Stressitekijä

Stressitekijät häiritsevät vakauttamme. Se, miten ihmiset reagoivat stressiin, riippuu heidän yksilöllisestä herkkyydestään. Jotkut vain yrittävät rentoutua, toiset pelastuvat paniikkiin ja ajattelemattomaan käytökseen, ja on niitä, jotka saavuttavat tiettyjä korkeuksia ymmärtäessään, kuinka pieniä elämän vaikeudet todella ovat, kuinka pieniä henkilökohtaiset ongelmat ovat verrattuna globaalin mittakaavan ongelmiin.

**Kokemamme stressi:**

Haitallisten tapahtumien uhkana tai todennäköisyydellä. Kyvyttömyys selviytyä stressaavasta tilanteesta tai estää sen syntymistä. Tai vahvana haittana, jonka kanssa

Stressi on ilmiö, jolla voi olla merkittävä vaikutus elämäämme. Termi "stressitekijä" viittaa mihin tahansa tekijään, joka voi johtaa stressiin. Koska stressillä on negatiivinen vaikutus terveyteemme, on tärkeää ymmärtää, miten stressitekijöiden vaikutukset voidaan minimoida ja oppia selviytymään niistä. Tässä artikkelissa tarkastellaan, mitä stressi on ja kuinka käsitellä sitä.

Stressiä voivat aiheuttaa monet tekijät, kuten työ, henkilökohtainen elämä, talous, terveysongelmat jne. Se voi ilmetä eri muodoissa, kuten ahdistuneisuus, masennus, unettomuus, aggressio jne.

Ymmärtääksesi kuinka selviytyä stressistä, sinun on tiedettävä sen syyt. Yksi yleisimmistä stressin syistä on työ- tai koulutehtävien ylikuormittaminen. Jos emme hallitse aikaamme tehokkaasti tai emme suunnittele tehtäviä kunnolla, voimme päätyä krooniseen stressiin. Tällaisissa tapauksissa työaikataulun luominen, tehtävien priorisointi ja häiriötekijöiden, kuten sosiaalisen median ja television, poistaminen voi auttaa.

Toinen tärkeä stressin syy on jatkuva emotionaalinen jännitys.

Stressitekijät ovat ympäristötekijöitä, joissa yksilöllisen stressin aste ylittää kehon fysiologiset sopeutumiskyvyt ja syntyy uhka sen elintoiminnoille. Ulkoiset stressitekijät ovat ulkoisia syitä, jotka voivat aiheuttaa sairauksia ihmiskehossa. Se voi olla biologista ja ympäristöllistä. Biologinen stressi, kuten kemikaalien aiheuttama stressi. Biologisia stressitekijöitä ovat myrkyt, bakteerit ja virukset. Toinen stressitekijätyyppi on melu. Ympäristöstressi on ympäristön muutosten vaikutusta ihmiskehoon. Stressiä ovat säteilyvuot (fyysiset tekijät), lisääntyneet säteilytasot (ionisoivan säteilyn lähteet).

Terveysriskit tai stressitekijät nykymaailmassa:

Tilastojen mukaan yleisin kuolinsyy Euroopan unionissa on sydän- ja verisuonisairaudet. Tappavin tekijä on pitkäaikainen ja jatkuva psyykkinen stressi (stressitilanteet arkielämässä: ihmissuhteet, läheisen menetys, pelko itsensä ja läheisten puolesta, epävarmuus, epävarmuus omasta ja läheisten tulevaisuudesta), kestää yli 2 vuotta. Tiedemiesten mukaan joka kuudes henkilö on taipumus huonoihin tapoihin, muiden tilastojen mukaan Venäjällä joka kolmas tupakoi! Passiivinen tupakointi on erityisen haitallista. Toinen tekijä on korkea ympäristön lämpötila. Sillä on kielteisiä vaikutuksia terveyteen ja se johtaa sydämen toiminnan heikkenemiseen kohonneen sykkeen vuoksi. Pelkäämme usein jotain ja alitajuisesti, minkä tahansa shokin aikana, yritämme päästä eroon pelosta. Tämän seurauksena syömme enemmän. Mutta koska syöt epärealistisen määrän ruokaa