Odpowiedź napięciowa

Reakcja stresowa to zespół reakcji adaptacyjnych organizmu, mających na celu mobilizację jego zasobów energetycznych i plastycznych, niezbędnych do zwalczania stresu i utrzymania homeostazy. Reakcja na stres może być spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak stres fizyczny, doświadczenia emocjonalne, interakcje społeczne itp.

Reakcja na stres może przybierać różne formy, takie jak zmiany częstości akcji serca, podwyższone ciśnienie krwi, zwiększone tempo metabolizmu, podwyższony poziom hormonów stresu itp. Zmiany te mogą mieć charakter krótkotrwały lub długotrwały, w zależności od intensywności i czasu trwania stresu.

Jednak odpowiedź napięciowa nie zawsze jest dodatnia. Może to prowadzić do różnych chorób, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca, otyłość itp. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się kontrolować swoją reakcję na stres i unikać jego negatywnych konsekwencji.

W tym celu można zastosować różne metody, takie jak medytacja, joga, ćwiczenia oddechowe itp. Ważne jest również monitorowanie diety i stylu życia, aby zachować równowagę między stresem fizycznym i emocjonalnym.

1. Wprowadzenie **Reakcja na stres** to zespół reakcji adaptacyjnych, których celem jest przygotowanie organizmu do wykonania zadania. Jest niezbędny do przystosowania się człowieka do stresujących warunków. Przyjrzyjmy się głównym rodzajom reakcji na stres i ich cechom. 2. Opis Występuje reakcja na stres **Psychofizjologiczny**