvot viileällä vedellä, tällaisen naamion jälkeen voit levittää aspiriinia noin 5 minuuttia, jälleen, vasta naamion jälkeen, kun iho on hyvin kosteutettu, iholleni se oli kuin kiillotusvaikutus. En tehnyt mitään muuta, vain nämä 2 ainesosaa. Toinen tärkeä seikka on, että et koskaan saa painaa näppylöitä; voit käyttää väriainetta. Tämän seurauksena iho alkoi erittää paljon vähemmän öljyä, lakkasi hilseilemästä kokonaan, huokoset kapenevat, aknepisteet hävisivät, akne hävisi TÄYSIN, ei ollut mustia pisteitä, itse ihon rakenne muuttui - ihosta tuli tiheämpi, tiukempi, raikkaempi, posliinivaikutelma , oli selvää, että iho ei ollut puhdas vain pinnalta, vaan myös kuin sisältä. Ne, jotka haluavat jättää rusketuksen - tämä menetelmä ei ole sinua varten, se valkaisee voimakkaasti. Mutta iho oli silloin todella kaunis, kiteytymisen vaikutus. Kestää noin puoli vuotta, jos tämän 1,5-3 kuukauden jälkeen ei tee sitä ollenkaan, jos jatkat, niin mielestäni enemmän. Nyt ihoni on taas huonontunut, aloin tehdä sen uudelleen, odotan tulosta, toivon, että minulla olisi tarpeeksi kärsivällisyyttä. Ja tässä on resepti: raasta 1 kurkku puristamatta, tekemättä sille mitään, levitä iholle juuri niin.

Kaunis iho on monien tyttöjen ja miesten unelma, se osoittaa kehon terveyttä, antaa luottamusta ja korostaa luonnollista kauneutta. Jos tiedät kuinka parantaa ihoasi kotona, voit säästää kosmeettisten toimenpiteiden lisäksi myös kalliissa kosmetiikassa.

Ravinto ja vitamiinit

Kasvojen ihoa parantavat vitamiinit ovat pieniä korvaamattomia auttajia taistelussa nuoruuden ja kauneuden puolesta. Ne eivät auta sinua pääsemään eroon mistään erityisistä ongelmista (ikäpisteet, akne, avoimet huokoset), mutta helpottavat suuresti taistelua epätäydellisyyttä vastaan ​​muilla keinoilla. Myös vitamiinien ottaminen vaikuttaa välittömästi paitsi ihon, myös hiusten, kynsien ja jopa mielialan tilaan.

Merkkejä vitamiinin puutteesta:

1. Iho on menettänyt kimmoisuutensa;
2. Ihonväri on vaalea tai siinä on harmahtava sävy;
3. Laajoja hilseileviä alueita on ilmaantunut, useimmiten nenän tai poskien alueella;
4. Kasvot saivat sairaan ilmeen, ja joitain epätäydellisyyksiä ilmestyi: hämähäkkisuonet, ympyrät tai pussit silmien alla.

Kuva - Terve iho

Ravintoaineiden puutteen torjunta on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen: aloita naisten vitamiinien käyttö. Monet kompleksit sisältävät myös happoja ja rasvoja, jotka ovat tarpeen sävyn, hiusten kasvun, näön ja kynsilevyjen kunnon parantamiseksi.

Lisäravinteiden lisäksi sinun tulee ehdottomasti harkita ruokavaliotasi uudelleen. Emme kannusta oikeaan tai erilliseen ravitsemukseen, nykyaikaisella elämänrytmillä se ei aina ole mahdollista. Yritä edes rajoittaa seuraavan tuotteen käyttöä:

1. Kahvia. Kofeiini vaikuttaa negatiivisesti kehon verisuonijärjestelmään, mikä johtaa erilaisiin ongelmiin (mustelmat silmien alla, valkuaisten punoitus);
2. Alkoholi. Alkoholijuomien säännöllisen juomisen myötä iho muuttuu harmahtavan valkoiseksi, turpoaa ja menettää kimmoisuuttaan.
3. Nikotiini. Savukkeiden vaikutuksesta kasvot muuttuvat epämiellyttäväksi kellertäväksi, maanläheisiksi, huokoset avautuvat, ryppyjä ja muita ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä ilmaantuu.

