Jak pozbyć się rozstępów na pośladkach

Naturalnie, obecność nawet najmniejszych rozstępów sprawia, że ​​chcesz jak najszybciej pozbyć się rozstępów na pośladkach. Można to zrobić na różne sposoby, od metod tradycyjnych po interwencję chirurgiczną.

Ważnym punktem, bez którego nie da się usunąć rozstępów z ud, jest prawidłowe odżywianie - spożywanie substancji niezbędnych dla elastyczności skóry. Należą do nich owoce morza, owoce, warzywa, oleje roślinne i zioła. Pij dużo płynów.

Już starożytni Grecy wiedzieli, jak pozbyć się rozstępów na pośladkach za pomocą oliwy z oliwek lub migdałów, pomagał także olej z kiełków pszenicy. Sprawdź olejki smakowe: cytrynowy, pomarańczowy, palisander. Eksperci z Instytutu Urody polecają olejek neroli i rozmarynowy do usuwania rozstępów z pośladków. Pomogą nie tylko pozbyć się znienawidzonych rozstępów, ale także poprawią nastrój.

Bardzo skutecznym środkiem ludowym są peelingi wykonane z mielonej kawy (lub fusów), soli i cukru. Dodaj oliwę lub inny olej roślinny lub śmietanę. Powstałą masę wcieraj w skórę przez 10 minut, następnie spłucz kontrastowym prysznicem.

Powszechnym środkiem na pozbycie się rozstępów wśród kobiet jest mieszanka mumiyo: 1 g. Mumię rozpuścić w 1 łyżce przegotowanej wody i dodać 80 gramów. krem dla dzieci Wcieraj raz dziennie w okolice pośladków.

Spróbuj przygotować taką kompozycję: weź pół szklanki soku z aloesu, taką samą ilość oliwy z oliwek, 5 kropli witaminy C i 5 kropli witaminy A. Dobrze wymieszaj i nakładaj dwa razy dziennie na okolice pośladków.

W domu możesz także przygotować specjalną mieszankę do nacierania. Zmieszaj 19 kropli jaśminu, rozmarynu, ekstraktów z lawendy, soku z cytryny, olejku pomarańczowego i 100 ml olejku jojoba. Powstałą masę pozostawić na jeden dzień w ciemnym, zamkniętym pojemniku. Wmasuj w okolice pośladków lub użyj jako masażu, aby rozstępy szybciej zniknęły.

Wykonuj regularne masaże olejkami migdałowymi, pomarańczowymi, rozmarynowymi i orzechowymi.

Wypróbuj domowe okłady z wykorzystaniem różnych kosmetyków z kolagenem, masłem kakaowym czy elastyną. Owiń się folią i owiń ciepłym kocem. Leż tak przez chwilę.

Szybkie rezultaty w usuwaniu rozstępów z pośladków można osiągnąć kontaktując się ze specjalistycznymi salonami, gdzie przeprowadzane są okłady z wykorzystaniem leczniczego borowiny, żeli i alg. Oferują także inne metody pozbycia się rozstępów: usuwanie laserem, mezoterapię, korektę ultradźwiękową, masaż antycellulitowy.

Na szorstkie rozstępy pomaga peeling chemiczny z użyciem kwasów fenolowego, trioctowego i alfa-hydroksykwasów. Pod ich wpływem głębokie warstwy naskórka ulegają spaleniu, a wraz z nimi znikają rozstępy.

Idealne ciało to marzenie większości dziewcząt. Osiągnięcie tego wymaga ciężkiej pracy i dużego wysiłku. Nie każdemu z natury nadano parametry proporcjonalne, zwłaszcza że życie często wymusza zmianę wolumenów i nie zawsze w pożądanym kierunku.

Na drodze do doskonałości często pojawiają się inne przeszkody, np. nieestetyczne rozstępy na pośladkach, które najczęściej występują u kobiet. Takie zjawiska powodują, że wstydzisz się swojego ciała i czujesz się niekomfortowo.
Czy można samodzielnie pozbyć się rozstępów i dlaczego te znienawidzone defekty nadal występują?Spróbujmy wspólnie to rozgryźć.

