Σεξ μετά τον τοκετό

Ο χρονισμός του σεξ είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα. Αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο οι γυναίκες μπορεί να δυσκολεύονται να κάνουν σεξ μετά τον τοκετό. Ας δούμε τα πιο κοινά προβλήματα και τους πιθανούς τρόπους επίλυσής τους.

Σωματικά προβλήματα

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα μετά τον τοκετό είναι η επώδυνη επαφή. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε τραύμα στο κανάλι γέννησης, κολπική ξηρότητα ή μειωμένο τόνο των μυών του πυελικού εδάφους. Για να καταπολεμήσουν αυτό το πρόβλημα, οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν λιπαντικά με βάση το νερό για να βοηθήσουν στη μείωση της τριβής και του πόνου. Επιπλέον, οι τακτικές ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους θα βοηθήσουν στην ενδυνάμωση των μυών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Ψυχολογικά προβλήματα

Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες νιώθουν κούραση, κατάθλιψη και άγχος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη λίμπιντο και δυσκολίες στις σχέσεις με τον σύντροφό σας. Για να αντεπεξέλθουν σε αυτά τα προβλήματα, οι γυναίκες πρέπει να ξεκουράζονται αρκετά και να υποστηρίζουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός για να μειώσετε το στρες και το άγχος.

Προβλήματα με την επαφή

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα με τη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές στην αίσθηση κατά τη σεξουαλική επαφή ή σε μειωμένη ευαισθησία. Για την καταπολέμηση αυτών των προβλημάτων, οι γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν διαφορετικές μεθόδους διέγερσης, όπως μασάζ ή χρήση παιχνιδιών. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας και να βρείτε συμβιβασμούς σχετικά με την οικεία σας ζωή.

Συμπερασματικά, κάθε γυναίκα είναι μοναδική και δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος αντιμετώπισης των προβλημάτων μετά τον τοκετό. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι οι πρώτοι μήνες μετά τον τοκετό μπορεί να είναι δύσκολοι και δεν πρέπει να πιέζετε πολύ τον εαυτό σας. Πρέπει να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας, να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό και να κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να διατηρήσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Το σεξ μετά τον τοκετό είναι δυνατό και μπορεί να είναι ευχάριστο και ικανοποιητικό εάν τα προβλήματα επιλυθούν με κοινές προσπάθειες.