Sex efter förlossning

tajming av sex är ett mycket vanligt problem. Men det är inte den enda anledningen till att kvinnor kan ha svårt att ha sex efter förlossningen. Låt oss titta på de vanligaste problemen och möjliga sätt att lösa dem.

Fysiska problem

Ett av de vanligaste problemen efter förlossningen är smärtsamt samlag. Detta kan bero på trauma mot födelsekanalen, vaginal torrhet eller minskad tonus i bäckenbottenmusklerna. För att bekämpa detta problem kan kvinnor använda vattenbaserade smörjmedel för att minska friktion och ömhet. Dessutom kommer regelbundna bäckenbottenmuskelövningar att hjälpa till att stärka musklerna och förbättra blodcirkulationen i underlivet.

Psykologiska problem

Efter förlossningen känner sig många kvinnor trötta, deprimerade och stressade. Detta kan leda till minskad libido och svårigheter i relationer med din partner. För att klara av dessa problem behöver kvinnor få tillräckligt med vila och stöd från nära och kära. Du kan också prova att använda avslappningstekniker som yoga eller meditation för att minska stress och ångest.

Problem med kontakt

Många kvinnor får också problem med samlag efter förlossningen. Detta kan bero på förändringar i känseln under samlag eller minskad känslighet. För att bekämpa dessa problem kan kvinnor prova olika stimuleringsmetoder, som massage eller användning av leksaker. Dessutom är det viktigt att kommunicera med sin partner och hitta kompromisser angående sitt intima liv.

Sammanfattningsvis är varje kvinna unik och det finns inget rätt sätt att hantera problem efter förlossningen. Det är viktigt att förstå att de första månaderna efter förlossningen kan vara svåra och du ska inte sätta för mycket press på dig själv. Du måste kommunicera med din partner, söka hjälp från en läkare och göra allt för att behålla din fysiska och psykiska hälsa. Sex efter förlossningen är möjligt och kan vara roligt och tillfredsställande om problemen löses genom gemensamma ansträngningar.