Asianmukainen hoito

Luonnollisesti paitsi joidenkin ruokien rajoittaminen ja toisten esittely, myös hoitotoimenpiteet auttavat parantamaan ihoasi nopeasti. Tärkeä rooli on verenkierron normalisoitumisella; tämä prosessi on vastuussa hyödyllisten aineiden jakautumisesta koko epidermikseen ja punaisuuden antamisesta poskille.

Nauti kauniista mattakiiltoa pyyhkimällä kasvosi jääkuutiolla joka aamu. Voit jäädyttää sekä kivennäisvettä että yrttiuutteita, vihreää teetä. Tämä aamuaktiviteetti ei vain auta sinua heräämään nopeammin, vaan myös sulkee huokosesi ja poistaa öljyisen kiillon.

Älä unohda puhdistaa ihon yläkerrosta. Antaaksesi sille hehkua, sinun on tehtävä säännöllisesti väriä parantavia kuorintoja, kuorintoja ja naamioita. Pehmeä kaurahiutaleen kuorinta on uskomattoman tehokasta. Se kuorii kuolleet solut tasaisesti naarmuttamatta ihoa.

Valokuva – Naamio

Valmista se sekoittamalla kaksi ruokalusikallista kaurapuuroa, lusikallinen kukkahunajaa ja tippa kookosöljyä. Levitä seos kasvoillesi ja levitä koko sen pinnalle. Kävele sen jälkeen jokaisen ongelma-alueen läpi pehmein pyörivin liikkein 3 minuutin ajan.

Jäykempi sokerikuorinta toimii hyvin. Se ei vain paranna kasvojen verenkiertoa, vaan myös puhdistaa syvästi huokoset. Lusikalliseen makeaa tuotetta tarvitset 5 tippaa mitä tahansa iholle tarkoitettua eteeristä öljyä. Se voi olla risiiniöljyä, mantelia, kookosta, oliivia. Käytä samalla tavalla kuin kaurapuurojen kuorinta.

Muista kokeilla muun tyyppisiä kuoria, löytääksesi sinulle sopivan, sinun on kokeiltava useita tämän menettelyn tyyppejä. Kerran kuukaudessa voit myös käydä ammattipuhdistuksessa: timantti-, laser- tai ultraäänipuhdistuksessa.

Video: Kuinka parantaa ihoasi: vinkkejä

Maskin reseptit

Yksi avaimista ihonvärin parantamiseen on ihon ravitseminen, tämä voi olla kotitekoinen naamio, voide tai yksinkertainen yöllä levitettävä öljy. Tässä ovat tehokkaimmat reseptit:

1. Arganöljyä puhtaassa muodossaan voidaan käyttää yövoiteena. Tämä on yksinkertaisesti loistava tuote, joka säästää sinut useista puutteista: kuivuus, kireyden tunne, ravintoaineiden puute, lisäksi sitä pidetään hypoallergeenisena;
2. Perinteinen lääketiede suosittelee vuohenrasvan käyttöä ihosi parantamiseksi. Tämä on yksinkertaisesti orvaskeden kannalta välttämättömien mikroelementtien ja vitamiinien varasto. Sitä voidaan levittää iholle voiteena ilman huuhtelua (kuiville ja herkälle) tai naamiona, joka poistetaan 20 minuutin kuluttua (normaalille ja yhdistelmälle);
3. Sitrusnaamio auttaa valkaisemaan kasvojasi lyhyessä ajassa ja samalla parantamaan sen väriä. Sinun on kuorittava appelsiini ja puristettava mehu siitä, lisättävä pari tippaa eteeristä öljyä ja levitettävä se iholle sienellä. Pese pois 10 minuutin kuluttua. Tämä naamio on ehdottomasti kielletty, jos olet allerginen C-vitamiinille;
4. Porkkanahoitoaine ravitsee täydellisesti. On huomattava, että raakaa porkkanaa käytetään usein itseruskettavana aineena, joten lumivalkoisten on oltava erittäin varovaisia ​​tämän maskin kanssa. Raasta juurekset, lisää kasvikseen lusikallinen hunajaa, sekoita huolellisesti ja levitä kasvoille. Poista 15 minuutin kuluttua;
   
   
   
   Valokuva – Porkkananaamio
5. Talvella yksinkertainen perunanaamio auttaa parantamaan kasvosi kuntoa. Tärkkelys auttaa normalisoimaan verenkiertoa, samalla kun se auttaa poistamaan kasvojen ryppyjä ja ensisijaisia ​​pigmentaation merkkejä. Sinun täytyy raastaa vihannes, lisätä siihen lusikallinen kaurapuuroa ja lusikallinen lämmintä hunajaa, levittää sitä aiemmin puhdistetuille kasvoille ja huuhdella pois 15 minuutin kuluttua. Voit myös tehdä naamion keitetyistä juurikasvista, mutta se on vähemmän tehokas.

