Kalçadaki çatlaklardan nasıl kurtulurum

Doğal olarak en küçük çatlakların varlığı bile kalçadaki çatlaklardan bir an önce kurtulmak istemenize neden olur. Bu, geleneksel yöntemlerden cerrahi müdahaleye kadar çeşitli şekillerde yapılabilmektedir.

Uyluktaki çatlakların giderilmesinin mümkün olmadığı önemli bir nokta doğru beslenmedir - cilt elastikiyeti için gerekli maddelerin tüketilmesi. Bunlara deniz ürünleri, meyveler, sebzeler, bitkisel yağlar ve şifalı bitkiler dahildir. Bol miktarda sıvı tüketin.

Eski Yunanlılar bile kalçalardaki çatlaklardan zeytin veya badem yağı kullanarak nasıl kurtulacaklarını biliyorlardı ve buğday tohumu yağı da yardımcı oldu. Aromalı yağlara göz atın: limon, portakal, gül ağacı. Güzellik Enstitüsü uzmanları kalçadaki çatlakları gidermek için portakal çiçeği yağı ve biberiye yağını öneriyor. Sadece nefret ettiğiniz çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirecekler.

Çok etkili bir halk ilacı, öğütülmüş kahve (veya kahve telvesi), tuz ve şekerden yapılan peelinglerdir. Zeytin veya başka bitkisel yağ veya ekşi krema ekleyin. Elde edilen kütleyi 10 dakika boyunca cilde sürün, ardından kontrastlı bir duşla durulayın.

Kadınlarda çatlaklardan kurtulmanın yaygın çaresi mumiyo karışımıdır: 1 gr. Mumyayı 1 kaşık kaynamış suda eritip 80 gram ekleyin. bebek kremi Günde bir kez kalça bölgesine sürün.

Bu bileşimi hazırlamayı deneyin: Yarım bardak aloe suyu, aynı miktarda zeytinyağı, 5 damla C vitamini ve 5 damla A vitamini alın. İyice karıştırın ve günde iki kez kalça bölgesine uygulayın.

Evde sürtünme için özel bir karışım da hazırlayabilirsiniz. 19 damla yasemin, biberiye, lavanta özleri, limon suyu, portakal yağı ve 100 ml jojoba yağını karıştırın. Ortaya çıkan kütleyi bir gün boyunca karanlık, kapalı bir kapta bırakın. Çatlaklarınızın daha hızlı kaybolmasına yardımcı olmak için kalça bölgesine sürün veya masaj olarak kullanın.

Badem, portakal, biberiye ve ceviz yağlarını kullanarak düzenli masaj yapın.

Kollajen, kakao yağı veya elastin içeren çeşitli kozmetik ürünlerini kullanarak ev maskelerini deneyin. Kendinizi filme sarın ve kendinizi sıcak bir battaniyeye sarın. Bir süre böyle yat.

Kalçadaki çatlakların giderilmesinde hızlı sonuçlar, terapötik çamur, jeller ve algler kullanılarak sarmanın yapıldığı özel salonlara başvurarak elde edilebilir. Ayrıca çatlaklardan kurtulmanın başka yöntemlerini de sunarlar: lazer giderme, mezoterapi, ultrason düzeltme, selülit önleyici masaj.

Sert çatlaklar için fenolik, triasetik asitler ve alfa-hidroksi asitler kullanılarak yapılan kimyasal peeling yardımcı olur. Etkileri altında epidermisin derin katmanları yanar ve onlarla birlikte çatlaklar da kaybolur.

İdeal bir vücut çoğu kızın hayalidir. Bunu başarmak sıkı çalışma ve çok çaba gerektirir. Doğası gereği herkese orantılı parametreler verilmemiştir, özellikle de yaşam çoğu zaman hacimleri her zaman istenen yönde değişmeye zorladığından.

Mükemmelliğe giden yolda, sıklıkla başka engeller de ortaya çıkar; örneğin, kadınlarda en sık görülen kalçalardaki estetik olmayan çatlaklar. Bu tür olaylar vücudunuzdan utanmanıza ve kendinizi rahatsız hissetmenize neden olur.
Çatlaklardan kendi başınıza kurtulmak mümkün mü ve bu nefret edilen kusurlar neden hala ortaya çıkıyor?Hadi birlikte çözmeye çalışalım.

