Реакция Напряжения

Реакция напряжения - это комплекс приспособительных реакции организма, направленных на мобилизацию его энергетических и пластических ресурсов, которые необходимы для борьбы со стрессом и поддержания гомеостаза. Реакция напряжения может быть вызвана различными факторами, такими как физические нагрузки, эмоциональные переживания, социальные взаимодействия и т.д.

Реакция напряжения проявляется в различных формах, таких как изменение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления, увеличение скорости обмена веществ, повышение уровня гормонов стресса и т.д. Эти изменения могут быть как кратковременными, так и длительными, в зависимости от интенсивности и продолжительности стресса.

Однако, реакция напряжения не всегда является положительной. Она может приводить к различным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение и т.д. Поэтому, важно научиться контролировать свою реакцию на стресс и избегать ее негативных последствий.

Для этого можно использовать различные методы, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения и т.д. Также важно следить за своим питанием и образом жизни, чтобы поддерживать баланс между физическими и эмоциональными нагрузками.

1. Введение **Реакция напряжения** - комплекс приспособительных реакций, направленных на подготовку организма к выполнению задачи. Она необходима для адаптации человека к стрессовым условиям. Рассмотрим основные типы реакции напряжения и их характеристики. 2. Описание **Психофизиологическая** реакция напряжения возникает