Älä unohda puhdistusta. Joka aamu ja ilta sinun on pyyhittävä kasvosi tonicilla tai voideella ilman alkoholia (ihotyypistäsi riippuen). Herkälle kuivalle iholle sopii kurkkuvoide, rasvaiselle tai ongelmalliselle iholle mansikka- tai salisyylihappopohjainen tuote.

Ammattimainen kosmetiikka

Usein tytöillä ei ole tarpeeksi aikaa valmistaa kotitekoisia naamioita tai kansanlääkkeet eivät yksinkertaisesti sovellu. Täällä ammattilaistuotteet tulevat apuun parantamaan ihoasi.

Erittäin hyviä arvosteluja Black Pearlin kosmetiikasta - tämä yritys on erikoistunut kosmeettisten tuotteiden valmistukseen nuorille yli 25-vuotiaille naisille ja aikuisille naisille, joilla on normaali iho. Pohjimmiltaan linjat on tarkoitettu ravitsemaan sitä ja antamaan sille luonnollista hehkua.

Emme voi olla mainitsematta Shiseidon voidetta, joka auttaa parantamaan minkä tahansa kasvojen ihoa sen koostumuksen luonnollisen punaisen kaviaarin ansiosta. Tämä on melko kallis ilo, mutta vaikutus on kiistaton.

Kuva – Belkosmex-naamio

Puhdistukseen suositellaan Vitexin ja Belitan vaahtoa ja päivittäiseen hoitoon L'Orealin terapeuttista bb-voidetta.

Kasvojen puhdistukseen ja sävyyn, sävyn parantamiseen, huokosten sulkemiseen ja puhdistamiseen tarvitset Vishin misellivettä. Se kyllästää ihon kivennäisaineilla, harvinaisilla vitamiineilla ja hapoilla samalla kun se puhdistaa sen hellävaraisesti. Lyhyessä ajassa tämä tuote auttaa sinua tulemaan lähes täydellisen vaalean ja tasaisen ihon omistajaksi.

Älä unohda menettelyjä. Esimerkiksi kasvojen parafiinihoito voidaan tehdä kotona, mutta tehokkaampia ammattituotteita käytetään usein salongissa. Muista tehdä kasvohieronta ja kasvoviljely - nämä ovat loistavia tapoja poistaa ihon näkyvät epätasaisuudet minimaalisilla keinoilla ja antaa sille tasainen ja puhdas sävy.

Kotitekoiset kasvonaamiot

Kuinka tehdä kasvojen ihosta sileä ja tasainen

Kasvojen puhdistus

Kuiva kasvojen iho - syyt ja naamiot

Kasvojen ihotyypit

Ihonhoito talvella

Kasvojen ihonhoito syksyllä

Kuivan ihon hoito

Jokainen nainen pyrkii näyttämään täydelliseltä koko elämänsä ajan, vaivaa tai resursseja säästämättä. Usein nuorekastakin ulkonäköä eivät kuitenkaan pilaa ensimmäiset ikääntymisen merkit ja ryppyjä, vaan epämiellyttävä iho. Liian vaalea tai maanläheinen iho lisää liiallista väsymystä ja haalistumista, mikä luo erittäin negatiivisen vaikutelman ihmisen ulkonäöstä. Siksi monet reilun sukupuolen edustajat ihmettelevät yhä enemmän, kuinka parantaa ihoaan ja säilyttää sen terve kiilto ja houkuttelevuus monien vuosien ajan.

Tekijät, jotka vaikuttavat negatiivisesti ihonväriin

Sisäelinten sairaus vaikuttaa ihon väriin

Jo mainittujen syiden lisäksi, jotka johtavat ihon värin heikkenemiseen, on myös tarpeen huomata seuraavat joukko tekijöitä, jotka vaikuttavat negatiivisesti ihon tilaan, nimittäin:

- vitamiinien, hivenaineiden ja ravintoaineiden puute ruokavaliossa, mikä johtaa vääjäämättä anemian kehittymiseen ja sen aiheuttamaan kasvojen luonnottomaan kalpeutumiseen;

— huonot tavat (tupakointi, alkoholin väärinkäyttö jne.), jotka kiihdyttävät suuresti kasvojen ihon ikääntymisprosessia ja vaikuttavat haitallisesti sen väriin ja kuntoon;

- krooninen väsymys ja stressi;

- päivittäinen työ tiiviisti suljetussa, savuisessa tai huonosti ilmastoidussa tilassa;

— järjestelmällisen ja hyvin organisoidun kasvojen ihonhoidon puute;

- raittiissa ilmassa kävelyjen ja urheilun laiminlyönti;

- liiallinen henkinen tai fyysinen stressi;

- kunnollisen levon ja unen puute.

