Aprendendo a ajudar a si mesmo
Para controlar seu diabetes com sucesso, você precisa do seguinte.
Em primeiro lugar, entenda quais processos ocorrem no corpo durante esta doença. Conhecer as causas e os mecanismos do diabetes o ajudará a controlar melhor sua condição.
Em segundo lugar, saber traçar um plano alimentar tendo em conta o seu peso ideal, tipo de atividade, atividade física e, claro, seguir esse plano. A nutrição adequada é um dos fatores-chave para controlar o diabetes com sucesso.
Em terceiro lugar, certifique-se de praticar educação física e esportes, mas com sabedoria. O exercício regular ajudará a reduzir o açúcar no sangue e a melhorar o seu bem-estar geral.
Quarto, saiba como funcionam as insulinas, lembre-se dos picos de sua ação, correlacione esse conhecimento com a clínica e os resultados dos exames. Aqueles que tomam pílulas para baixar a glicose também precisam entender seu mecanismo de ação. Compreender como os medicamentos funcionam ajudará você a usá-los corretamente.
Quinto, tenha uma forte crença na necessidade de autogestão do diabetes. A adesão ao tratamento é a chave para o sucesso.
Sexto, tenha confiança na correção de seus conhecimentos e ações. A confiança em si mesmo e em suas habilidades lhe dará forças para combater a doença.
Somente observando todas essas condições você poderá realmente se ajudar. Gerenciar o diabetes é uma abordagem abrangente que requer conhecimento, disciplina e perseverança. Mas uma vida saudável e plena vale a pena!