Страждання по фігурі. Як визначити найкращий для вас спосіб схуднення?

Методик схуднення існує багато, але як зрозуміти, що підходить саме вам? Адже схуднення – процес індивідуальний.

Страждання через зайву вагу дуже болючі. Вони отруюють наше життя, змушуючи бачити світ у похмурих тонах. Ми боїмося їсти із задоволенням, побоюючись погладшати. Здавалося б, смачна їжа – шкідлива, а прісна – корисна.

За даними статистики, найбільш ефективні та безпечні результати дають методики, що включають психологічну корекцію:

1. Вироблення спокійного ставлення до їжі
2. Зниження почуття голоду
3. Огида до шкідливої ​​їжі
4. Прищеплення нових смакових переваг
5. Дотримання режиму живлення
6. Відмова від постійного перекушування
7. Розвиток активного способу життя
8. Любов до себе у будь-якій вазі
9. Постановка значимої життєвої мети

Правильний психологічний настрій – запорука 90% успіху!

Перед вибором методики проведіть самоаналіз:

1. Визначте зайву вагу та динаміку його набору
2. Проаналізуйте стан здоров'я
3. Виявіть гормональний фон
4. Оцініть харчові звички
5. Подивіться на спосіб життя

Знаючи причини зайвої ваги, можна вибрати оптимальний спосіб. Не шкодуйте себе, а розумно візьміться за фігуру - і результат не забариться! Ваша краса змусить страждати вже чоловіків. А це ті страждання, які тільки тішать.