初期のシワの原因

この時期をできるだけ遅らせるためには、時間内に予防を開始する必要があります。

シワの原因

科学者たちは、正確な研究を通じて、次のことを発見しました。 肌は老化し始める すでに 25年後。この年齢から、積極的に彼女の世話をし、彼女の状態に悪影響を与える有害な要因の数を減らす必要があります。しわに気付いた場合は、考えられる原因を早急に特定する必要があります。考えられる原因には次のものがあります。

顔の表情。 これには感情の表現だけでなく、多くの人にとって習慣となっているしかめっ面も含まれます。たとえば、視力が悪い人は視力を良くするために目を細めたり、考えごとをするときに額にしわを寄せたりする人などです。

健康上の問題。これらには、感染症、甲状腺や膵臓の病気、さらに「女性の問題」が含まれます。これらすべてが肌の状態に悪影響を及ぼし、状態を悪化させ、肌を弱らせ、活力を失い、ハリや弾力を失います。これらすべては、代謝プロセスが中断され、コラーゲンとヒアル酸の生成が制御されないという事実につながります。肌トラブルがある人は健康に気をつけましょう！

不適切なケアまたはまったくケアの欠如。乾燥肌は最もシワができやすいので、若いうちから乾燥肌の持ち主は注意が必要です。メインケアは水分補給です。

日光浴の愛。皮膚に直接光線が当たるとエンドルフィンが大量に放出され、それに応じて気分も良くなりますが、皮膚はこれによって大きなダメージを受けます。紫外線は肌の弾力を担うコラーゲンに容赦がなく、コラーゲンが不足するとシワのネットワークが形成されます。

喫煙。 このプロセスは、煙による皮膚の汚染と喫煙者の顔の表情の二重苦をもたらします。

アルコール。 飲む飲み物をコントロールできないために起こる朝のむくみは、肌に悪影響を及ぼします。さらに、アルコールは体を脱水させ、それに応じて皮膚も脱水させます。

ダイエット。 多くの食事では、皮膚細胞や他の器官に必要なタンパク質が食事から除外されています。

ストレス。 神経の緊張はすぐに皮膚に反映され、アドレナリンとコルチゾールは顔の筋肉のけいれんを引き起こし、顔の筋肉への血液と酸素の流れを妨げます。これらの要素が不足すると、真皮資源の枯渇につながります。

