Учимся Помогать Себе Сами

Учимся Помогать Себе Сами

Для того чтобы успешно контролировать свой диабет, вам необходимо следующее.
Во-первых, понимать, какие процессы происходят в организме при этом заболевании. Знание причин и механизмов развития диабета поможет вам лучше контролировать свое состояние.

Во-вторых, уметь составлять план питания с учетом собственного идеального веса, рода занятий, физических нагрузок и, разумеется, следовать этому плану. Правильное питание - один из ключевых факторов успешного контроля диабета.

В-третьих, обязательно заниматься физкультурой и спортом, но разумно. Регулярные физические упражнения помогут снизить уровень сахара в крови и улучшить самочувствие.

В-четвертых, знать, как действуют инсулиновые препараты, помнить о пиках их действия, соотносить эти знания с клиникой и результатами анализов. Тем, кто принимает сахароснижающие таблетки, точно также необходимо понять механизм их действия. Понимание принципов работы препаратов поможет грамотно их применять.

В-пятых, иметь твердую убежденность в необходимости самоконтроля диабета. Приверженность лечению - залог успеха.

В-шестых, быть уверенным в правильности своих знаний и действий. Уверенность в себе и своих силах придаст вам сил бороться с болезнью.

Только соблюдая все эти условия, вы сумеете реально себе помочь. Контроль диабета - это комплексный подход, требующий знаний, дисциплины и упорства. Но здоровая и полноценная жизнь стоит того!