Kosmetiska massagetekniker och tekniker

Kosmetisk massage är en effektiv metod för hudvård som gör att du inte bara kan förbättra dess tillstånd, utan också slappna av, lindra stress och trötthet. Tekniken för att utföra kosmetisk massage har sina egna egenskaper, och för att uppnå det bästa resultatet är det nödvändigt att ta hänsyn till ett antal regler och rekommendationer.

Grundläggande tekniker för kosmetisk massage

Kosmetisk massage består av fyra huvudtekniker: strykning, gnuggning, knådning och vibration. Var och en av dem utförs med en specifik teknik, som syftar till att förbättra blodcirkulationen, lymfdränage och stimulera metaboliska processer i vävnader.

Stroking är en teknik som utförs med en halvböjd hand med en lätt beröring av huden. Rörelser ska utföras rytmiskt, enkelt och smidigt. Stroking utförs endast i en riktning - längs lymfkärlen och venerna. I svullna områden börjar strykning från den övre perifera zonen, vilket hjälper till att aktivera utflödet av vätska, påskynda blod- och lymfcirkulationen, lindra ackumulerad spänning i musklerna, samt rena kanalerna i talg- och svettkörtlarna.

Gnidning är en teknik som utförs mer kraftfullt, men med mindre intensitet jämfört med knådning. Ytlig gnuggning påskyndar blodcirkulationen i den masserade delen, vilket resulterar i att tätningar löses upp och vävnader blir mer elastiska. Djup gnuggning hjälper till att mjuka upp ärr och vidhäftningar och jämna ut vävnader.

Knådning är en teknik som utförs med mjuka rörelser med fingertopparna på en eller båda händerna. Det går ut på att fånga in och föra vävnad så nära benen som möjligt. Knådning bör utföras i långsam takt, men med en hög frekvens av rörelser, och de bör inte orsaka smärta. Denna teknik aktiverar lymf- och blodcirkulationen, stimulerar muskelfunktionen.

Vibration är en energisk teknik som utförs med hela handflatan eller fingertopparna. Vibration utförs med hjälp av oscillerande rörelser av händerna på ett av hudens områden, som gradvis rör sig över hela den masserade ytan. Denna teknik hjälper till att öka muskeltonus och har en gynnsam effekt på vävnaden.

Tappning och effleurage är perkussiva vibrationstekniker som används med stor omsorg vid kosmetisk massage. När du utför en massage kan knackning och effleurage endast användas på vissa delar av kroppen, såsom låren eller skinkorna. De hjälper till att förbättra blodcirkulationen och lymfdräneringen, samt värma upp musklerna. Men när du utför dessa tekniker måste du vara försiktig så att du inte applicerar dem för kraftigt för att inte skada huden och musklerna.

Regler för att utföra kosmetisk massage

För att uppnå bästa resultat och undvika eventuella negativa konsekvenser måste du följa ett antal regler och rekommendationer när du utför kosmetisk massage:

1. Du måste börja massagen med lätt strykning, gradvis öka intensiteten och hastigheten på rörelserna.

2. Massage ska inte användas på inflammerade områden av huden, på sår, blåmärken, brännskador eller på områden med blåmärken eller blödningar.

3. Massagen ska inte orsaka smärta eller obehag. Om massagen orsakar smärta ska den avbrytas.

4. Det är nödvändigt att observera hygienåtgärder och använda rena händer och verktyg när du utför massage.

5. Du bör inte använda massage för ofta - det räcker att göra det inte mer än två gånger i veckan.

6. Efter massagen måste du vara uppmärksam på hudvård, använda fuktkrämer och närande produkter.

Kosmetisk massage är ett effektivt sätt att förbättra hudens kondition och förbättra välbefinnandet. Men för att uppnå det bästa resultatet är det nödvändigt att utföra massagen korrekt och följa alla rekommendationer och regler.