Τεχνικές και Τεχνικές Καλλυντικού Μασάζ

Το καλλυντικό μασάζ είναι μια αποτελεσματική μέθοδος περιποίησης του δέρματος που σας επιτρέπει όχι μόνο να βελτιώσετε την κατάστασή του, αλλά και να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε το άγχος και την κούραση. Η τεχνική της εκτέλεσης καλλυντικού μασάζ έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη ορισμένοι κανόνες και συστάσεις.

Βασικές τεχνικές αισθητικού μασάζ

Το καλλυντικό μασάζ αποτελείται από τέσσερις βασικές τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση. Κάθε ένα από αυτά εκτελείται χρησιμοποιώντας μια συγκεκριμένη τεχνική, η οποία στοχεύει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη λεμφική παροχέτευση και την τόνωση των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς.

Το χάιδεμα είναι μια τεχνική που εκτελείται με ένα μισολυγισμένο χέρι με ένα ελαφρύ άγγιγμα του δέρματος. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά, εύκολα και ομαλά. Το χάιδεμα πραγματοποιείται μόνο προς μία κατεύθυνση - κατά μήκος των λεμφικών αγγείων και των φλεβών. Σε διογκωμένες περιοχές, το χάιδεμα ξεκινά από την άνω περιφερική ζώνη, η οποία βοηθά στην ενεργοποίηση της εκροής υγρού, στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, στην ανακούφιση από τη συσσωρευμένη ένταση στους μύες, καθώς και στον καθαρισμό των αγωγών των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων.

Το τρίψιμο είναι μια τεχνική που εκτελείται πιο δυναμικά, αλλά με μικρότερη ένταση σε σύγκριση με το ζύμωμα. Το επιφανειακό τρίψιμο επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος στο μασάζ μέρος, με αποτέλεσμα οι σφραγίδες να διαλύονται και οι ιστοί να γίνονται πιο ελαστικοί. Το βαθύ τρίψιμο βοηθά στην απαλότητα των ουλών και των συμφύσεων και στην εξομάλυνση των ιστών.

Το ζύμωμα είναι μια τεχνική που εκτελείται με ομαλές κινήσεις με τις άκρες των δακτύλων του ενός ή και των δύο χεριών. Περιλαμβάνει τη σύλληψη και την προσέγγιση του ιστού όσο το δυνατόν πιο κοντά στα οστά. Το ζύμωμα πρέπει να γίνεται με αργό ρυθμό, αλλά με μεγάλη συχνότητα κινήσεων και δεν πρέπει να προκαλούν πόνο. Αυτή η τεχνική ενεργοποιεί τη λέμφο και την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει τη λειτουργία των μυών.

Η δόνηση είναι μια ενεργητική τεχνική που εκτελείται με ολόκληρη την παλάμη ή τα άκρα των δακτύλων. Η δόνηση εκτελείται χρησιμοποιώντας ταλαντευτικές κινήσεις των χεριών σε μία από τις περιοχές του δέρματος, κινούμενοι σταδιακά σε ολόκληρη την επιφάνεια μασάζ. Αυτή η τεχνική βοηθά στην αύξηση του μυϊκού τόνου και έχει ευεργετική επίδραση στον ιστό.

Το χτύπημα και το effleurage είναι τεχνικές κρουστικής δόνησης που χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή στο καλλυντικό μασάζ. Κατά την εκτέλεση ενός μασάζ, το χτύπημα και το effleurage μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σε ορισμένες περιοχές του σώματος, όπως οι μηροί ή οι γλουτοί. Βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής παροχέτευσης, καθώς και στη θέρμανση των μυών. Ωστόσο, όταν εκτελείτε αυτές τις τεχνικές, πρέπει να προσέχετε να μην τις εφαρμόζετε πολύ έντονα, ώστε να μην βλάψετε το δέρμα και τους μύες.

Κανόνες για την εκτέλεση καλλυντικού μασάζ

Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα και να αποφύγετε πιθανές αρνητικές συνέπειες, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες και συστάσεις κατά την εκτέλεση καλλυντικού μασάζ:

1. Πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ με ελαφρύ χάιδεμα, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση και την ταχύτητα των κινήσεων.

2. Το μασάζ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε φλεγμονώδεις περιοχές του δέρματος, σε πληγές, μώλωπες, εγκαύματα ή σε περιοχές με μώλωπες ή αιμορραγίες.

3. Το μασάζ δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή ενόχληση. Εάν το μασάζ προκαλεί πόνο, θα πρέπει να διακοπεί.

4. Είναι απαραίτητο να τηρείτε τα μέτρα υγιεινής και να χρησιμοποιείτε καθαρά χέρια και εργαλεία όταν κάνετε μασάζ.

5. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ συχνά μασάζ - αρκεί να το κάνετε όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.

6. Μετά το μασάζ, πρέπει να δώσετε προσοχή στη φροντίδα του δέρματος, να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες και θρεπτικά προϊόντα.

Το καλλυντικό μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και τη βελτίωση της ευεξίας. Ωστόσο, για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να κάνετε σωστά το μασάζ και να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις και τους κανόνες.