Szenvedés a figurán. Hogyan határozzuk meg az Ön számára legmegfelelőbb fogyásmódot?

Számos fogyókúrás módszer létezik, de honnan tudod, hogy mi a megfelelő az Ön számára? Hiszen a fogyás egyéni folyamat.

A túlsúly miatti szenvedés nagyon fájdalmas. Megmérgezik az életünket, és arra kényszerítenek bennünket, hogy sötét színekben lássuk a világot. Félünk örömmel enni, mert félünk a hízástól. Úgy tűnik, hogy az ízletes ételek károsak, a nyájas ételek pedig egészségesek.

A statisztikák szerint a leghatékonyabb és legbiztonságosabb eredményeket olyan technikákkal érik el, amelyek magukban foglalják a pszichológiai korrekciót:

1. Az ételekhez való nyugodt hozzáállás kialakítása
2. Csökkentett éhségérzet
3. Irtózás a gyorsételektől
4. Új ízlési preferenciák kialakítása
5. Az étrend betartása
6. Az állandó nassolás elkerülése
7. Az aktív életmód kialakítása
8. Önszeretet bármilyen súlyban
9. Egy értelmes életcél kitűzése

A megfelelő pszichológiai hozzáállás a 90%-os siker kulcsa!

A technika kiválasztása előtt végezzen önelemzést:

1. Határozza meg a túlsúlyt és a növekedés dinamikáját
2. Elemezze egészségi állapotát
3. A hormonszintek meghatározása
4. Mérje fel étkezési szokásait
5. Nézd meg az életmódot

Ismerve a túlsúly okait, kiválaszthatja a legjobb módszert. Ne sajnáld magad, hanem okosan vedd az alakod - és az eredmény nem fog váratni! A szépséged szenvedni fogja a férfiakat. És ezek azok a szenvedések, amelyek csak örömet okoznak.