Tämä ei tietenkään ole täydellinen luettelo syistä, jotka johtavat terveen ihon menettämiseen. Joissakin tapauksissa henkilö voi jopa tarvita täyden lääkärintarkastuksen, jonka avulla voidaan sulkea pois (tai päinvastoin vahvistaa) tiettyjen kehon toiminnallisten järjestelmien häiriöiden ja sisäelinten sairauksien esiintyminen.

Tuotteet kauniille iholle

Rasvahapot - kala, pellavanjyvät.

A-vitamiini - porkkanat, uudet perunat, parsakaali, pinaatti.

E-vitamiini (estää ihon luonnollista ikääntymistä) - hasselpähkinät, saksanpähkinät, siemenet, mantelit.

Parantaaksesi ihosi nopeasti, juo yksi lasi porkkanamehua päivässä. Porkkanamehua tulee juoda pienen määrän rasvaa, kuten smetanaa, kera. Koska imeytyminen tapahtuu vain rasvojen kanssa. Se itsessään parantaa ihonväriä ja sen ansiosta iho näyttää olevan vaalea rusketus ja itse rusketus tarttuu nopeammin. Voit saavuttaa vaikutuksen viikossa.

Kiinnitä huomiota oikeaan elintarvikkeiden yhdistelmään; väärä elintarvikkeiden yhdistelmä johtaa ruoan käymiseen mahassa ja ihon värin heikkenemiseen. Syö tarpeeksi kasvissalaattia. Ja tietysti ruokavaliolla ei ole vähäistä merkitystä.

Päivittäinen hoito

Kasvojen iho, kuten koko vartalo, tarvitsee jatkuvasti hoitoa ja puhdistusta. Siksi on erittäin tärkeää pestä kasvosi viileällä vedellä joka aamu ja ilta. Kivennäisvedellä on erinomaiset tonisoivat ominaisuudet, varsinkin jos lisäät veteen jääkuutioita ja upotat kasvosi sellaiseen virkistävään cocktailiin joka aamu. Lopputulos on erityisen hyvä, jos jääkuutiot on valmistettu jäädytetyistä yrttiuuteista tai ruusuvedestä.

Kosmetiikka on parasta pestä pois erityisillä kosmetiikkatuotteilla. Scrubs auttaa poistamaan meikin jäämiä ja kuolleita soluja, palauttavat ihon raikkautta ja hehkua sekä puhdistavat huokoset. Näin voit nopeuttaa tehokkaita prosesseja muista voiteista ja naamioista.

Kuinka parantaa ihoasi meikillä

Jokaisella meistä on elämässään ollut tilanteita, joissa ihomme ei näytä hyvältä, mutta tänään meidän on oltava vastustamattomia. Tasoittaaksesi ihosi nopeasti, sinun on tiedettävä joitain kevätmeikkitemppuja. Tällä kaudella meikkitaiteilijat tarjoavat useita ratkaisuja:

— Irtopuuterien sijaan käytetään heijastavia hiukkasia sisältäviä nestemäisiä ihonväriä parantavia meikkivoiteita. Ne peittävät pienet viat, rypyt ja antavat iholle pehmeän hehkun.

– Meikkipohjalla on iso rooli. Se on valittava ihosi kunnon perusteella. Rasvoittuvalle kasvojen iholle - kevyt mattavoide, ärtyneelle ja kuivalle iholle - tiivis rakenne voide meikin pitkäkestoiseen kiinnitykseen. Oikea pohja parantaa ihoasi merkittävästi.

- Käytä auto-pronsseja ja pronssia parantaaksesi ihoasi. Ne ovat taas muodissa, koska vaalea rusketus on tärkeämpää kuin koskaan. Huomaa, että tällaisen tuotteen sävyn tulee olla kultaisesti kimalteleva, persikkainen ja erittäin kevyt.

