受苦于图。如何确定最适合自己的减肥方法？

减肥方法有很多种，但如何知道哪种适合自己呢？毕竟，减肥是一个个人的过程。

由于体重过重而遭受的痛苦是非常痛苦的。它们毒害了我们的生活，迫使我们以黑暗的色彩看待世界。我们害怕吃得开心，因为害怕体重增加。看来美味的食物是有害的，清淡的食物是健康的。

据统计，最有效和安全的结果是通过包括心理矫正在内的技术获得的：

1. 对食物保持冷静的态度
2. 减少饥饿
3. 厌恶垃圾食品
4. 灌输新的口味偏好
5. 遵守饮食习惯
6. 避免经常吃零食
7. 培养积极的生活方式
8. 任何体重的自爱
9. 设定有意义的人生目标

正确的心理态度是成功90%的关键！

在选择技术之前，先进行自我分析：

1. 确定超重及其增加的动态
2. 分析您的健康状况
3. 确定荷尔蒙水平
4. 评估您的饮食习惯
5. 看生活方式

了解体重超重的原因，您就可以选择最佳的方法。不要为自己感到难过，但要明智地对待自己的身材 - 结果不会让您等待！你的美貌会让男人受苦。这些痛苦只会带来欢乐。