Fiqurdan əziyyət çəkir. Sizin üçün arıqlamağın ən yaxşı yolunu necə müəyyənləşdirmək olar?

Bir çox arıqlama üsulları var, amma sizin üçün nəyin uyğun olduğunu necə bilirsiniz? Axı, arıqlamaq fərdi bir prosesdir.

Artıq çəkidən əziyyət çəkmək çox ağrılıdır. Onlar həyatımızı zəhərləyir, bizi dünyanı tünd rənglərlə görməyə məcbur edir. Kökəlmək qorxusundan zövqlə yemək yeməyə qorxuruq. Belə görünür ki, dadlı yemək zərərlidir, yumşaq yemək isə sağlamdır.

Statistikaya görə, ən təsirli və təhlükəsiz nəticələr psixoloji korreksiyanı ehtiva edən üsullarla əldə edilir:

1. Qidaya sakit münasibət inkişaf etdirmək
2. Azaldılmış aclıq
3. Zərərli yeməklərə qarşı ikrah
4. Yeni dad üstünlüklərinin aşılanması
5. Pəhrizə uyğunluq
6. Daimi qəlyanaltılardan qaçınmaq
7. Aktiv həyat tərzinin inkişafı
8. İstənilən çəkidə özünü sevmək
9. Mənalı bir həyat məqsədi qoymaq

Düzgün psixoloji münasibət 90% uğurun açarıdır!

Bir texnika seçməzdən əvvəl öz-özünə təhlil aparın:

1. Artıq çəki və onun qazanma dinamikasını müəyyənləşdirin
2. Sağlamlığınızın vəziyyətini təhlil edin
3. Hormonal səviyyələri təyin edin
4. Yemək vərdişlərinizi qiymətləndirin
5. Həyat tərzinə baxın

Artıq çəkinin səbəblərini bilməklə, ən yaxşı üsulu seçə bilərsiniz. Özünüzə təəssüflənməyin, ancaq rəqəminizi ağıllı şəkildə götürün - nəticə sizi gözlətməyəcək! Gözəlliyiniz kişilərə əziyyət verəcək. Və bunlar yalnız sevinc gətirən əzablardır.