Стресс-Фактор

Стресс-факторы — это то, что нарушает нашу стабильность. Каким образом люди реагируют на стресс, зависит от их индивидуальной чувствительности. Некоторые просто пытаются расслабиться, другие же спасаются в панике и непродуманном поведении, а есть и те, которые достигают определенных высот благодаря пониманию того, насколько мелкие на самом деле жизненные трудности, насколько малы личные проблемы в сравнении с проблемами мирового масштаба.

**Стресс, мы воспринимаем:**

Как угрозу или вероятность неблагоприятных событий. Невозможность совладать со стрессовой ситуацией или предотвратить её возникновение. Или как сильную неприятность, с которой

Стресс - фактор - это явление, которое может оказать существенное влияние на нашу жизнь. Под термином «стресс-фактор» понимается любой фактор, который может привести к возникновению стресса. Поскольку стресс оказывает негативное влияние на наше здоровье, важно понимать, как минимизировать воздействие стресс - факторов и научиться справляться с ними. В данной статье мы рассмотрим, что такое стресс и как с ним бороться.

Стресс может быть вызван различными факторами, такими как: работа, личная жизнь, финансы, проблемы со здоровьем и т.д. Он может проявляться в различных формах, например, в виде тревоги, депрессии, бессонницы, агрессии и т.п.

Для того чтобы понять, как справиться со стрессом, необходимо знать его причины. Одной из наиболее распространенных причин стресса является перегруженность работой или учебными задачами. Если мы не умеем эффективно управлять своим временем или не умеем правильно планировать задачи, то мы можем столкнуться с хроническим стрессом. В таких случаях может помочь составление графика работы, установление приоритетов в задачах и устранение отвлекающих факторов, таких как социальные сети и телевидение.

Другой важной причиной стресса является постоянное эмоциональное напряжение

Стресс-факторы – это факторы среды, при которых степень индивидуального напряжения превосходит возможности физиологической адаптации организма и возникает угроза его жизнедеятельности. Внешний стресс-фактор — это внешние причины, способные вызвать заболевания в человеческом организме. Он бывает биологическим и экологическим. Биологический стресс, например стрессы, вызываемые химическими веществами. Биологические стрессоры - это яды, бактерии и вирусы. Еще одним типом стрессора являются шумы. Экологический стресс — воздействие изменений окружающей среды на организм человека. Стрессорами являются потоки радиации (физические факторы), повышенный уровень радиации (источники ионизирующего излучения).

Факторы риска для здоровья или стресса в современном мире:

По статистике самая распространенная причина смерти в Европейском Союзе – сердечно-сосудистые заболевания. Самым смертоносным фактором является длительное и постоянное психологическое напряжение (стрессовые ситуации в повседневной жизни: межличностные конфликты, потеря близкого человека, боязнь за себя и своих близких, неопределенность, неуверенность в своем будущем и будущее близких), продолжительностью более 2 лет. По мнению ученых, каждый шестой человек имеет склонность к вредным привычкам, согласно другой статистике, в России каждый третий человек курит! Особенно вреден пассивный вид курения. Другой фактор это высокая температура окружающей среды. Она отрицательно сказывается на здоровье и приводит к ухудшению работы сердца из-за учащения сердцебиения. Мы часто боимся чего-то и подсознательно во время любого потрясения пытаемся избавиться от страха. В результате мы больше едим. Но из-за поедания нереального количества еды в