Kalçadaki çatlakların nedenleri

Bu tür olaylar kendiliğinden oluşmaz. Tıbbi açıdan çatlakların veya çatlakların nedenleri yalnızca dış belirtilerde değil, aynı zamanda iç sistemlerin durumunda da aranmalıdır.

Bu tür kusurların sıklıkla şunlardan kaynaklandığı fark edilmiştir: kalıtımve her iki cinsiyetten insanlarda. Aktif büyüme veya kilo alma dönemlerinde ciltte izler görünebilir, bu nedenle bunun tamamen kadınlara özgü bir sorun olduğunu düşünmeyin. Erkekler elbette bu tür estetik olmayan izleri kadınlara göre daha kolay affederler ama aynı zamanda dış çekiciliğe de müdahale ederler.

Kalçalarda neden çatlaklar görünüyor:

1. Hamilelik ve doğum. Çoğu zaman, bu tür olaylarla ilgili şikayetler, her kadının hayatındaki bu kadar önemli dönemlerde tam olarak alınır. Kilo alımı ve hormonal değişikliklerle birlikte vücutta birçok değişikliğin meydana geldiğini ve her zaman olumlu olmadığını varsaymak mantıklıdır.
2. Hormonal dengesizlikler. Doğum kontrol hapı almak, hormonal tedavi ve sadece tiroid bezi ve endokrin sistemle ilgili sorunlar bu tür semptomlara neden olabilir. Bu gibi durumlarda, bu sadece kozmetik bir kusur değil aynı zamanda ciddi bir tehlike sinyalidir, dolayısıyla hastaneye kaldırılmayı da içeren tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyulabilir.
3. Kilo alımı veya kaybı. Her iki durum da cilde eşit derecede zararlıdır, özellikle de işlem çok hızlı olduğunda. "Anlık" diyetler ve yağ yakıcı ilaçlar, şüpheli etkinliklerine ek olarak, ciddi cilt sarkmalarına neden olabilir.
4. Zayıf beslenme. Üstelik burada sadece kilo almaktan değil, cildin sarkmasına ve durumunun bozulmasına neden olan beslenme hatalarından da bahsediyoruz.

Ayrıca kalıtsal faktörler, sürekli stres ve temel öz bakım eksikliği de rol oynamaktadır.

Tüm olumsuz değişiklikler, bir takım sorunlar olarak hemen kendini gösterir. Tipik olarak bunlar çatlaklar, selülit ve cilt sarkmalarıdır ancak damar değişiklikleri ve dermatolojik problemler de ortaya çıkabilir. Bütün bunlar kendinizi çirkin ve istenmeyen hissetmenize neden olur, çünkü moda kanunları uzun zamandır güzel bir vücudun nasıl görünmesi gerektiğini emretmiştir. Bu tür tezahürlerle mücadele etmek mümkün ve gereklidir, ancak bunun için yararlı bilgilerle ve gerekli tüm araçlarla uygun şekilde silahlandırılmak gerekir.

Gençlerde

Ergenlik genellikle gençlerin hem bedeninin hem de ruhunun gücünü test eder. Bazıları için bu süre oldukça güvenli geçiyor, bazıları ise sivilce, vücudun orantısızlığı ve hatta kalçadaki çatlaklar konusunda "şanslı". Bunun nedeni hormonların ve büyüme hızının karmaşık etkilerinden kaynaklanmaktadır.

Tipik olarak 13 ila 16 yaşları arasında birçok değişiklik meydana gelir ve çocuk bir yetişkin boyutuna ulaşır, ancak tüm organlar bu büyüme hızına dayanamaz.

Ne yazık ki bu durumda yapılabilecek çok az şey var. Özellikle ciddi durumlarda hormonal tedavi gerekli olabilir, ancak genellikle tavsiyeler daha çok önleyici tedbirlerle ilgilidir.

Ciltte çatlakların ortaya çıkması nasıl önlenir:

1. Dengeli beslenme.
2. Güçlü fiziksel aktivite.
3. Düzenli kozmetik prosedürler.

Tüm faaliyetleri birlikte yürütmek daha iyidir, aksi halde etkisi hafif olacaktır. Bir gencin düzenli cilt bakımına alışması çok önemlidir ve bu her iki cinsiyet için de geçerlidir. Özellikle ailede bu tür koşullara yatkınlık varsa, fiziksel aktivitenin önemini kişisel örnekle gösterin. Bu, çocuğun gelecekteki yaşamını çok daha kolaylaştıracak ve onu fiziksel ve zihinsel olarak eğitecektir.

