Стрес-Фактор

Стрес-фактори – це те, що порушує нашу стабільність. Як люди реагують на стрес, залежить від їхньої індивідуальної чутливості. Деякі просто намагаються розслабитися, інші ж рятуються в паніці та непродуманій поведінці, а є й ті, що досягають певних висот завдяки розумінню того, наскільки дрібні насправді життєві труднощі, наскільки малі особисті проблеми порівняно з проблемами світового масштабу.

**Стресс, ми сприймаємо:**

Як загрозу чи ймовірність несприятливих подій. Неможливість упоратися зі стресовою ситуацією або запобігти її виникненню. Або як сильну неприємність, з якою

Стрес - фактор - це явище, яке може вплинути на наше життя. Під терміном стрес-фактор розуміється будь-який фактор, який може призвести до виникнення стресу. Оскільки стрес негативно впливає на наше здоров'я, важливо розуміти, як мінімізувати вплив стрес-факторів і навчитися справлятися з ними. У цій статті ми розглянемо, що таке стрес і як із ним боротися.

Стрес може бути викликаний різними факторами, такими як робота, особисте життя, фінанси, проблеми зі здоров'ям і т.д. Він може виявлятися у різних формах, наприклад, у вигляді тривоги, депресії, безсоння, агресії тощо.

Щоб зрозуміти, як упоратися зі стресом, необхідно знати його причини. Однією з найпоширеніших причин стресу є перевантаженість роботою чи навчальними завданнями. Якщо ми не вміємо ефективно керувати своїм часом або не вміємо правильно планувати завдання, ми можемо зіткнутися з хронічним стресом. У таких випадках може допомогти складання графіка роботи, встановлення пріоритетів у завданнях та усунення відволікаючих факторів, таких як соціальні мережі та телебачення.

Іншою важливою причиною стресу є постійна емоційна напруга

Стрес-факторы – це чинники середовища, у яких ступінь індивідуального напруги перевищує можливості фізіологічної адаптації організму, і виникає загроза його життєдіяльності. Зовнішній стрес-фактор – це зовнішні причини, здатні викликати захворювання у людському організмі. Він буває біологічним та екологічним. Біологічний стрес, наприклад, стреси, викликані хімічними речовинами. Біологічні стресори - це отрути, бактерії та віруси. Ще одним типом стресора є шуми. Екологічний стрес – вплив змін довкілля на організм людини. Стресорами є потоки радіації (фізичні фактори), підвищений рівень радіації (джерела іонізуючого випромінювання).

Чинники ризику для здоров'я або стресу в сучасному світі:

За статистикою найпоширеніша причина смерті в Європейському Союзі – серцево-судинні захворювання. Найбільш смертоносним фактором є тривала і постійна психологічна напруга (стресові ситуації у повсякденному житті: міжособистісні конфлікти, втрата близької людини, страх за себе та своїх близьких, невизначеність, невпевненість у своєму майбутньому та майбутнє близьких), тривалістю понад 2 роки. На думку вчених, кожна шоста людина має схильність до шкідливих звичок, згідно з іншою статистикою, у Росії кожна третя людина курить! Особливо шкідливий пасивний вид куріння. Інший фактор – це висока температура навколишнього середовища. Вона негативно позначається на здоров'ї та призводить до погіршення роботи серця через почастішання серцебиття. Ми часто боїмося чогось і підсвідомо під час будь-якого потрясіння намагаємося позбутися страху. В результаті ми більше їмо. Але через поїдання нереальної кількості їжі в