Przyczyny rozstępów na pośladkach

Takie zjawiska nie zachodzą samoistnie. Przyczyn rozstępów lub rozstępów z medycznego punktu widzenia należy szukać nie tylko w przejawach zewnętrznych, ale także w stanie układów wewnętrznych.

Zauważono, że tego typu wady często powstają na skutek dziedzicznośćoraz u osób obu płci. W okresach aktywnego wzrostu lub przyrostu masy ciała na skórze mogą pojawić się ślady, więc nie myśl, że jest to problem wyłącznie kobiecy. Mężczyźni oczywiście łatwiej niż kobiety wybaczają takie nieestetyczne znamiona, ale zakłócają też atrakcyjność zewnętrzną.

Dlaczego rozstępy pojawiają się na pośladkach:

1. Ciąża i poród. Najczęściej skargi na takie zjawiska wpływają właśnie w tak ważnych okresach życia każdej kobiety. Logiczne jest założenie, że wraz ze wzrostem masy ciała i zmianami hormonalnymi w organizmie zachodzi wiele zmian i nie zawsze pozytywnych.
2. Brak równowagi hormonalnej. Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, leczenie hormonalne, a także po prostu problemy z tarczycą i układem hormonalnym mogą powodować takie objawy. W takich przypadkach nie jest to tylko defekt kosmetyczny, ale poważny sygnał niebezpieczeństwa, dlatego może być konieczna pomoc lekarska, w tym hospitalizacja.
3. Przyrost lub utrata masy ciała. Obie sytuacje są równie szkodliwe dla skóry, szczególnie gdy proces jest zbyt szybki. Diety „błyskawiczne” i leki spalające tłuszcz, oprócz wątpliwej skuteczności, mogą powodować poważne zwiotczenie skóry.
4. Złe odżywianie. Co więcej, nie mówimy tu tylko o przybieraniu na wadze, ale o błędach żywieniowych, które powodują zwiotczenie skóry i pogorszenie jej kondycji.

Ponadto rolę odgrywają również czynniki dziedziczne, ciągły stres i podstawowy brak dbałości o siebie.

Wszystkie negatywne zmiany objawiają się natychmiast jako cały zestaw problemów. Zwykle są to rozstępy, cellulit i zwiotczenie skóry, ale mogą również wystąpić zmiany naczyniowe i problemy dermatologiczne. Wszystko to sprawia, że ​​czujesz się brzydka i niechciana, bo kanony mody od dawna dyktują, jak powinno wyglądać piękne ciało. Zwalczanie takich przejawów jest możliwe i konieczne, ale w tym celu konieczne jest odpowiednie uzbrojenie w przydatne informacje i wszystkie niezbędne środki.

U nastolatków

Dojrzewanie często wystawia na próbę siłę zarówno ciała, jak i psychiki młodych ludzi. Niektórym ten czas mija całkiem bezpiecznie, inni mają „szczęście” z trądzikiem, nieproporcjonalnością sylwetki, a nawet rozstępami na pośladkach. Wynika to ze złożonego działania hormonów i tempa wzrostu.

Zwykle pomiędzy 13. a 16. rokiem życia następuje wiele zmian i dziecko osiąga rozmiary osoby dorosłej, jednak nie wszystkie narządy są w stanie wytrzymać takie tempo wzrostu.

Niestety w tym przypadku niewiele da się zrobić. W szczególnie ciężkich sytuacjach może być konieczne leczenie hormonalne, ale zazwyczaj zalecenia dotyczą raczej działań zapobiegawczych.

Jak zapobiegać pojawianiu się rozstępów na skórze:

1. Zbilansowana dieta.
2. Silna aktywność fizyczna.
3. Regularne zabiegi kosmetyczne.

Wszystkie czynności lepiej wykonywać wspólnie, w przeciwnym razie efekt będzie subtelny. Bardzo ważne jest przyzwyczajenie nastolatka do regularnej pielęgnacji skóry i dotyczy to obu płci. Pokaż na własnym przykładzie, jak ważna jest aktywność fizyczna, zwłaszcza jeśli w rodzinie występują predyspozycje do takich schorzeń. To znacznie ułatwi przyszłe życie dziecka i wykształci go fizycznie i psychicznie.