Erkeklerde

İnsanlığın daha güçlü yarısı da popoda estetik olmayan çatlakların ortaya çıkmasına eğilimlidir. Bu çoğunlukla, özellikle ergenlik dönemindeki hormonal dalgalanmalardan kaynaklanır.

Ayrıca, özellikle yoğun fiziksel efor sırasında steroid ilaçlarının alınması da risk faktörü olacaktır. Kas kütlesinin hızlı büyümesi, kelimenin tam anlamıyla cildi "yırtır", çatlaklara ve yara izlerine neden olur.

Bu durumda yalnızca plastik cerrahi yardımcı olabilir çünkü diğer yöntemlerin etkisi çok az olacaktır.

Ağırlıktaki herhangi bir yöndeki dalgalanmalar herkesin cildinin durumu üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu bağlamda, erkekler dermisin daha yoğun yapısı nedeniyle biraz "güvendedir", ancak çatlaklar oluştuğunda bu bir zarara neden olur, çünkü yara izleri daha belirgin hale gelir ve onlardan kurtulmak kadınlardan daha kötüdür.

Herhangi bir bitki örtüsünden yoksun, kusursuz pürüzsüz bir cilt modası bize Doğu'dan geldi ve giderek daha popüler hale geliyor. Güzel ve pürüzsüz bir vücut moda. Sizi kalıcı epilasyon yöntemleri hakkındaki yazımızı okumaya davet ediyoruz.

Bu makaleden çillerin nedenleri ve görünümlerinin nasıl önleneceği hakkında bilgi edinin.

Evde popodaki çatlaklardan nasıl kurtulurum

Ciltteki çatlakları kendi başınıza tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır. Aynı zamanda, geleneksel yöntemleri düzenli olarak kullanırsanız, sonuç elastik ve sıkılaşmış bir cilt, selülitte azalma ve ciltte gözle görülür gerginlik belirtileri olacaktır. Bu tür yöntemlerin bir arada kullanılması gerekir, aksi takdirde etki görünmez olacaktır. Evde başarılı kullanım için temel tarifler aşağıda verilmiştir.

Egzersizler

Bu tür konularda fiziksel aktivite önceliklidir. Kaslarınızı çalıştırmak cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olur, bu da kollajen üretimini artıracağı ve çatlakların daha az fark edilmesini sağlayacağı anlamına gelir. "Yan" etki, tonlanmış bir vücut ve harika bir ruh hali olacaktır çünkü spor yapmak mutluluk hormonunun üretimine katkıda bulunur. İnternetten bir dizi egzersize bakabilirsiniz, ancak düzenli egzersiz için ek motivasyona sahip olmak amacıyla bir spor salonuna kaydolmak daha iyidir.

Sizin için güzel bir popo için en iyi egzersizleri içeren bir video

Süt düzenli kullanıldığında dış etkenlerin zararlı etkilerini önleyecek ve sıcak dönemde cilt bakımlı, sağlıklı, lekesiz görünecektir. Vücut sütü kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Masaj

Profesyonel olmayan kendi kendine masaj prosedürleri bile cildin derin katmanlarındaki kan dolaşımını önemli ölçüde artıracaktır. Bu aynı zamanda çatlakların giderilmesinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Ve sevdiğiniz birini bu sürece dahil ederseniz masajın etkinliği önemli ölçüde artacaktır.

Scrubs

Öğütülmüş kahve, tuz, soda, şeker ve ezilmiş tahıl parçacıklarına dayalı ev yapımı bileşimler yapılabilir. Bu tür pek çok tarif var, en tembeller için hazır bir tane satın alabilirsiniz, ısınma etkisi varsa daha iyidir. Karmaşık aktiviteler gerçekleştirirken cildi düzenli olarak temizlemek gerekir. Rölyefi daha pürüzsüz hale gelecek ve yüzey daha pürüzsüz olacaktır.

Evde kahveli vücut peelingi tarifleri alın.

sarar

Evde paketleme işlemleri de büyük önem taşıyacaktır. Bunun için deniz yosunu, bal, kil ve daha birçok bileşik kullanılır. Etkiyi arttırmak için genellikle ek ısıtma kullanılır ve işlemden önce cilt derin bir fırçalamayla temizlenmeli ve buharda pişirilmelidir.

