背側手根枝

手根背枝は、手根関節の支持と機能において重要な役割を果たす、私たちの体の重要な骨の 1 つです。手首の関節は人体の中で最も複雑な関節の 1 つであり、多くのサポートと安定性が必要です。このため、手根枝は手首関節の正常な機能を維持し、手の怪我や病気を防ぐ上で非常に重要です。

手根枝は、背側枝または背側枝としても知られています。この枝は手首の 2 つの骨のうちの 1 つである背骨にあります。背枝は手根骨の最も長い枝であり、手根骨格の幅全体に伸びています。長さは約8mmで手首の長さの約75%を占めます。

手根枝の主な機能は、日常の作業や身体活動中に手首関節の安定性を維持することです。手根枝はその柔軟性と柔軟性により、手首関節が自由に動き、仕事、遊び、スポーツ、その他の活動中にサポートを受けることができます。

手関節の機能を向上させるためには、手関節を健康に保つことが必要です。これを達成するための最良の方法の 1 つは、ストレッチ、筋力トレーニング、理学療法を通じて手首のグリップを強化することです。手根グリップの練習には、バランス ボールや大きなクラブを使って動的および静的な動きを実行することが含まれます。変形性関節症のある手首の激しい運動は、関節包や周囲の靭帯を損傷するリスクが高まるため、推奨されません。

手根骨疾患は、外傷、関節炎、腱炎、神経系のタイミングの問題、手首の筋肉や腱のその他の損傷など、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。手根関節疾患は、関節の硬直、痛み、しびれ、または強度の低下を引き起こす可能性があります。

手首部分に痛みや腫れがある場合は、痛みの原因を特定し、治療計画を立てるために検査を行う医師の診察を受けることをお勧めします。手首に怪我やストレスが加わった場合は、適切な計画を立て、炎症が治まるまで怪我の原因となった要因の作用を止める必要があります。疼痛症候群の治療には、抗炎症薬と湿布が使用されます。