- Ajattele poskipunaa parantaaksesi ihoasi. Ne ovat palanneet meikin kärjessä tänä keväänä ja voivat parantaa ihoasi.

Ravitsemus ihonvärin parantamiseksi

Ja ensimmäinen asia, jonka on muutettava parempaan suuntaan, on ravitsemus. Jos nainen ei ole dieetillä, hän harvoin käsittelee ruokavaliotaan asianmukaisesti: hänellä on vähän aikaa, ja nurkan takana olevan supermarketin tuotteet ovat niin edullisia, ja töiden jälkeen hän on niin väsynyt - miksi vaikeuttaa hänen elämäänsä?

Ostin, keitin (okei, jos en vielä täysin valmistettuja tuotteita, kuten makkaraa tai kaupasta ostettuja salaatteja), ruokitsin perheeni ja itseni, pesin astiat ja menin nopeasti televisioon - en missannut suosikkisarjojani. Tämä kuva ei tietenkään aina pidä paikkaansa, mutta se tapahtuu hyvin usein.

Mutta yritämme olla ajattelematta sitä tosiasiaa, että hyödyttömät ja yhteensopimattomat ruoat, ylimäärä paistettuja, makeita, rasvaisia ​​ruokia, tuoreiden hedelmien, yrttien ja vihannesten puute heijastuvat kirjaimellisesti kasvoille, jotta emme järkyttyisi tai me lupaamme itsellemme, että käsittelemme sen myöhemmin. Myöhemmin - milloin?

Jokainen on kuullut erillisistä aterioista, mutta jostain syystä useimpien mielestä se on erittäin vaikeaa. Sillä välin riittää, että lakkaat sekoittamasta erityyppisiä proteiineja, tärkkelyksiä ja proteiineja, proteiineja ja sokereita, proteiineja ja hiilihydraatteja yhdelle aterialle - ja keho kohenee heti.

Jos esimerkiksi kypsennät lihaa tai kalaa, älä lisää niihin juustoa tai munia, kuten keittokirjoissa usein suositellaan, älä syö niitä perunoiden, pastan, murojen kanssa, vaan yhdistä ne vihannesten, yrttien, yrttien kanssa - tämä on yksinkertaisin asia, jonka voit tehdä. Ruokien yhteensopivuustaulukon löytäminen ei ole vaikeaa, ja tällä tavalla voit valmistaa paljon enemmän ruokia kuin perinteisillä resepteillä.

Vitamiinit

Joskus edes tasapainoinen ruokavalio ei pysty täysin vastaamaan kehon vitamiinien tarvetta. Hypovitaminoosi ilmenee eri tavoin, myös kasvojen iholla: se voi kuivua tai rasvaa, muuttua vaaleaksi tai kellertäväksi. Monivitamiinivalmisteiden ottaminen tällaisessa tilanteessa voi yksinkertaisesti muuttaa kasvosi.

Erityiset monivitamiinit kauniille iholle ovat tehokkaimpia. Yleensä ne sisältävät B-vitamiineja, A-, E-, C-, PP- ja muita vitamiineja sekä mineraalikomplekseja. Ehkä mikään ihonväriä parantava voide ei ole yhtä tehokas kuin monivitamiinihoito: ihosta tulee elastinen, sileä ja epäterveellinen kalpeus katoaa.

Sairauden diagnoosi kasvojen ihon värin perusteella

- Kellertävä ihonväri - ruoansulatuskanavan sairaudet ja erityisesti maksasairaudet

- Ihon vihertävä sävy - sappikivitaudin tai sappikivitaudin pahenemisen ja myös maksasairauksien yhteydessä

- Ihon punertava sävy - ylikuumenemisen sekä sydän- ja verisuonitautien kanssa. Jos huulesi ovat kirkkaan helakanpunaiset, tarkista verenpaineesi. Se on varmaan lisääntynyt.

- Sinertävä ihon sävy - hapen nälänhädän, tukehtumisen ja keuhkojärjestelmän sairauksien kanssa. Jos huulilla on sininen sävy, voimme puhua verenkierron ongelmista ja sydämen toiminnan häiriöistä.

— Ihon punoitus, jossa on sinertävä sävy, on merkki sydämen vajaatoiminnasta

— Jos posket polttavat, elimistössä on C-vitamiinin puutetta, ja se voi olla myös merkki keuhkoputkentulehduksesta ja jopa astmasta.