Ev sargıları için kompozisyon seçenekleri:

1. Mumiyo ile ev yapımı krema. Bunu yapmak için bebek kremine bir kaşık su içinde eritilmiş 1 gram ürün ekleyin. Koku için birkaç damla nane veya lavanta ekleyebilirsiniz. Sargı olarak kullanılabilir veya sorunlu alanları tedavi edebilirsiniz.
2. Yarım bardak zeytinyağı ve hurma yağını karıştırın ve aynı miktarda taze aloe suyu ekleyin. Bileşime ayrıca birkaç damla farmasötik A ve E vitamini ekleyebilirsiniz.Ürün buzdolabında saklanmalıdır.
3. Kahve sarmanın ayrıca iyi bir ovalama etkisi vardır. Bunu yapmak için, çekilmiş kahve (telvesi kullanabilirsiniz) ve zeytinyağı (badem veya hurma yağı ile değiştirebilirsiniz) karışımı kullanmanız gerekir. Ortaya çıkan karışım sorunlu bölgelere sürülür ve ardından sargı yapılır.
4. İstenilen kıvam elde edilene kadar farmasötik kili ılık sütle seyreltin. Uylukları ve kalçaları kalın bir tabaka ile kaplayın ve filmle sarın. Ancak yöntemin basitliği son derece etkilidir ve aynı zamanda yaşlanan cildi mükemmel şekilde tonlandırır.
5. Hardal sargılarının iyi bir yağ yakıcı etkisi vardır, ancak kullanıldığında biraz rahatsızlığa neden olur. Bunu yapmak için kuru hardal tozunu doğal yağla (üzüm çekirdeği, badem veya buğday tohumu) seyreltin veya yukarıda belirtilen zeytinyağını alabilirsiniz. Yarım saate kadar vücudunuzda tutun; yanma hissi çok güçlüyse daha önce yıkayın.

Sargıların haftada iki defadan fazla yapılması tavsiye edilmez ve çok aktif formülasyonların tek seferlik kullanımla sınırlandırılması daha iyidir. Bu tür işlemlerden sonra cildi ayrıca krema veya hafif sütle nemlendirebilirsiniz.

Maskeler

Ev yapımı karışımlar da mağazadan satın alınanlarla aynı düzeyde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bunu yapmak için fermente süt ürünleri, bal ve doğal yağlar gibi etkili bileşenleri seçmeniz gerekir. Bileşime ayrıca vitamin bileşenleri, aloe suyu ve uçucu yağlar da ekleyebilirsiniz.

Selülit önleyici masaj kremi Vitex “Banyo Masajı Sauna” çok yumuşak ve narin bir kıvama, hoş bir kokuya ve pişmiş süt rengine sahiptir. Bununla ilgili kullanıcı yorumlarını okuyun.

Yağlar

Zeytinyağı çeşitli cilt problemleri için en faydalı olanı olarak kabul edilir. Her cilt tipine uygundur ve aynı zamanda en iyi bilinen esansiyel yağlar için mükemmel bir bazdır.

Besin Tarifi: iki yemek kaşığı zeytin, birer adet badem, lavanta. Karışıma birkaç damla biberiye, köknar veya portakal esansiyel yağı ekleyin (istediğinizi alabilirsiniz). Bu karışımı her gün sorunlu bölgeye sürün ve uygulamayı masajla birleştirin.

Ayrıca genellikle yukarıdaki bileşenleri içeren hazır çatlak kremlerini de kullanabilirsiniz.

Ayrıca kontrastlı bir duş, sert bir bezle ovmak ve ev tipi masaj aletlerinin kullanılması da yardımcı olacaktır. Önemli olan cesaretinizi kaybetmemek ve sonucu sabırla beklemektir çünkü etki ilk seferde fark edilmeyecektir. Karmaşık prosedürler mutlaka doğru beslenmeyi ve yeterli sıvı içmeyi içerir. Kötü alışkanlıklarınızı en aza indirgemeli ve ayrıca tatlı gazlı içecekler, un ve şeker gibi açıkça “tehlikeli” olan ürünlere de yasak getirmelisiniz.

