Реакція напруги

Реакція напруги - це комплекс пристосувальних реакцій організму, спрямованих на мобілізацію його енергетичних та пластичних ресурсів, які необхідні для боротьби зі стресом та підтримки гомеостазу. Реакція напруги може бути спричинена різними факторами, такими як фізичні навантаження, емоційні переживання, соціальні взаємодії тощо.

Реакція напруги проявляється у різних формах, як-от зміна частоти серцевих скорочень, підвищення артеріального тиску, збільшення швидкості обміну речовин, підвищення рівня гормонів стресу тощо. Ці зміни можуть бути як короткочасними, так і тривалими, залежно від інтенсивності та тривалості стресу.

Проте, реакція напруги який завжди є позитивною. Вона може призводити до різних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, ожиріння і т.д. Тому важливо навчитися контролювати свою реакцію на стрес і уникати її негативних наслідків.

Для цього можна використовувати різні методи, такі як медитація, йога, дихальні вправи та ін. Також важливо стежити за своїм харчуванням та способом життя, щоб підтримувати баланс між фізичними та емоційними навантаженнями.

1. Вступ **Реакція напруги** - комплекс пристосувальних реакцій, вкладених у підготовку організму до виконання завдання. Вона необхідна адаптації людини до стресовим умовам. Розглянемо основні типи реакції напруги та його характеристики. 2. Опис **Психофізіологічна** реакція напруги виникає