Mięsień, Iliotibialis (M. Iliotibialis)

Mięsień biodrowy (łac. Musculus iliotibialis), znany również jako mięsień biodrowy lub mięsień biodrowo-udowy, to mięsień ciała, który znajduje się w tylnej części uda i łączy się z grzebieniem biodrowym i górną częścią kości udowej. Jest to jeden z mięśni biorących udział w zgięciu stawu kolanowego i odwiedzeniu stawu biodrowego.

Mięsień grzebienia biodrowego składa się z dwóch części: mięśnia biodrowego długiego i mięśnia biodrowego krótkiego. Mięsień biodrowy długi pochodzi z grzebienia biodrowego i biegnie w dół do podudzia, gdzie łączy się z przednią częścią mięśnia piszczelowego. Mięsień krótki biodrowy wychodzi z dolnej części grzebienia biodrowego i biegnie w górę, łącząc się z tylną częścią kości piszczelowej.

Zadaniem mięśnia biodrowego jest zginanie stawu biodrowego i prostowanie kolana. Bierze także udział w odwodzeniu nogi, zwłaszcza podczas jej podnoszenia.

Należy pamiętać, że mięśnie biodrowe mogą być podatne na urazy i choroby, takie jak zapalenie ścięgien. Aby uniknąć kontuzji należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Ważne jest również monitorowanie stanu zdrowia i konsultacja z lekarzem w przypadku pojawienia się objawów choroby.