Videoda çatlaklar için yağ kullanımından bahsediliyor

Salon tedavileri

Geleneksel tıp güçsüzse, profesyonellere başvurmanız daha tavsiye edilir. Güzellik salonlarında ve bazı tıp merkezlerinde ciltteki çatlaklardan kurtulmaya yardımcı olan özel prosedürler vardır.
Uygulayıcının niteliklerine ve hizmet kapsamına göre cilt sağlığına yönelik en aktif seanslar öne çıkıyor.

Çatlaklara karşı profesyonel tedaviler

1. Deniz yosunu sargısı. Cildi mükemmel şekilde tonlandırır ve selülitle savaşmaya yardımcı olur. Hafif çatlaklar ve cilt değişiklikleri için kullanılır. Bir seansın maliyeti 1.500 ruble arasında olacak, ancak etkiyi elde etmek için en az sekiz prosedür gerekli olacak.
2. Ultrasonik maruz kalma. Özel ekipmanlarla gerçekleştirilir ve bireysel bir yaklaşım ve çeşitli prosedürlerden oluşan bir süreç gerektirir. "Taze" çatlaklarda en iyi sonucu verir, maliyeti 90 bin ruble civarında olacaktır.
3. Mezoterapi ayrıca ciltteki çatlakların ortaya çıkmasıyla baş etmeye de yardımcı olacaktır. Ürolitiyazis gibi bir takım kontrendikasyonları vardır. Maliyet seans başına 7.500 ruble olacak.
4. Kimyasal peelingin kullanımı biraz ağrılıdır ve bu nedenle lokal veya genel anestezi ihtiyacı nedeniyle herkes için uygun değildir. Bir seansın fiyatı yaklaşık 35 bin ruble olacak.
5. Lazer peeling en yüksek etkinlikle karakterize edilir, çatlaklardan derin izleri bile gidermek için kullanılabilir. Bununla birlikte, yöntemin birçok kontrendikasyonu ve yüksek maliyeti vardır (180 bin ruble'den). Ağrı ve yüksek fiyat, bu tür bir etkinin ana "eksileridir", özellikle de bazı durumlarda lazerin gözle görülür izleri ciltte kalabileceğinden.
6. Abdominoplasti, vücudun belirli bölgelerinden deri ve deri altı yağların alınmasına yönelik cerrahi bir işlemdir. Maliyeti işin kapsamına ve lokasyona göre değişecektir. Yaklaşık olarak bu 140 bin ruble olacak. Bu prosedürün birçok kontrendikasyonu, belirli bir rehabilitasyon süresi ve birçok yan etkisi vardır, bu nedenle yalnızca aşırı durumlarda kullanılır.

Çatlaklara karşı halk tarifleri hakkında bir video izleyin

İncelemeler.

Alyona.

Hamilelikten önce, daha deneyimli arkadaşlarım beni karnımda ve popomda çatlakların oluşma olasılığı konusunda sık sık korkuturlardı. “Hamilelik” dönemi boyunca özel kremler kullandım (bu arada oldukça pahalı) ve kilo alımını kontrol etmeye çalıştım. Sonuç olarak hamileliğimi düzgün bir karınla ​​ve cildimde en ufak bir gerginlik izi olmadan geçirdim, ancak doğum yaptıktan sonra anneliğin tüm zevklerini tam anlamıyla yaşadım. Selülit ve keskin bir şekilde kilo almanın (25 kg'dan fazla) yanı sıra, kalçalarda korkunç çatlaklar ve basitçe sarkan cilt ortaya çıktı. Böylece doğa bana acımasız bir şaka yaptı ve ben de tüm emzirme dönemini bir canavar gibi geçirdim. Beslenmeyi bitirdikten sonra aktif olarak kendine baktı, neyse ki kızı kısa süre sonra anaokuluna gitti. Fiziksel egzersizler ve diyetlerin yanı sıra kız kardeşimin bana Almanya'dan getirdiği özel kremler de çok yardımcı oldu. Artık cilt az çok sağlıklı, çok belirgin bir iz kalmadı, ancak bronzlaşmış ciltteki eski izler hala biraz görülebiliyor.