U mężczyzn

Silniejsza połowa ludzkości ma także skłonność do pojawiania się nieestetycznych rozstępów na pośladkach. Jest to najczęściej spowodowane wahaniami hormonalnymi, zwłaszcza w okresie dojrzewania.

Ponadto przyjmowanie leków steroidowych będzie czynnikiem ryzyka, zwłaszcza podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Szybki przyrost masy mięśniowej dosłownie „rozdziera” skórę, powodując rozstępy i blizny.

W takim przypadku może pomóc tylko chirurgia plastyczna, ponieważ inne metody będą miały zbyt mały efekt.

Wahania wagi w dowolnym kierunku mają niezwykle negatywny wpływ na stan skóry każdego człowieka. Pod tym względem mężczyźni są trochę „zabezpieczeni” przez gęstszą strukturę skóry właściwej, ale gdy pojawiają się rozstępy, jest to niekorzystne, ponieważ blizny stają się bardziej zauważalne, a pozbycie się ich jest gorsze niż w przypadku kobiet.

Moda na nieskazitelnie gładką skórę, pozbawioną jakiejkolwiek roślinności, przyszła do nas ze Wschodu i zyskuje coraz większą popularność. Piękne i gładkie ciało jest w modzie. Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem na temat metod trwałego usuwania owłosienia.

Z tego artykułu dowiesz się o przyczynach piegów i sposobach zapobiegania ich pojawianiu się.

Jak pozbyć się rozstępów na tyłku w domu

Samodzielne całkowite usunięcie rozstępów na skórze jest po prostu niemożliwe. Jednocześnie regularnie stosując tradycyjne metody efektem będzie elastyczna i napięta skóra, redukcja cellulitu oraz widoczne oznaki rozciągania skóry. Konieczne jest stosowanie takich metod w połączeniu, w przeciwnym razie efekt będzie niewidoczny. Podstawowe przepisy na udane zastosowanie w domu podano poniżej.

Ćwiczenia

Aktywność fizyczna jest w takich sprawach priorytetem. Trening mięśni pomoże napiąć skórę, co oznacza, że ​​zwiększy produkcję kolagenu i sprawi, że rozstępy będą mniej widoczne. Efektem „ubocznym” będzie ujędrnione ciało i świetny nastrój, ponieważ uprawianie sportu przyczynia się do produkcji hormonu szczęścia. Zestaw ćwiczeń możesz poszukać w Internecie, jednak lepiej zapisać się na siłownię, aby mieć dodatkową motywację do regularnych ćwiczeń.

Dla Ciebie filmik z najlepszymi ćwiczeniami na piękny tyłek

Regularnie stosowane mleko zapobiegnie szkodliwemu działaniu czynników zewnętrznych, a skóra w ciepłym okresie będzie wyglądać na zadbaną i zdrową, pozbawioną przebarwień. Przeczytaj więcej o stosowaniu mleczka do ciała.

Masaż

Nawet nieprofesjonalne zabiegi automasażu znacząco poprawią krążenie krwi w głębokich warstwach skóry. Wpłynie to również korzystnie na wygładzenie rozstępów. A jeśli zaangażujesz w ten proces bliską osobę, skuteczność masażu znacząco wzrośnie.

Peelingi

Domowe kompozycje można przygotować na bazie cząstek mielonej kawy, soli, sody, cukru i kruszonych płatków zbożowych. Takich przepisów jest wiele, dla leniwych można kupić gotowy, najlepiej jeśli ma działanie rozgrzewające. Podczas wykonywania skomplikowanych czynności konieczne jest regularne oczyszczanie skóry. Jego relief stanie się gładszy, a powierzchnia gładsza.

Zdobądź przepisy na kawowy peeling do ciała w domu.