慢性的な睡眠不足。皮膚の再生は夜に行われますが、この時間に体が起きていると、回復する時間がなくなり、活力が失われます。

初期のシワの予防

加齢に伴う皮膚問題の最初の出現を遅らせるには、いくつかのルールに従う必要があります。

お手入れの際は、自分の年齢に合った化粧品のみを使用してください。

また、肌の種類を考慮して、マスクと湿布のみで肌に栄養を与える必要があります。

太陽の下で過ごす時間を減らし、それがうまくいかない場合は、特別な保護製品を肌に塗ります。

目の下に使用できるのは、この領域専用に設計されたクリームのみです。

顔に特別な体操を使用します。これらは時間のかからない簡単な動きです。

可能であれば専門家に相談し、ピーリングやマッサージを受けてください。

肌の世話をするのが好きで、上記のルールに従えば、初期のしわの出現を長期間遅らせることができます。

初期のシワに対処する方法

若い年齢では、皮膚は優れた自己修復能力を持っています。老化の最初の兆候を取り除くには、資源を補充し、自己再生能力を刺激するだけです。

初期のシワと戦う: 自宅でのスキンケア

体系的に肌を洗浄し、調子を整え、保湿するというルールを導入します。

外部要因の影響から身を守るために、常に顔を洗ってください。

ローションを使って調子を整えます。

ケア製品はジェルベースの方がよく、より多くの水分が含まれています。

週に2回角質を取り除きます。

修復には植物抽出物を使用することをお勧めします。

ビタミンを摂取し、健康な肌は栄養素を適切に使用することで得られます。

仰向けでのみ寝始めると、他の姿勢はすべて皮膚と枕の接触につながり、微小外傷につながります。

季節中は、できるだけ多くの新鮮な野菜や果物を食べるようにしてください。

新鮮な空気の中をより頻繁に歩くと、酸素が皮膚の状態に有益な効果をもたらします。

美容処置にビタミンEを使用する。

スポーツをしたり、身体活動をすると、皮膚に栄養を与える小さな血管がポンプで動かされます。

少なくとも8時間は寝てください。

初期のシワのリスクを軽減する食品

トマト – ビタミンCとリオクピンの助けを借りて、コラーゲンの供給を回復し、紫外線から保護します。

ラズベリーとブルーベリー - 大量のビタミンとプロバイオティクスが含まれているため、皮膚細胞の再生と細胞代謝の刺激を助けます。

緑茶 – 抗酸化物質の助けを借りて、皮膚細胞の寿命を延ばします。

ヨーグルトとケフィア – 健康な腸を維持し、皮膚の炎症過程を軽減します。

魚 - オメガ 3 は内側から肌に潤いを与えます。

ナッツ – オメガ 3 とビタミン E は肌に栄養を与えます。

アボカドはグルタチオンの供給源であり、フリーラジカルに抵抗します。

蜂蜜 – 貴重な抗酸化物質が肌のシワや炎症を軽減します。

初期のシワを防ぐマスクのレシピ

ナチュラルマスクは、初期のシワやその他のシワに対して優れた効果を発揮します。効果的なレシピはたくさんありますが、ここではそのうちのいくつかを紹介します。

初期シワ対策エッグマスク

オートミール – 大さじ1スプーン。

準備と使用:

卵黄を蜂蜜と小麦粉と混ぜます。

得られた混合物を顔に塗布します。

15分間保持します。

温かい沸騰したお湯で洗い流してください。

初期のシワを防ぐハニーヨークオイルマスク

ヒマシ油/野菜 - 小さじ1。

準備と使用:

卵黄とバターを混ぜます。

顔に塗ります。

20分間保持します。

温水で洗います。

初期のシワを防ぐ3-in-1マスク

これを行うために、3 つのマスクを作成し、順番に肌に適用します。

オートミール – 大さじ2スプーン。

オリーブオイル – スプーン1杯。

青リンゴ - 0.5個。

レモン汁 – 3滴;

サワークリーム – 大さじ2スプーン。

マスク1枚 – オートミールとオリーブオイルを混ぜます。

2番目のマスク - リンゴをすりおろし、蜂蜜と混ぜます。

3番目のマスク – レモン汁とサワークリームを一緒に混ぜます。

顔を蒸して清潔にします。

最初のマスクを7分間適用します。

2枚目を上に7分間塗布します。

最後のものも同時に。

すべてが温水で洗い流されます。

タオルで顔を軽くたたいて乾かします。

肌にミネラルウォーターを振りかけます。

顔を乾かしてください。

美容院での初期シワ対策方法

このような機関は、次の手順を提供する場合があります。

アクティブな水分補給の儀式。 含まれるもの：死んだ細胞の皮膚を浄化する酵素ピーリング。水分補給と栄養補給のために、血清を塗布して酸で飽和させます。美容液成分の浸透力を高めるマスク。

メソセラピー。 ビタミンカクテル注射は、肌を素早く回復させて栄養を与え、しわを滑らかにします。目の周りにも使えます。

コメント (1)

クリスティ・クラブニチカ、モスクワ | 2014年10月8日 09:49

卵黄マスクは効果的ですが、まだ限界があります。最初は目の下に網目があったのですが、卵マスクがそこにフィットしません。血清を試しましたが、目に見える変化はほとんどありませんでした。顔の筋肉を鍛える体操を始めましたが、それも効果はありませんでした。残念なことに、年齢はすでに影響を及ぼしています。私は毎朝緑茶を飲み、スプーン一杯の松の実を食べ、バランスクリニックでバイオリバイタライゼーションを受けています。結果は良好で、メッシュが滑らかになり、顔色が改善され、目の下のクマが消えました。半年後にはこの手順を繰り返し、ダイエットを続けていきます。
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現代の美容学には、美しさを保つための膨大な選択肢があります。美容師の助けを借りて、肌を滑らかにして回復することが可能です。

