Страдания по фигуре. Как определить лучший для вас способ похудения?

Методик похудения существует множество, но как понять, что подходит именно вам? Ведь похудение - процесс индивидуальный.

Страдания из-за лишнего веса очень мучительны. Они отравляют нашу жизнь, заставляя видеть мир в мрачных тонах. Мы боимся есть с удовольствием, опасаясь поправиться. Казалось бы, вкусная еда - вредна, а пресная - полезна.

По данным статистики, наиболее эффективные и безопасные результаты дают методики, включающие психологическую коррекцию:

1. Выработка спокойного отношения к еде
2. Снижение чувства голода
3. Отвращение к вредной пище
4. Привитие новых вкусовых предпочтений
5. Соблюдение режима питания
6. Отказ от постоянного перекусывания
7. Развитие активного образа жизни
8. Любовь к себе в любом весе
9. Постановка значимой жизненной цели

Правильный психологический настрой - залог 90% успеха!

Перед выбором методики проведите самоанализ:

1. Определите лишний вес и динамику его набора
2. Проанализируйте состояние здоровья
3. Выявите гормональный фон
4. Оцените пищевые привычки
5. Посмотрите на образ жизни

Зная причины лишнего веса, можно выбрать оптимальный способ. Не жалейте себя, а разумно возьмитесь за фигуру - и результат не заставит себя ждать! Ваша красота заставит страдать уже мужчин. А это те страдания, которые только радуют.