Страдание върху фигурата. Как да определите най-добрия начин за отслабване за вас?

Има много методи за отслабване, но как да разберете кой е подходящ за вас? В крайна сметка отслабването е индивидуален процес.

Страданието поради наднорменото тегло е много болезнено. Те тровят живота ни, принуждавайки ни да виждаме света в тъмни цветове. Страхуваме се да ядем с удоволствие от страх да не напълнеем. Изглежда, че вкусната храна е вредна, а меката храна е здравословна.

Според статистиката най-ефективните и безопасни резултати се получават чрез техники, които включват психологическа корекция:

1. Развиване на спокойно отношение към храната
2. Намален глад
3. Отвращение към нездравословна храна
4. Създаване на нови вкусови предпочитания
5. Съответствие с диета
6. Избягване на постоянно похапване
7. Развиване на активен начин на живот
8. Самолюбие на всякаква тежест
9. Поставяне на значима житейска цел

Правилната психологическа нагласа е ключът към 90% успех!

Преди да изберете техника, направете самоанализ:

1. Определете наднорменото тегло и динамиката на неговото наддаване
2. Анализирайте здравословното си състояние
3. Определете хормоналните нива
4. Преценете хранителните си навици
5. Вижте начина на живот

Познавайки причините за наднорменото тегло, можете да изберете най-добрия метод. Не се самосъжалявайте, но вземете фигурата си разумно - и резултатът няма да ви накара да чакате! Вашата красота ще накара мъжете да страдат. И това са страданията, които носят само радост.