老化というとまず連想されるのがシワです。

私たちは彼らの外見を年齢と直接結びつけます。

ほうれい線、眉毛、目の周りのいわゆる目尻のしわなど、これらすべてのしわは加齢に伴う変化が原因であると考えられます。

実際、私たちの肌は加齢とともに弾力性やハリを失い、嫌なシワができてしまいます。

シワの原因

しかし、年齢とはまったく関係のない老化の身体的な兆候もあります。

他のライフスタイルや環境要因も外見に悪影響を与える可能性があります。これらには、不適切な食事、ダイエット、睡眠不足、慢性的なストレスなどが含まれます。

残念なことに、実際にはマイナスの要因が初期のしわの出現に寄与しています。鏡に映るしわは、あなたが思っている以上に日々の習慣が関係している可能性があります。

時間を巻き戻し、新しいしわの出現を遅らせるには、しわが出現する主な理由を必ず考慮してください。

健康な肌の主な敵は太陽であることは誰もが知っています。皮膚の最も深い層に浸透する紫外線は、日焼けを引き起こすだけでなく、早期老化、たるみ、しわを引き起こします。

太陽を避けることで、がんから身を守り、肌の若さと美しさを長持ちさせることができます。

皮膚科医のジェローム・ポロズキンによると、しわの最も一般的な原因は太陽です。私たちの肌にダメージを与えることで、しわが発生します。

問題は、私たちの肌が太陽にさらされるとコラーゲンとエラスチンが失われ、それが肌のシワの原因になるということです。

肌を保護し、若さを長持ちさせるために、必ず日焼け止め（SPF 30以上）を使用してください。

太陽の下で外出するとき、特に水中で泳ぐ予定がある場合は、保護力の高い日焼け止めを必ず塗り直してください。日焼けから肌を守り、早期のシワの発生も防ぎます。

あなたは、自分が住んでいる環境の利益や害について、あまり考えたことがないかもしれません。しかし、深いしわや細かいしわの出現に重大な影響を与える可能性があることが証明されています。

汚染もフリーラジカルによる損傷に寄与するもう一つの要因であると、認定皮膚科医でワシントンの皮膚外科センター所長であるマラル・K・スケルシー医師は説明する。

科学雑誌に掲載された2010年の研究では、都市部に住んでいる女性のほうが、田舎に24年以上住んでいる女性よりもシワやシミが多いことがわかった。

人口の密集した都市（大都市圏）に住んでいて、肌の手入れをよくしている人は、汚染物質を取り除くために、夜寝る前に必ず顔を洗ってください。

顔の皮膚への害

睡眠は見た目の美しさにおいて非常に重要な役割を果たします。

健康的で十分な睡眠は気分を良くするために不可欠であり、体重の減少にも役立つということを聞いたことがあるでしょう。

しかし、良質な睡眠は肌をより長く滑らかで美しい状態に保つのにも役立つことをご存知ですか? 「睡眠不足は皮膚のpHが変化し、水分が失われるため、しわの発生につながります」とスケリー氏は説明します。

「さらに、有害な毒素が体外に排出されるのは睡眠中です。」

必ず十分な睡眠をとるように努めてください。十分な睡眠は、1 日少なくとも 6 ～ 8 時間必要です。十分な睡眠をとることで、健康に最大限の利益がもたらされます。覚えておいてください。睡眠は健康だけでなく、新鮮な美しさでもあります。

忙しい仕事のスケジュールや個人的なドラマは、精神的および感情的な健康に悪影響を与えるだけではありません。身体的にも影響を及ぼし、見た目が悪くなる可能性もあります。

「ストレスによりコルチゾールレベルが上昇し、皮膚の水分保持能力が低下します」とスケリー氏は言う。 「さらに、血糖値の上昇は皮膚のコラーゲンとエラスチン繊維を損傷します。

これら 2 つの主要な建築材料は皮膚細胞をサポートし、皮膚のたるみやシワの発生を防ぎます。」

生活の中に存在するストレスのレベルを減らすように努めてください。夕食後の普通の散歩や友人との簡単なコミュニケーションは、ストレスと戦うのに役立ちます。

砂糖が特に腹部の体重増加を引き起こすことは誰もが知っています。砂糖をやめると、体型の改善に気づき始めるでしょう。

しかし、甘いものをやめる理由はもう一つあります。砂糖は肌を老化させるのです。

「砂糖の過剰摂取は、間違いなく早期老化につながります。砂糖が体内に入ると、糖化と呼ばれるプロセスが起こり、肌の質に影響を及ぼします」と、皮膚科科学センターの1つで皮膚科医を務めるクリスティーナ・ゴールデンバーグ医師は説明する。 。

「残念ながら、砂糖や砂糖を含む食品はコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の美しさを損ないます。

砂糖が皮膚の構成要素（コラーゲンとエラスタン）に結合すると、それらの要素が弱くなり、小じわやシワが発生します。糖化が起こると、体は早期老化を引き起こす有毒物質も生成します。」