- Vaalea iho - osoittaa jyrkkää verenpaineen laskua - hypotensiota, veren hemoglobiinitason laskua, hapenpuutetta ja keuhkojen toimintahäiriöitä

- Vaalea ihonväri on osoitus toistuvasta ummetuksesta ja suolisto-ongelmista

- Tumma iho viittaa usein siihen, että henkilöllä voi olla virtsarakon tulehduksiin liittyvä sairaus

— Tummat silmänalusit ovat merkki hermostosairauksista

- Oranssi ihon sävy ja tummien pienten täplien ilmaantuminen - kilpirauhasen toiminnassa voi olla poikkeamaa tai tämä johtuu ikään liittyvistä hormonaalisista ongelmista

Kansanhoidot ja naamiot tasoittavat ihoa

Ihonväriä tasoittavia naamioita kannattaa käyttää ennen nukkumaanmenoa, sillä auringonsäteet vaikuttavat negatiivisesti ihoon niiden jälkeen. Käyttämällä säännöllisesti naamioita tasoittaaksemme ihoa, suojaamme ihoamme luotettavasti. Tällaiset naamarit ovat erityisen tarpeellisia kesällä.

Bodyaga

Tehokkain ja samalla yksinkertaisin lääke ihonvärin tasoittamiseen on bodyaga, jonka puuteria myydään jokaisessa apteekissa.

Jauhe laimennetaan kiehuvalla vedellä hapankerman konsistenssiin ja levitetään puhdistetuille kasvoille 15 minuutin ajan. Tämän toimenpiteen aikana tunnetaan pistelyä, koska kaikki kapillaarit alkavat toimia aktiivisemmin lisääntyneen veren mikroverenkierron seurauksena.

Kasvojen iho muuttuu hetkeksi punaiseksi, jonka jälkeen pysähtyneet täplät häviävät.

Tämän seurauksena iho tasoittuu huomattavasti, ihonväri paranee merkittävästi ja akne vähenee.

Bodyaga-naamion jälkeen sinun tulee levittää kosteusvoidetta kasvoillesi.

Ihonväriä parantava naamio

Jopa isoäidimme ymmärsivät, kuinka houkuttelevalta näyttää pehmeä, hyvin hoidettu iho terveellä hehkulla. Ja kasvojen hoitoon he käyttivät tavallisimpia tuotteita. Yksi suosituimmista ihoa parantavista naamioista on edelleen kotitekoisen raejuuston ja smetanan sekoitus. Niitä voidaan kuitenkin käyttää erikseen. Levitä yksinkertaisesti puhtaalle iholle ja huuhtele vedellä 15 minuutin kuluttua. Tällä naamiolla on lievästi valkaiseva vaikutus, se tasoittaa ihoa ja tekee siitä samettisen.

Maskin reseptit

Kun valitset ihonväriä parantavia naamioita, ota huomioon, ovatko koostumuksensa tuotteet saatavillasi ja onko niiden joukossa ihollesi allergeeneja. Tuotetta tulee levittää puhtaalle, höyrytetylle kasvojen iholle kahdesti viikossa, mieluiten kylvyn tai kuuman suihkun jälkeen, ennen nukkumaanmenoa. Toiminta-aika: 20 minuuttia.

Porkkana

Sekoita keskenään tuore porkkana ja lämmin perunamuusi (ruokalusikallinen kerrallaan), keltuainen.

Kaurapuuro

Kaada pellavansiemenkeite (yksi teelusikallinen lasillista kiehuvaa vettä, kunnes se on täysin jäähtynyt) jauhetun kaurapuuron päälle saadaksesi tahmeaa koostumusta.

Kurkku

Sekoita kurkkusose keskirasvaiseen raejuustoon (ruokalusikallinen kerrallaan).

Oluttalo

Sekoita lämmin vaalea olut (50 ml), keltuainen, perunajauho ja raastettu porkkana (yksi ruokalusikallinen kutakin).

On olemassa monia reseptejä ihon nuoruuden palauttamiseksi ja ihon parantamiseksi. Sama määrä vinkkejä ja suosituksia. Mutta ei väliä kuinka paljon he puhuvat siitä, tärkeintä on rakkautesi itseäsi kohtaan. Rakasta itseäsi, ja kehosi vastaa sinulle hyvin nopeasti kauniilla matta iholla, sävytetyllä muodolla ja "kohottavalla" tuulella - testattu!

Kuinka päästä eroon ihon kuoriutumisesta

Ihonhoitovinkkejä kosmetologilta

Kasvojen ihonhoito 30 vuoden jälkeen