Okłady

Duże znaczenie będą miały także procedury pakowania domu. W tym celu stosuje się wodorosty, miód, glinę i wiele innych związków. Aby wzmocnić efekt, zwykle stosuje się dodatkowe ogrzewanie, a przed zabiegiem skórę należy oczyścić głębokim peelingiem i wyparować.

Opcje kompozycji domowych wrapów:

1. Domowy krem ​​z mumiyo. W tym celu do kremu dla dzieci dodać 1 gram produktu rozpuszczonego w łyżce wody. Dla zapachu możesz dodać kilka kropli mięty lub lawendy. Można go stosować jako okłady lub po prostu leczyć problematyczne obszary.
2. Zmieszaj pół szklanki oliwy z olejem palmowym i dodaj taką samą ilość świeżego soku z aloesu. Do składu można dodatkowo dodać kilka kropli witamin farmaceutycznych A i E. Produkt należy przechowywać w lodówce.
3. Okład kawowy ma również dobre działanie szorujące. Aby to zrobić, użyj mieszanki kawy mielonej (możesz użyć fusów) i oliwy z oliwek (możesz zastąpić ją olejem migdałowym lub palmowym). Powstałą mieszaninę wciera się w obszary problemowe, a następnie wykonuje się okład.
4. Glinkę farmaceutyczną rozcieńczać ciepłym mlekiem do uzyskania pożądanej konsystencji. Uda i pośladki pokryj grubą warstwą i owiń folią. Prostota metody jest jednak niezwykle skuteczna i doskonale tonizuje również starzejącą się skórę.
5. Okłady musztardowe dobrze spalają tkankę tłuszczową, jednak podczas stosowania powodują pewien dyskomfort. Aby to zrobić, rozcieńcz suchy proszek musztardowy naturalnym olejem (z pestek winogron, migdałów lub kiełków pszenicy) lub możesz wziąć wyżej wymienioną oliwę z oliwek. Trzymaj na ciele do pół godziny, jeśli uczucie pieczenia będzie zbyt silne, zmyj wcześniej.

Okładów nie zaleca się wykonywać częściej niż dwa razy w tygodniu, a zbyt aktywne preparaty lepiej ograniczyć do jednorazowego użycia. Po takich zabiegach można dodatkowo nawilżyć skórę kremem lub lekkim mlekiem.

Maski

Domowe mieszanki są również szeroko stosowane na tym samym poziomie, co te kupowane w sklepie. Aby to zrobić, należy wybrać skuteczne składniki, takie jak produkty z fermentowanego mleka, miód i naturalne olejki. Do kompozycji można dodać także składniki witaminowe, sok z aloesu i olejki eteryczne.

Antycellulitowy krem ​​do masażu Vitex „Kąpiel Masaż Sauna” ma bardzo miękką i delikatną konsystencję, przyjemny zapach i kolor pieczonego mleka. Przeczytaj opinie użytkowników na ten temat.

Obrazy olejne

Oliwa z oliwek jest uważana za najbardziej przydatną w przypadku różnych problemów skórnych. Nadaje się do każdego rodzaju skóry i stanowi także doskonałą bazę dla większości znanych olejków eterycznych.

Przepis na składniki odżywcze: dwie łyżki oliwy, po jednej migdałowej i lawendowej. Do mieszanki dodaj kilka kropel olejku eterycznego z rozmarynu, jodły lub pomarańczy (możesz wziąć, co lubisz). Codziennie wcieraj tę mieszaninę w problematyczny obszar, łącząc aplikację z masażem.

Można też skorzystać z gotowych kremów na rozstępy, które często zawierają powyższe składniki.

Dodatkowo pomocny będzie kontrastowy prysznic, przecieranie szorstką szmatką i korzystanie z domowych masażerów. Najważniejsze, żeby nie tracić zapału i cierpliwie czekać na wynik, bo efekt nie będzie zauważalny za pierwszym razem. Złożone procedury koniecznie obejmują prawidłowe odżywianie i picie wystarczającej ilości płynów. Warto ograniczyć swoje złe nawyki do minimum, a także wprowadzić zakaz spożywania oczywiście „niebezpiecznych” produktów, np. słodkich napojów gazowanych, mąki i słodyczy.