健康と美容のメリットを最大限に得るには、少なくとも 2 ～ 4 週間砂糖を排除してみてください。すぐに結果がわかります。

エネルギーが増し、体重が減り、しわが目立たなくなることに気づき始めます。

同じ古いメガネを何年もかけていて、どうしても新しい度数が必要な場合は、目に悪影響を与えるだけでなく、皮膚の状態も悪化させます。

「目を細めたり、その他の活発な顔の表情は筋肉の収縮の結果です。筋肉は使えば使うほど強くなり、発達していきます」とゴールデンバーグ氏は説明します。

「これらの筋肉の動きは皮膚細胞を収縮させ、しわを生じさせます。したがって、過度の目を細めるとしわが深くなり、皮膚の弾力性が失われます。」

ですから、斜視はやめて、気軽にメガネをかけ、できるだけ早く眼科を受診して適切な処方箋をもらうようにしましょう。そしてもう 1 つのアドバイス: サングラスを無視せず、直射日光が当たるときは必ずサングラスを着用してください。

7. ストローで飲む

ストローで液体を飲むのが大好きな人もいます。

もちろん、お茶やコカ・コーラなどの飲み物を飲むときにストローを使用すると、歯を汚れから守ることができますが、ストローの使用には別のマイナス面もあります。

口の周りにいわゆるほうれい線ができる原因となります。

目を細めると目の周りにしわができるのと同じように、ストローで飲むと口の周りの皮膚に小じわやしわができます。

これは唇周囲の筋肉の収縮が原因です。頻繁にストローで飲み物を飲むと、筋肉が強くなり、しわがより深く、より顕著になり、より目立つようになるとゴールデンバーグ氏は説明します。

乾燥肌はただ厄介なだけではありません。人生が一度に数年伸びる可能性があります。

「残念なことに、慢性的に乾燥した肌はシワができやすくなります」とスケリー氏は説明します。 「乾燥した環境は、肌の色調を損なうだけでなく、しわの出現などの皮膚の変化を引き起こす可能性があります。」

昼も夜も、特に顔の皮膚には十分な保湿を心がけてください。

栄養価の高いアイクリームを購入するのも良いアイデアです。目の下の皮膚は薄くて敏感で、マイナス要因の影響を受けやすいため、慎重なケアが必要です。

タバコに含まれるニコチンは皮膚の血管を収縮させ、重要な栄養素が表皮に届かないため、しわができやすくなります」とスケリー氏は説明します。

さらに、喫煙は肺がんや心血管疾患と関連しています。しかし、あなたもおそらくこれを聞いたことがあるでしょう。したがって、できるだけ早く確実に禁煙することをお勧めします。

「シワと戦うよりも予防​​するほうが簡単だ」ということを、誰もが呪文のように繰り返します。しかし、確実に予防するにはどうすればよいのか、どのような化粧品を使用すればよいのか、ラベルでどのような成分を確認すればよいのでしょうか?それでは、お伝えします。

1. 初期のシワ: 出現の原因
2. 初期のシワの種類
3. 初期のシワを防ぐ11のステップ
4. シワ対策製品

初期のシワ: 出現の原因

まず覚えておいてほしいのは、生理的年齢と実際の年齢は同じではないということです。統計によると、両者の違いは15年に達する可能性があります。さらに、女性のほぼ 4 分の 1 が、実年齢よりも老けて見える肌を持っています。

老化の最も顕著なマーカーの 1 つはシワです。これらの縦方向および横方向の溝は、コラーゲンおよびエラスチン線維の損傷の結果として現れます。最初は薄くて目立ちませんが、時間が経つにつれてしわは深くなり、しわや折り目へと変化します。

初期のしわの出現につながる理由は、外部と内部の両方にある可能性があります。

身体活動が不足すると、皮膚や筋肉の代謝、血液供給が損なわれます。 © iStock

外的理由

喫煙一般的な毒性効果に加えて、微小循環を損ない、体の抗酸化能力を低下させ、その結果、皮膚がくすんで荒れます。

睡眠不足 一連のホルモン反応を引き起こし、皮膚の状態を悪化させます。さらに、睡眠不足は、他の臓器と同様に、皮膚が夜間に必要な回復サイクルを行う時間がないことを意味します。

日焼けブーム 光老化を引き起こします：色素沈着、シワ、乾燥肌。

身体活動の不足 代謝と皮膚と筋肉（顔を含む）への血液供給が損なわれます。一方で、激しい運動をしすぎると、疲労によるホルモンバランスの乱れを引き起こす可能性があります。

バランスの悪い食事。 「空腹の」食事、突然の体重減少、または過度の肥満 - これらすべてが皮膚の早期老化に寄与します。例えば、脂肪欠乏は、保護的な親水脂質マントルの不十分な回復につながることがよくあります。

