Да се ​​научиш да си помагаш сам

Да се ​​научиш да си помагаш сам

За да управлявате успешно диабета си, имате нужда от следното.
Първо, разберете какви процеси протичат в тялото по време на това заболяване. Познаването на причините и механизмите на диабета ще ви помогне да контролирате по-добре състоянието си.

Второ, можете да съставите хранителен план, като вземете предвид собственото си идеално тегло, вид дейност, физическа активност и, разбира се, следвайте този план. Правилното хранене е един от ключовите фактори за успешното контролиране на диабета.

Трето, не забравяйте да се занимавате с физическо възпитание и спорт, но разумно. Редовните упражнения ще помогнат за понижаване на кръвната захар и ще подобрят цялостното ви благосъстояние.

Четвърто, знайте как работят инсулиновите лекарства, помнете върховете на тяхното действие, съпоставете тези знания с клиниката и резултатите от тестовете. Тези, които приемат хапчета за понижаване на глюкозата, също трябва да разберат механизма им на действие. Разбирането как действат лекарствата ще ви помогне да ги използвате правилно.

Пето, имайте силна вяра в необходимостта от самоконтрол на диабета. Придържането към лечението е ключът към успеха.

Шесто, бъдете уверени в правилността на своите знания и действия. Увереността в себе си и вашите способности ще ви даде сили да се преборите с болестта.

Само при спазването на всички тези условия ще можете наистина да си помогнете. Лечението на диабета е комплексен подход, който изисква знания, дисциплина и постоянство. Но здравословният и пълноценен живот си заслужава!