Lihas, Iliotibialis (M. Iliotibialis)

Suoliluun lihas (latinaksi: Musculus iliotibialis), joka tunnetaan myös nimellä lonkkalihas tai iliofemorus-lihas, on kehon lihas, joka sijaitsee reiden takaosassa ja liittyy suoliluun harjaan ja reisiluun yläosaan. Se on yksi polven taivutukseen ja lonkan sieppaamiseen osallistuvista lihaksista.

Suoliluun harjalihas koostuu kahdesta osasta: pitkästä lonkkalihaksesta ja lyhyestä lonkkalihaksesta. Longus iliacus -lihas on peräisin suoliluun harjasta ja kulkee alas sääreen, jossa se yhdistyy säärilihaksen etuosaan. Brevis iliacus -lihas on peräisin suoliluun harjanteen alaosasta ja kulkee ylöspäin muodostaen yhteyden sääriluun takaosaan.

Nivellihaksen tehtävänä on koukistaa lonkkaa ja laajentaa polvea. Se osallistuu myös jalkojen sieppaamiseen, erityisesti jalkaa nostettaessa.

On tärkeää huomata, että lonkkalihakset voivat olla alttiita vaurioille ja sairauksille, kuten jännetulehdukselle. Välttääksesi loukkaantumisen, sinun on suoritettava oikeita venytys- ja vahvistusharjoituksia. On myös tärkeää seurata terveyttäsi ja ottaa yhteyttä lääkäriin, jos taudin oireita ilmaantuu.