Resposta de Tensão

A resposta ao estresse é um complexo de reações adaptativas do organismo que visa mobilizar seus recursos energéticos e plásticos, necessários para combater o estresse e manter a homeostase. A resposta ao estresse pode ser causada por vários fatores, como estresse físico, experiências emocionais, interações sociais, etc.

A resposta ao estresse ocorre de várias formas, como alterações na frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, aumento da taxa metabólica, aumento dos níveis de hormônios do estresse, etc. Essas mudanças podem ser de curto ou longo prazo, dependendo da intensidade e duração do estresse.

No entanto, a resposta da tensão nem sempre é positiva. Pode levar a diversas doenças, como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, etc. Portanto, é importante aprender a controlar sua reação ao estresse e evitar suas consequências negativas.

Para isso, você pode utilizar diversos métodos como meditação, ioga, exercícios respiratórios, etc. Também é importante monitorar sua dieta e estilo de vida para manter um equilíbrio entre o estresse físico e emocional.

1. Introdução **Resposta ao estresse** é um complexo de reações adaptativas que visa preparar o corpo para realizar uma tarefa. É necessário para a adaptação de uma pessoa a condições estressantes. Vejamos os principais tipos de resposta ao estresse e suas características. 2. Descrição Ocorre reação de estresse **psicofisiológica**