Film opowiada o stosowaniu olejków na rozstępy

Zabiegi salonowe

Jeśli tradycyjna medycyna jest bezsilna, lepiej zwrócić się do profesjonalistów. W salonach kosmetycznych i niektórych ośrodkach medycznych stosowane są specjalne zabiegi, które pomagają pozbyć się rozstępów na skórze.
W zależności od kwalifikacji wykonawcy i zakresu usług wyróżnia się najbardziej aktywne sesje dla zdrowia skóry.

Profesjonalne zabiegi przeciw rozstępom

1. Okład z wodorostów. Doskonale uelastycznia skórę i wspomaga walkę z cellulitem. Stosowany przy łagodnych rozstępach i zmianach skórnych. Koszt sesji wyniesie od 1500 rubli, ale do uzyskania efektu wymagane będzie co najmniej osiem procedur.
2. Ekspozycja ultradźwiękowa. Wykonywany jest przy użyciu specjalistycznego sprzętu i wymaga indywidualnego podejścia oraz przebiegu kilku zabiegów. Najlepiej działa na „świeże” rozstępy, koszt wyniesie około 90 tysięcy rubli.
3. Mezoterapia pomoże także uporać się z pojawieniem się rozstępów na skórze. Ma wiele przeciwwskazań, na przykład kamicę moczową. Koszt wyniesie od 7500 rubli za sesję.
4. Peeling chemiczny jest dość bolesny w stosowaniu i dlatego nie jest odpowiedni dla każdego, głównie ze względu na konieczność zastosowania znieczulenia miejscowego lub ogólnego. Cena za jedną sesję wyniesie około 35 tysięcy rubli.
5. Największą skutecznością charakteryzuje się peeling laserowy, można go stosować do usuwania nawet głębokich śladów po rozstępach. Jednak metoda ma wiele przeciwwskazań i wysoki koszt (od 180 tysięcy rubli). Ból i wysoka cena to główne „wady” takiego efektu, zwłaszcza że w niektórych przypadkach na skórze mogą pozostać widoczne ślady po laserze.
6. Abdominoplastyka to zabieg chirurgiczny mający na celu usunięcie skóry i tłuszczu podskórnego z określonych obszarów ciała. Jego koszt będzie się różnić w zależności od zakresu prac i lokalizacji. W przybliżeniu będzie to od 140 tysięcy rubli. Zabieg ten ma wiele przeciwwskazań, pewien okres rehabilitacji i wiele skutków ubocznych, dlatego stosuje się go tylko w skrajnych przypadkach.

Obejrzyj film o ludowych przepisach na rozstępy

Opinie.

Aliona.

Przed ciążą bardziej doświadczone koleżanki często mnie straszyły możliwością pojawienia się rozstępów na brzuchu i pośladkach. Przez cały okres „ciąży” stosowałam specjalne kremy (swoją drogą dość drogie) i starałam się kontrolować przyrost masy ciała. Dzięki temu ciążę przeszłam ze zgrabnym brzuszkiem i bez najmniejszego śladu naciągnięcia na skórze, jednak po porodzie w pełni doświadczyłam wszystkich rozkoszy macierzyństwa. Oprócz cellulitu i gwałtownego przybrania na wadze (ponad 25 kg) na pośladkach pojawiły się okropne rozstępy i po prostu zwiotczała skóra. Natura zrobiła mi więc okrutny żart i cały okres karmienia piersią przeszłam jak potwór. Po skończeniu karmienia aktywnie się o siebie zatroszczyła, na szczęście córka wkrótce poszła do przedszkola. Bardzo pomogły ćwiczenia fizyczne i dieta, a także specjalne kremy, które siostra przywiozła mi z Niemiec. Teraz skóra jest mniej więcej zdrowa, nie ma już zbyt widocznych śladów, natomiast dawne ślady na opalonej skórze są nadal lekko widoczne.

