腹筋のまっすぐな後部

今日は腹筋、後直筋についてお話します。考慮すべき主な点は次のとおりです。

1. はじめに 腹筋には重要な機能があります。脊椎と腹部臓器をサポートし、胴体を持ち上げ、横方向に回転するのに役立ちます。後直筋は腹筋を支え、直腸を動かす役割を担っており、伸びて便を押し出します。背中の筋肉が弱くなったり損傷したりすると、後直筋も影響を受け、重大な損傷を引き起こす可能性があります。 2. 位置 後直筋は腹筋の背面に位置し、恥骨から肋骨縁まで伸びる垂直な帯です。これは、下腹部の筋肉の表面に沿って走る目立つ縞模様であり、