Lær å hjelpe deg selv

Lær å hjelpe deg selv

For å håndtere diabetesen din, trenger du følgende.
For det første, forstå hvilke prosesser som skjer i kroppen under denne sykdommen. Å kjenne til årsakene og mekanismene til diabetes vil hjelpe deg å bedre kontrollere tilstanden din.

For det andre, kunne lage en ernæringsplan som tar hensyn til din egen idealvekt, type aktivitet, fysisk aktivitet og selvfølgelig følge denne planen. Riktig ernæring er en av nøkkelfaktorene for vellykket kontroll av diabetes.

For det tredje, sørg for å engasjere seg i kroppsøving og idrett, men klokt. Regelmessig trening vil bidra til å senke blodsukkeret og forbedre ditt generelle velvære.

For det fjerde, vet hvordan insulinmedisiner virker, husk toppene av deres virkning, korreler denne kunnskapen med klinikken og testresultatene. De som tar glukosesenkende piller må også forstå virkningsmekanismen deres. Å forstå hvordan medisiner virker vil hjelpe deg å bruke dem riktig.

For det femte, ha en sterk tro på behovet for selvbehandling av diabetes. Overholdelse av behandling er nøkkelen til suksess.

For det sjette, vær trygg på at kunnskapen og handlingene dine er riktige. Tillit til deg selv og dine evner vil gi deg styrke til å bekjempe sykdommen.

Bare ved å observere alle disse forholdene vil du virkelig kunne hjelpe deg selv. Håndtering av diabetes er en omfattende tilnærming som krever kunnskap, disiplin og utholdenhet. Men et sunt og tilfredsstillende liv er verdt det!