Rozstępy na pośladkach to nie tylko defekt kosmetyczny, ale sygnał alarmowy ze strony organizmu. Jeśli coś jest nie tak w środku, od razu odbija się to na naszej skórze, dlatego takich objawów nie można lekceważyć. Przyczyn pojawienia się rozstępów na skórze może być wiele, dlatego bardzo ważne jest, aby uzbroić się we wszystkie niezbędne informacje na czas i podjąć działania w celu ich wyeliminowania. Jakie są główne przyczyny rozstępów i jak je wyeliminować – wszystkie niezbędne informacje na ten temat przedstawiamy w naszym artykule.

Zalecamy również bardziej szczegółowe zapoznanie się z oceną kremów na rozstępy dla kobiet w ciąży.

Rozstępy nie są najprzyjemniejszą rzeczą. Reprezentują wewnętrzne pęknięcia w warstwach naskórka. Części ciała najbardziej na nie podatne to brzuch, klatka piersiowa, uda i pośladki. Jak pozbyć się rozstępów na tyłku, jeśli na tym apetycznym obszarze pojawiły się rozstępy? Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić. Ale najpierw musisz dowiedzieć się, dlaczego rozstępy pojawiają się na pośladkach.

Rozstępy na pośladkach: przyczyny pojawienia się

Odpowiedź na pytanie, dlaczego rozstępy pojawiają się na pośladkach, może być różna w każdym indywidualnym przypadku. Najczęstsze przyczyny tego problemu to:

1. Złe odżywianie. Rozstępy mogą być konsekwencją nadmiernego spożywania tłustych, mącznych i słodkich potraw. Negatywny wpływ na skórę mają także słodkie wody gazowane i napoje alkoholowe.
2. Nagłe wahania wagi. Jeśli dana osoba szybko traci na wadze lub przybiera na wadze, skóra nie nadąża za tą prędkością, więc zwisa, tracąc elastyczność. Rozstępy są tego bezpośrednią konsekwencją. Dlatego eksperci zdecydowanie odradzają szybką utratę lub przybranie na wadze. Możesz ponownie zmienić swoją wagę, ale radzenie sobie z rozstępami będzie znacznie bardziej problematyczne.
3. Sport zawodowy. Sportowcy często „zarabiają” na rozstępach poprzez szybki przyrost masy mięśniowej.
4. Nierównowaga hormonalna. Jeśli w organizmie występują zaburzenia równowagi hormonalnej, wiele hormonów wpływa na elastyczność skóry. Jej górne warstwy zwykle stają się cieńsze, a nawet niewielka aktywność fizyczna powoduje pojawienie się rozstępów. Początkowo mają czerwono-fioletową barwę, co tłumaczy się tym, że tkanka łączna zastępuje pęknięcia w skórze, z czasem stają się białe.
5. Ciąża. W procesie noszenia dziecka kobiety aktywnie przybierają na wadze, a organizm przechodzi zmiany hormonalne. Skóra fizycznie nie jest w stanie szybko przystosować się do tych zmian. To wszystko może być odpowiedzią na pytanie, co powoduje rozstępy na pośladkach.

Jak pozbyć się rozstępów na pośladkach

Po ustaleniu, dlaczego na tyłku pojawiają się rozstępy, możesz rozpocząć z nimi aktywną walkę. Pamiętaj, że musi być on kompleksowy. W walce z rozstępami pomogą Ci specjalne środki, domowe i kupowane w sklepie, ale najważniejsze, na czym powinnaś się skupić, to dieta i styl życia, bez korygowania tego nie będziesz w stanie osiągnąć sukcesu.

Prawidłowe odżywianie w walce z rozstępami

Kondycja skóry w dużej mierze zależy od tego, czy organizm otrzymuje wszystkie potrzebne mu składniki. W kwestii usuwania rozstępów na pośladkach bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie, a w szczególności jego następujące składniki:

1. Witamina A. Bierze czynny udział w procesie odbudowy i odbudowy skóry, pomaga uczynić ją jędrną i elastyczną, wspomaga odnowę komórkową. Źródłami tego składnika są marchew, brokuły, olej rybny i podroby.
2. Witamina C. Ma działanie lecznicze, wspomaga gojenie ran i blizn, przyspiesza syntezę kolagenu i bierze udział w procesach łącznych skóry. Źródłami witaminy C są owoce cytrusowe, jagody, zioła, dzika róża, papryka.
3. Witamina E. Witamina E nazywana jest witaminą piękna. Pomaga w utrzymaniu metabolizmu, odmładza, działa gojąco na rany, jest przeciwutleniaczem. Głównymi źródłami witaminy E są orzechy, suszone owoce i oleje roślinne. Dużo go zawiera także awokado.
4. Cynk. Ten mikroelement jest ważny, ponieważ bierze udział w syntezie kolagenu. Jeśli w organizmie jest wystarczająca ilość tej substancji, ryzyko powstania rozstępów znacznie się zmniejsza. Minerał ten występuje w kakao i ciemnej czekoladzie, chudym mięsie, podrobach i jadalnej żelatynie.

Pamiętaj także o piciu wystarczającej ilości wody. Zaleca się wykluczenie z diety produktów szkodliwych dla skóry, takich jak fast foody, tłuste potrawy itp.

Usuwanie rozstępów na pośladkach za pomocą ćwiczeń

W walce z rozstępami ważną rolę odgrywa także aktywność fizyczna. Proste ćwiczenia pomagają zaopatrzyć problematyczny obszar w tlen i krew. Dzięki temu skóra stanie się gęstsza i napięta, a rozstępy na pośladkach staną się węższe i mniej widoczne. Możesz zwrócić uwagę na następujące kwestie zestaw podstawowych ćwiczeń:

1. Musisz usiąść na krześle, utrzymując ciało prosto. Chwyć krawędzie krzesła rękami i zacznij poruszać nogami w górę i w dół. Powtórz ćwiczenie około 25 razy, w sumie trzy podejścia. Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie w okolicy ud.
2. Należy położyć się na podłodze, unieść jedną nogę do góry tak, aby powstał kąt prosty i poczuć napięcie mięśni. Powtórz to samo dla drugiej nogi. Wykonaj co najmniej trzy serie po 15 powtórzeń na każdą nogę.
3. Połóż się na brzuchu, rozłóż ręce na boki. Najpierw unieś prawą nogę do góry, a następnie opuść ją w dół. To samo dotyczy lewej nogi. Spróbuj wyprostować nogę tak wysoko, jak to możliwe. Ruch powinien być powolny i płynny, abyś odczuł maksymalne napięcie mięśni. Wykonaj kilka serii po 10 powtórzeń na każdą nogę.
4. Pozycja – leżąc na podłodze. Nogi są zgięte pod kątem prostym. Podnieś jedną nogę do góry, próbując przyciągnąć biodro do sufitu. Utrzymaj górną pozycję przez kilka sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Zrób to samo dla drugiej nogi. W sumie zaleca się wykonanie kilku podejść po 10 razy na każdą nogę.

Domowe peelingi i kremy na rozstępy na pośladkach

W pytaniu, jak pozbyć się rozstępów na pośladkach, najlepszymi pomocnikami mogą być peelingi i kremy. Możesz kupić gotowe opcje w sklepach kosmetycznych lub przygotować je w domu. Domowe przepisy są atrakcyjne ze względu na swoją naturalność, a także fakt, że możesz dobrać skład specjalnie dla siebie. Spójrzmy na kilka skutecznych przepisów.

Hollywoodzki peeling

Uważa się, że ten środek jest używany przez gwiazdy Hollywood do zwalczania rozstępów. Możemy również skorzystać z tego przepisu.

Aby go przygotować, należy wziąć zmieloną naturalną kawę, brązowy cukier lub grubą sól morską, a także dowolny olejek do masażu, w tym olejek dla dzieci.

Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą w głębokim pojemniku. Mieszanka powinna być lepka, niezbyt gęsta i niezbyt rzadka. Umieść mieszaninę w nylonowej skarpecie, a następnie delikatnie wcieraj ją w problematyczne miejsca przez dziesięć minut. Pozostałości peelingu spłucz ciepłą wodą. Produkt należy stosować trzy razy w tygodniu. Po kilku tygodniach będziesz mógł zauważyć wyraźne zmiany na lepsze.