化粧品の間違った使用。 これは主に、肌を乾燥させるクレンジング製品や美白製品に当てはまります。水分の損失により、再生プロセスが遅くなり、皮膚が脆弱になります。

内部的な理由

皮膚の老化が早まる遺伝的傾向。

ホルモン障害（コラーゲンとヒアルロン酸の生成は女性ホルモンのエストロゲンの量に依存します）。

表情が活発すぎる。

健康的なライフスタイルを送りましょう: 正しく食べ、もっと動き、十分な睡眠をとり、ストレスを避けてください。 © iStock

初期のシワの種類

現代の美容学では、初期のしわは2つのタイプに分類されます。

静的 - それらはさまざまな内的および外的要因によって引き起こされます。

ミミック - その出現の主な理由は名前から明らかです。

非常に活発な表情（目を細めたり、眉をひそめたり、驚いて眉を上げる習慣）では、頻繁な筋肉の収縮により、18〜20歳という早さでしわが現れることがあります。

老化のさまざまな形態の中で、小しわ型は区別され、その主な特徴はしわと乾燥肌です。

しわは、発生する場所によっても分類されます。

額に

一般に、この領域のしわは過剰な表情の結果です。セルフコントロール方法とボトックス注射は、額にしわを寄せる習慣を取り除くのに役立ちます。化粧品の中では、アンチエイジングクリームやヘキサペプチドをベースにしたボトックス様効果のある製品が有用です。

目の周り

私たちの目尻のシワの原因は、目を細める習慣と老化プロセスの加速の両方にあります。非常に薄く繊細で、毛穴や皮脂腺の数が最小限である目の周りの皮膚は、最初に弾力を失います。

口の隅に

これらのしわも模倣的な性質を持っています。クリームやジェルフィラーなどのアンチエイジング製品を使用してください。

「悲しみ」のシワ

鼻翼から口角にかけてシャープな縞模様があると、老けて見えるだけでなく、顔に不満や悲しい表情を与えてしまいます。深化を遅らせる最も簡単な方法は、ヒアルロン酸製剤の注射などを美容師に予約することです。

化粧品には、保湿、栄養補給、フィラー効果のあるクリームが含まれます。

首に

首の初期の「輪」しわは、ほとんどの場合、遺伝的素因、不適切な睡眠（高すぎる枕など）、ベッドでの読書の習慣が原因で発生します。習慣を見直し、就寝の数時間前に首とデコルテに栄養と保湿のクリームを定期的に塗りましょう。

早期のしわの原因は、皮膚の早期老化の遺伝的傾向である可能性があります。 © iStock

初期のシワを防ぐ11のステップ

私たちの使命は、皮膚の自己治癒能力を可能な限り延長することです。

健康的なライフスタイルを送りましょう: 正しく食べ、もっと動き、十分な睡眠をとり、ストレスを避けてください。

ホルモンレベルを監視し、年に一度は婦人科内分泌専門医の診察を受けてください。

お肌を大事にしてください。覚えておいてください：クレンジング、角質除去、保湿は必要最小限のプログラムです。まあ、夜間のケアも無視できません。

マッサージラインに沿って化粧品を塗ると、皮膚が伸びるのを防ぐことができます。

水を飲む。水分の損失は初期のシワの主な原因の 1 つであり、脂性肌であっても脱水症状になる可能性があります。

日焼け止めを塗らずに日光浴をしないでください。

霜、風、温度​​変化などの悪天候から肌を守ります。

レチノールとレチノイドを含む製品を使用して、光老化の影響（角質増殖、色素沈着、初期のシワ）を修正します。秋冬にぜひご利用ください。

目の周りのスキンケアも怠らないようにしましょう。

表情に注目してください。

セルフマッサージや顔のエクササイズをしましょう。顔の筋肉を強化し、血液循環と皮膚の栄養を改善します。

シワ対策製品

しわ防止および肌引き締めクリーム LiftActiv Supreme、Vichy

カフェインとアデノシンをベースにした複合体が表情じわを解消し、肌の再生を促進し、リフトアップ効果をもたらします。肌は一日中若々しく弾力のある状態に見えます。

ヒアルロフェイスマスク リバイタリフト フィラー [ha]、ロレアル パリ

製品に含まれる断片化ヒアルロン酸は、表皮の深い水分補給を促進します。肌は滑らかになり、弾力があり、小さなシワが埋まり、顔のボリュームが回復します。

脂性肌および普通肌用の抗酸化美容液 フロレチン CF、SkinCeuticals

このフォーミュラは、フロレチン、純粋な L-アスコルビン酸 (10%)、フェルラ酸などの抗酸化物質に基づいており、フリーラジカルの悪影響を中和し、光老化の症状、つまりシワ、色素沈着過剰、不均一な色合いや質感と闘います。