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심리학의 억압: 설명, 예, 메커니즘

억압은 불쾌하거나 받아들일 수 없는 생각, 감정, 기억을 피하는 데 도움이 되는 정신적 방어 메커니즘입니다. 이 메커니즘은 일상생활은 물론 트라우마나 심리적 문제와 같은 보다 심각한 상황에서도 사용될 수 있습니다.

정신 분석에서 억압은 사람이 자신의 진정한 욕구와 필요를 깨닫지 못하도록 보호하는 주요 방어 메커니즘 중 하나로 간주됩니다. 억압을 통해 우리는 불편함이나 불안을 유발할 수 있는 원치 않는 생각과 아이디어를 무시하거나 의식에서 제거할 수 있습니다.

억압의 예는 일상생활에서도 찾아볼 수 있다. 예를 들어, 사람은 부정적인 감정을 피하기 위해 과거의 불쾌한 기억을 억누를 수 있습니다. 억압은 성적이거나 공격적인 생각과 감정으로부터 보호하기 위해 사용될 수도 있습니다.

억압의 메커니즘은 다를 수 있지만 모두 불쾌한 경험으로부터 우리를 보호하는 것을 목표로 합니다. 그러한 메커니즘 중 하나가 억압인데, 이는 부정적인 감정을 유발하는 것에 대해 생각하지 않으려고 노력하는 것입니다. 또 다른 메커니즘은 부정입니다. 부정적인 감정을 유발할 수 있는 무언가의 존재를 인정하지 않는 것입니다.

또한, 억압은 성격 발달 및 진화와 연관될 수 있습니다. 예를 들어, 어린 시절 우리는 부모나 중요한 타인과 관련된 불쾌한 경험을 피하기 위해 종종 억압을 사용합니다. 시간이 지남에 따라 우리는 삶의 어려움과 스트레스에 대처하기 위해 억압을 보다 의식적이고 적응적으로 사용하는 방법을 배울 수 있습니다.

그러나 억압은 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다. 예를 들어, 우리가 의식에서 불쾌한 생각과 감정을 끊임없이 억압한다면 우울증이나 기타 정신 장애가 발생할 수 있습니다. 그러므로 자신의 삶과 정신 건강을 개선하기 위해서는 억압을 인식하고 대처할 수 있는 능력이 중요합니다.

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억압(또는 정신분석학에서의 억압)은 마음에서 부정적이거나 용납할 수 없는 충동적인 경향, 아이디어 및 충동을 제거하는 데 사용되는 방어적인 심리학 메커니즘입니다. 이 메커니즘의 목적은 정신적 외상, 죄책감, 외상 경험에 직면하는 것을 꺼리는 것으로부터 개인을 보호하는 것입니다.

오늘날 억압이론은 심리치료와 성격심리학에서 널리 사용되고 있다. 이 이론에 따르면, 사회적 압력이나 도덕적 지침의 영향을 받는 무의식적인 억압 과정의 결과로 개인은 자신의 "나쁜" 측면(공격성, 불법 행위를 저지르려는 욕구 등)에 대한 인식을 차단하기 시작합니다. 그러한 억제는 그 사람이 외상적 영향을 제거한 후에도 계속될 수 있습니다.

이러한 메커니즘을 보여주는 예로는 충동이나 유혹에 의해 범죄를 저지르는 경우, 심한 스트레스나 주변 상황에 대한 히스테리 반응으로 인해 피해자가 자살하는 경우 등이 있습니다. 그러나 이 메커니즘은 자신의 요구 사항에 대한 인식을 차단할 때 부정적인 결과도 초래합니다.