Kalçadaki çatlaklar sadece kozmetik bir kusur değil aynı zamanda vücuttan gelen bir alarm sinyalidir. İçimizde bir sorun varsa bu anında cildimize yansır, dolayısıyla bu tür belirtiler göz ardı edilemez. Ciltte çatlakların ortaya çıkmasının birçok nedeni olabilir, bu nedenle gerekli tüm bilgileri zamanında edinmeniz ve bunları ortadan kaldırmak için önlemler almanız çok önemlidir. Çatlakların ana nedenleri nelerdir ve bunların nasıl ortadan kaldırılacağı - bu konuyla ilgili gerekli tüm bilgiler makalemizde sunulmaktadır.

Ayrıca hamile kadınlar için çatlak kremlerinin derecelendirmesini daha ayrıntılı olarak öğrenmenizi de öneririz.

Çatlak izleri en hoş şey değildir. Epidermisin katmanlarındaki iç yırtılmaları temsil ederler. Vücudun bunlara en duyarlı kısımları karın, göğüs, uyluk ve kalçalardır. Bu iştah açıcı bölgede çatlaklar oluşmuşsa popodaki çatlaklardan nasıl kurtuluruz? Bunu yapmanın çok sayıda yolu vardır. Ancak önce kalçalarda çatlakların neden ortaya çıktığını anlamanız gerekir.

Kalçadaki çatlaklar: görünüm nedenleri

Popoda çatlakların neden ortaya çıktığı sorusunun cevabı her vakada farklılık gösterebilir. Bu sorunun en yaygın nedenleri şunlardır:

1. Zayıf beslenme. Çatlaklar yağlı, unlu ve tatlı yiyeceklerin aşırı tüketiminin bir sonucu olabilir. Tatlı gazlı sular ve alkollü içecekler de cilde olumsuz etki yapar.
2. Ani ağırlık dalgalanmaları. Kişi hızlı bir şekilde kilo verirse veya kilo alırsa, cilt bu hıza ayak uyduramaz ve sarkarak elastikiyetini kaybeder. Çatlak izleri bunun doğrudan bir sonucudur. Bu nedenle uzmanlar hızlı kilo vermemenizi veya kilo almamanızı şiddetle tavsiye ediyor. Kilonuzu geri verebilirsiniz ancak çatlaklarla baş etmek çok daha sorunlu olacaktır.
3. Profesyonel sporlar. Sporcular sıklıkla hızlı bir şekilde kas kütlesi kazanarak çatlakları “kazanırlar”.
4. Hormonal dengesizlik. Vücutta hormonal dengesizlikler meydana gelirse bir takım hormonlar cildin elastikiyetini etkiler. Üst katmanları genellikle incelir ve küçük bile olsa fiziksel aktivite çatlakların ortaya çıkmasına neden olur. İlk başta kırmızı-mor bir renge sahipler, bu da ciltteki çatlakların yerini bağ dokusunun almasıyla açıklanıyor, zamanla beyaza dönüyorlar.
5. Gebelik. Bebek taşıma sürecinde kadınlar aktif olarak kilo alır ve vücut hormonal değişikliklere uğrar. Cilt fiziksel olarak bu değişikliklere hızlı bir şekilde uyum sağlayamaz. Bütün bunlar popoda çatlaklara neyin sebep olduğu sorusunun cevabı olabilir.

Kalçadaki çatlaklardan nasıl kurtulurum

Popoda neden çatlakların göründüğünü anladıktan sonra, onlara karşı aktif bir mücadeleye başlayabilirsiniz. Kapsamlı olması gerektiğini lütfen unutmayın. Ev yapımı ve mağazadan satın alınan özel ilaçlar çatlaklara karşı mücadelede size yardımcı olacaktır, ancak odaklanmanız gereken en önemli şey diyetiniz ve yaşam tarzınızdır, bunları düzeltmeden başarıya ulaşamazsınız.

Çatlaklara karşı mücadelede doğru beslenme

Cildin durumu büyük ölçüde vücudun ihtiyaç duyduğu tüm bileşenleri alıp almadığına göre belirlenir. Kalçadaki çatlakların nasıl giderileceği sorusunda doğru beslenme ve özellikle aşağıdaki bileşenleri çok önemlidir:

1. A vitamini. Cildin onarılması ve yenilenmesi sürecinde aktif rol alır, sıkı ve elastik olmasına yardımcı olur, hücre yenilenmesini destekler. Bu bileşenin kaynakları havuç, brokoli, balık yağı ve sakatattır.
2. C vitamini. İyileştirici etkisi vardır, yaraların ve yara izlerinin iyileşmesini destekler, kollajen sentezini hızlandırır ve cildin bağ süreçlerinde rol alır. C vitamini kaynakları turunçgiller, meyveler, otlar, kuşburnu, dolmalık biberdir.
3. E vitamini. E vitamini güzellik vitamini olarak bilinir. Metabolizmayı korumaya yardımcı olur, gençleştirir, yara iyileştirici etkiye sahiptir ve antioksidandır. E vitamininin ana kaynakları fındık, kurutulmuş meyveler ve bitkisel yağlardır. Avokado da bol miktarda içerir.
4. Çinko. Bu mikro element önemlidir çünkü kollajen sentezinde yer alır. Vücutta yeterli miktarda bu madde varsa çatlak oluşma riski önemli ölçüde azalır. Bu mineral kakao ve bitter çikolatada, yağsız etlerde, sakatatta ve yenilebilir jelatinde bulunur.

Ayrıca yeterince su içmeyi de unutmayın. Fast food, yağlı yiyecekler vb. gibi cilde zararlı gıdaları diyetinizden çıkarmanız önerilir.

Kalçadaki çatlakların egzersizle giderilmesi

Fiziksel aktivite çatlaklarla mücadelede de önemli bir rol oynar. Basit egzersizler sorunlu bölgeye oksijen ve kan sağlanmasına yardımcı olur. Bu nedenle cilt daha yoğun ve sıkı hale gelir ve kalçadaki çatlaklar daralır ve daha az fark edilir hale gelir. Aşağıdakilere dikkat edebilirsiniz temel egzersizler seti:

1. Vücudunuzu dik tutarak bir sandalyeye oturmanız gerekir. Sandalyenin kenarlarını ellerinizle kavrayın ve bacaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirmeye başlayın. Toplam üç yaklaşım için egzersizi yaklaşık 25 kez tekrarlayın. Bu egzersiz uyluk bölgesindeki kasları güçlendirir.
2. Yere yatmanız, bir bacağınızı dik açı oluşturacak şekilde yukarı kaldırmanız ve kaslardaki gerilimi hissetmeniz gerekiyor. Aynı işlemi diğer bacak için de tekrarlayın. Her bacak için en az üç set 15 tekrar yapın.
3. Karnınızın üstüne yatın, kollarınızı yanlara doğru açın. Önce sağ bacağınızı yukarı kaldırın, ardından aşağı indirin. Aynı şey sol bacak için de geçerli. Bacağınızı mümkün olduğu kadar yükseğe uzatmaya çalışın. Kaslardaki maksimum gerilimi hissedebilmeniz için hareket yavaş ve pürüzsüz olmalıdır. Her bacak için 10 tekrardan oluşan birkaç set yapın.
4. Pozisyon – yerde yatarken. Bacaklar dik açılarda bükülür. Kalçanızı tavana doğru getirmeye çalışırken bir bacağınızı yukarı kaldırın. Üst pozisyonu birkaç saniye basılı tutun, ardından başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Aynısını diğer bacak için de yapın. Toplamda her bacak için 10 kez birkaç yaklaşımın yapılması tavsiye edilir.

Kalçadaki çatlaklar için ev yapımı peelingler ve kremler

Kalçadaki çatlaklardan nasıl kurtuluruz sorusunda keseler ve kremler en iyi yardımcılar olabilir. Hazır seçenekleri kozmetik mağazalarından alabilir veya evde hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı tarifler hem doğallığı hem de kompozisyonu kendinize özel seçebilmeniz nedeniyle ilgi çekicidir. Birkaç etkili tarife bakalım.

Hollywood'un fırçalaması

Bu ilacın Hollywood yıldızları tarafından çatlaklarla mücadelede kullanıldığına inanılıyor. Bu tarifi biz de kullanabiliriz.

Hazırlamak için önceden öğütülmüş doğal kahve, esmer şeker veya kaba deniz tuzu ile bebek yağı da dahil olmak üzere herhangi bir masaj yağı almanız gerekir.

Tüm malzemeleri derin bir kapta karıştırın. Karışım viskoz olmalı, çok kalın veya akıcı olmamalıdır. Karışımı naylon bir çorabın içine koyun ve sorunlu bölgelere on dakika boyunca nazikçe sürün. Kalan fırçalamayı ılık suyla durulayın. Ürün haftada üç kez kullanılmalıdır. Birkaç hafta sonra, daha iyiye doğru net değişiklikleri fark edebileceksiniz.