Peeling na rozstępy z solą i gliceryną

Do wykonania peelingu potrzebna będzie gruboziarnista sól morska, płynny miód i gliceryna.

Do pojemnika dodać łyżeczkę gliceryny i miodu oraz pół łyżeczki soli. Mieszankę dokładnie wymieszaj i natychmiast nałóż na pośladki. Wcieraj peeling ruchami masującymi przez pięć minut. Następnie zmyj pozostałości myjką i płynem do mycia ciała.

Peeling olejkiem i skórkami mandarynki

Bardzo nietypowy przepis, ale dość skuteczny. Do tego potrzebne będą oliwa z oliwek, marchewka i skórki mandarynki.

W blenderze kuchennym zmiksuj połowę marchewki, skórkę mandarynki i cztery łyżki oleju na gęste puree. Produkt wciera się w wilgotną skórę ruchami masującymi, a następnie zmywa ciepłą wodą. Po zakończeniu zabiegu nasmaruj skórę kremem nawilżającym. Gotowy produkt można przechowywać w zamkniętym pojemniku w lodówce przez pięć dni od daty produkcji.

Krem na rozstępy z mumiyo

Produkt z mumiyo uznawany jest za jeden z najlepszych w walce z rozstępami. Będzie szczególnie skuteczny, jeśli rozstępy są czerwone i powstały niedawno.

Wystarczy dowolny krem ​​nawilżający lub zwykły, a także mumia, płyn lub tabletki. Mumię zmiękczyć w wodzie i wymieszać ze śmietaną. Powstały produkt wcieraj w pośladki ruchami masującymi. Powinien zostać całkowicie wchłonięty. Procedurę powtarzaj dwa razy dziennie przez miesiąc. Pomoże to zmniejszyć rozstępy i sprawić, że będą mniej zauważalne.

Salonowe metody usuwania rozstępów

Jeśli domowe sposoby nie radzą sobie z rozstępami, możesz skorzystać z usług specjalistów, odwiedzając salon kosmetyczny lub klinikę kosmetologiczną. Istnieje wiele procedur usuwania rozstępów. Odbywa się to za pomocą lasera, ultradźwięków, ozonu, specjalnego masażu, mezoterapii i tak dalej.

W przypadku bardziej zaawansowanych problemów może być wymagany głęboki peeling chemiczny z użyciem kwasów. Chociaż zabieg jest dość silny, jest bardzo bolesny i traumatyczny, ponieważ wraz z rozstępami następuje powierzchowne spalanie wewnętrznej warstwy naskórka. Należy również pamiętać, że każdy z zabiegów ma szereg przeciwwskazań i specjalista powinien wybrać, który z nich jest odpowiedni specjalnie dla Twojego przypadku.

Rozstępy na pośladkach: profilaktyka

Rozstępy na pośladkach, których jak się pozbyć, jak już wiesz, wynikają z różnych przyczyn. Co więcej, nawet jeśli usuniesz je kosztownym zabiegiem salonowym, nie gwarantuje to, że nie pojawią się ponownie. Warto zadbać o profilaktykę rozstępów.

Wszystko jest całkiem proste. Ważny dobrze się odżywiaj i ćwicz. Również unikać nagłej utraty i przyrostu masy ciała – w tym masa mięśniowa. Dziewczętom w ciąży zaleca się ochronę skóry olejkami i specjalnymi kremami. W profilaktyce można stosować różne domowe okłady i peelingi. Dodatkowo mogą pomóc ujędrnić skórę i pozbyć się cellulitu.

Najważniejsze w walce z rozstępami na pośladkach jest zintegrowane podejście i regularność. Wybierz dla siebie najodpowiedniejsze sposoby na ich wyeliminowanie i nie poddawaj się. Całkowite pozbycie się rozstępów może nie być możliwe, ale w każdym przypadku powinny one stać się mniej zauważalne.

Wskazówki wideo, jak pozbyć się rozstępów na pośladkach