Sex etter fødsel

timing av sex er et veldig vanlig problem. Men det er ikke den eneste grunnen til at kvinner kan ha problemer med å ha sex etter fødselen. La oss se på de vanligste problemene og mulige måter å løse dem på.

Fysiske problemer

Et av de vanligste problemene etter fødsel er smertefullt samleie. Dette kan skyldes traumer i fødselskanalen, vaginal tørrhet eller nedsatt tonus i bekkenbunnsmuskulaturen. For å bekjempe dette problemet kan kvinner bruke vannbaserte smøremidler for å redusere friksjon og sårhet. I tillegg vil regelmessige bekkenbunnsøvelser bidra til å styrke musklene og forbedre blodsirkulasjonen i kjønnsområdet.

Psykologiske problemer

Etter fødselen føler mange kvinner seg slitne, deprimerte og stresset. Dette kan føre til redusert libido og vanskeligheter i forholdet til partneren din. For å takle disse problemene må kvinner få nok hvile og støtte fra sine kjære. Du kan også prøve å bruke avspenningsteknikker som yoga eller meditasjon for å redusere stress og angst.

Problemer med kontakt

Mange kvinner møter også problemer med samleie etter fødsel. Dette kan skyldes endringer i følelse under samleie eller nedsatt følsomhet. For å bekjempe disse problemene kan kvinner prøve ulike stimuleringsmetoder, som massasje eller bruk av leker. I tillegg er det viktig å kommunisere med partneren din og finne kompromisser angående ditt intime liv.

Konklusjonen er at hver kvinne er unik og det er ingen riktig måte å håndtere postpartum-problemer på. Det er viktig å forstå at de første månedene etter fødsel kan være vanskelige, og du bør ikke legge for mye press på deg selv. Du må kommunisere med partneren din, søke hjelp fra en lege og gjøre alt for å opprettholde din fysiske og mentale helse. Sex etter fødsel er mulig og kan være hyggelig og tilfredsstillende hvis problemene løses gjennom felles innsats.