Stressfaktor

Stressorer er det som forstyrrer stabiliteten vår. Hvordan folk reagerer på stress avhenger av deres individuelle følsomhet. Noen prøver rett og slett å slappe av, andre blir reddet i panikk og tankeløs oppførsel, og det er de som når visse høyder takket være forståelsen av hvor små livets vanskeligheter egentlig er, hvor små personlige problemer er sammenlignet med problemer på global skala.

**Stress vi oppfatter:**

Som en trussel eller sannsynlighet for uønskede hendelser. Manglende evne til å takle en stressende situasjon eller forhindre at den oppstår. Eller som en sterk plage med som

Stress er et fenomen som kan ha en betydelig innvirkning på livene våre. Begrepet "stressfaktor" refererer til enhver faktor som kan føre til stress. Fordi stress har en negativ innvirkning på helsen vår, er det viktig å forstå hvordan man kan minimere virkningen av stressfaktorer og lære å takle dem. I denne artikkelen skal vi se på hva stress er og hvordan man kan håndtere det.

Stress kan være forårsaket av ulike faktorer som: jobb, privatliv, økonomi, helseproblemer osv. Det kan manifestere seg i ulike former, som angst, depresjon, søvnløshet, aggresjon osv.

For å forstå hvordan du takler stress, må du vite årsakene. En av de vanligste årsakene til stress er å bli overveldet av arbeids- eller skoleoppgaver. Hvis vi ikke forvalter tiden vår effektivt eller ikke planlegger oppgaver riktig, kan vi ende opp med kronisk stress. I slike tilfeller kan det hjelpe å lage en arbeidsplan, prioritere oppgaver og eliminere distraksjoner som sosiale medier og TV.

En annen viktig årsak til stress er konstant følelsesmessig spenning.

Stressfaktorer er miljøfaktorer der graden av individuell stress overstiger kroppens fysiologiske tilpasningsevner og det oppstår en trussel mot dens vitale funksjoner. Ytre stressfaktorer er ytre årsaker som kan forårsake sykdommer i menneskekroppen. Det kan være biologisk og miljømessig. Biologisk stress, som stress forårsaket av kjemikalier. Biologiske stressfaktorer er giftstoffer, bakterier og virus. En annen type stressfaktor er støy. Miljøstress er virkningen av miljøendringer på menneskekroppen. Stressfaktorer er strålingsflukser (fysiske faktorer), økte nivåer av stråling (kilder til ioniserende stråling).

Helserisiko eller stressfaktorer i dagens verden:

I følge statistikk er den vanligste dødsårsaken i EU hjerte- og karsykdommer. Den mest dødelige faktoren er langvarig og konstant psykisk stress (stressende situasjoner i hverdagen: mellommenneskelige konflikter, tap av en man er glad i, frykt for seg selv og sine nærmeste, usikkerhet, usikkerhet om sin fremtid og fremtiden til sine nærmeste), varer mer enn 2 år. Ifølge forskere har hver sjette person en tendens til dårlige vaner; ifølge andre statistikker røyker hver tredje person i Russland! Passiv røyking er spesielt skadelig. En annen faktor er høy omgivelsestemperatur. Det har en negativ innvirkning på helsen og fører til forverring av hjertefunksjonen på grunn av økt hjertefrekvens. Vi er ofte redde for noe og ubevisst, under ethvert sjokk, prøver vi å bli kvitt frykt. Som et resultat spiser vi mer. Men på grunn av å spise en urealistisk mengde mat i