Lär dig att hjälpa dig själv

Lär dig att hjälpa dig själv

För att framgångsrikt hantera din diabetes behöver du följande.
Först förstå vilka processer som sker i kroppen under denna sjukdom. Att känna till orsakerna och mekanismerna för diabetes hjälper dig att bättre kontrollera ditt tillstånd.

För det andra, kunna göra upp en kostplan med hänsyn till din egen idealvikt, typ av aktivitet, fysisk aktivitet och självklart följa denna plan. Rätt kost är en av nyckelfaktorerna för att framgångsrikt kontrollera diabetes.

För det tredje, se till att engagera sig i fysisk utbildning och sport, men klokt. Regelbunden träning hjälper till att sänka ditt blodsocker och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

För det fjärde, vet hur insulinläkemedel fungerar, kom ihåg topparna av deras verkan, korrelera denna kunskap med kliniken och testresultaten. De som tar glukossänkande piller måste också förstå deras verkningsmekanism. Att förstå hur mediciner fungerar hjälper dig att använda dem på rätt sätt.

För det femte, har en stark tro på behovet av diabetes självförvaltning. Att följa behandlingen är nyckeln till framgång.

För det sjätte, var säker på att dina kunskaper och handlingar är korrekta. Förtroende för dig själv och dina förmågor kommer att ge dig styrkan att bekämpa sjukdomen.

Endast genom att observera alla dessa förhållanden kommer du att verkligen kunna hjälpa dig själv. Att hantera diabetes är ett omfattande tillvägagångssätt som kräver kunskap, disciplin och uthållighet. Men ett hälsosamt och tillfredsställande liv är värt det!