Tuz ve gliserinle çatlakları ovalayın

Bu peeling için kaba deniz tuzu, sıvı bal ve gliserine ihtiyacınız olacak.

Kabın içine bir çay kaşığı gliserin ve bal ile yarım çay kaşığı tuz ekleyin. Karışımı iyice karıştırın ve hemen kalçalara uygulayın. Beş dakika boyunca masaj hareketlerini kullanarak keseyi ovalayın. Daha sonra kalan kalıntıları bir bez ve vücut yıkama jeli ile yıkayın.

Yağ ve mandalina kabuklarıyla fırçalayın

Çok sıradışı bir tarif ama oldukça etkili. Bunun için zeytinyağına, havuçlara ve mandalina kabuklarına ihtiyacınız olacak.

Bir mutfak karıştırıcısında yarım havuç, mandalina kabuğu ve dört yemek kaşığı yağı karıştırıp koyu bir püre oluşturun. Ürün nemli cilde masaj hareketleriyle sürülür, ardından ılık su ile yıkanır. İşlemi tamamladıktan sonra cildi nemlendiriciyle yağlayın. Bitmiş ürün, üretim tarihinden itibaren beş gün boyunca buzdolabında kapalı bir kapta saklanabilir.

Mumiyo ile çatlaklar için krem

Mumiyo içeren ürün, çatlaklara karşı mücadelede en iyilerden biri olarak kabul edilir. Özellikle çatlakların kırmızı olması ve yakın zamanda oluşmuş olması etkili olacaktır.

Sadece nemlendirici veya normal kremanın yanı sıra mumya, sıvı veya tabletlere ihtiyacınız var. Mumyayı suda yumuşatıp kremayla karıştırın. Ortaya çıkan ürünü masaj hareketleriyle kalçalara sürün. Tamamen emilmelidir. Prosedürü bir ay boyunca günde iki kez tekrarlayın. Bu, çatlak izlerini küçültmeye ve daha az fark edilir hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Çatlak izlerini gidermek için salon yöntemleri

Ev ilaçları çatlaklarla baş edemiyorsa, bir güzellik salonunu veya kozmetoloji kliniğini ziyaret ederek uzmanların hizmetlerine başvurabilirsiniz. Çatlak izlerini gidermek için çok sayıda prosedür vardır. Bu lazer, ultrason, ozon, özel masaj, mezoterapi vb. yöntemlerle yapılır.

Daha ileri problemlerde asitler kullanılarak derin kimyasal peeling yapılması gerekebilir. İşlem oldukça güçlü olmasına rağmen çok acı verici ve travmatiktir, çünkü çatlaklarla birlikte epidermisin iç tabakasında yüzeysel bir yanma meydana gelir. Ayrıca, prosedürlerin her birinin bir dizi kontrendikasyona sahip olduğunu ve bir uzmanın sizin durumunuza özel olarak hangisinin uygun olduğunu seçmesi gerektiğini unutmayın.

Kalçadaki çatlaklar: önleme

Popo üzerindeki çatlaklar, nasıl kurtulacağınızı zaten biliyorsunuz, çeşitli nedenlerin sonucudur. Üstelik onları pahalı bir salon prosedürüyle kaldırsanız bile, bu bir daha görünmeyeceklerini garanti etmez. Çatlakların önlenmesine dikkat etmek önemlidir.

Her şey oldukça basit. Önemli doğru beslenin ve egzersiz yapın. Ayrıca Ani kilo kaybı ve alımından kaçının – kas kütlesi dahil. Hamile kızların ciltlerini yağlar ve özel kremlerle korumaları tavsiye edilir. Önleme için çeşitli ev sargılarını ve peelinglerini kullanabilirsiniz.. Ayrıca cildin sıkılaşmasına ve selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olabilirler.

Kalçadaki çatlaklarla mücadelede en önemli şey entegre bir yaklaşım ve düzenliliktir. Bunları ortadan kaldırmanın en uygun yollarını kendinize seçin ve vazgeçmeyin. Çatlak izlerinden tamamen kurtulmak mümkün olmayabilir, ancak her durumda daha az fark edilir hale gelmeleri gerekir.

Kalçadaki çatlaklardan nasıl kurtulacağınıza dair video ipuçları