Kỹ thuật và kỹ thuật massage thẩm mỹ

Massage thẩm mỹ là một phương pháp chăm sóc da hiệu quả, không chỉ giúp bạn cải thiện tình trạng mà còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Kỹ thuật thực hiện massage thẩm mỹ có những đặc điểm riêng, để đạt được kết quả tốt nhất cần phải tính đến một số quy tắc và khuyến nghị.

Kỹ thuật massage thẩm mỹ cơ bản

Massage thẩm mỹ bao gồm 4 kỹ thuật chính: vuốt ve, xoa bóp, nhào nặn và rung. Mỗi trong số chúng được thực hiện bằng một kỹ thuật cụ thể, nhằm mục đích cải thiện lưu thông máu, dẫn lưu bạch huyết và kích thích quá trình trao đổi chất trong các mô.

Vuốt ve là kỹ thuật được thực hiện với tư thế cong nửa bàn tay và chạm nhẹ vào da. Các động tác phải được thực hiện nhịp nhàng, dễ dàng và nhịp nhàng. Việc vuốt ve chỉ được thực hiện theo một hướng - dọc theo các mạch và tĩnh mạch bạch huyết. Ở những vùng bị sưng, việc vuốt ve bắt đầu từ vùng ngoại vi phía trên, giúp kích hoạt dòng chất lỏng chảy ra, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và bạch huyết, giảm căng thẳng tích tụ trong cơ, cũng như làm sạch các ống dẫn của tuyến bã nhờn và mồ hôi.

Chà xát là một kỹ thuật được thực hiện mạnh mẽ hơn nhưng với cường độ thấp hơn so với nhào nặn. Sự cọ xát bề ngoài làm tăng tốc độ lưu thông máu ở phần được xoa bóp, nhờ đó các lớp đệm bị tan ra và các mô trở nên đàn hồi hơn. Chà xát sâu giúp làm mềm sẹo, vết dính và làm mịn các mô.

Nhào là một kỹ thuật được thực hiện với những chuyển động mượt mà bằng đầu ngón tay của một hoặc cả hai tay. Nó liên quan đến việc thu giữ và đưa mô càng gần xương càng tốt. Việc nhào nên được thực hiện với tốc độ chậm nhưng với tần suất chuyển động cao và không gây đau. Kỹ thuật này kích hoạt bạch huyết và lưu thông máu, kích thích chức năng cơ bắp.

Rung là một kỹ thuật mang lại năng lượng được thực hiện bằng toàn bộ lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay. Rung được thực hiện bằng chuyển động dao động của bàn tay trên một trong các vùng da, di chuyển dần dần trên toàn bộ bề mặt được mát xa. Kỹ thuật này giúp tăng trương lực cơ và có tác dụng có lợi cho mô.

Khai thác và xả hơi là các kỹ thuật rung bộ gõ được sử dụng hết sức cẩn thận trong massage thẩm mỹ. Khi thực hiện massage, chỉ có thể sử dụng động tác vỗ và xoa bóp trên một số vùng nhất định trên cơ thể, chẳng hạn như đùi hoặc mông. Chúng giúp cải thiện lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết, cũng như làm ấm cơ bắp. Tuy nhiên, khi thực hiện các kỹ thuật này, bạn phải lưu ý không áp dụng quá mạnh để không gây tổn thương cho da và cơ.

Quy tắc thực hiện massage thẩm mỹ

Để đạt được kết quả tốt nhất và tránh những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra, bạn phải tuân theo một số quy tắc và khuyến nghị khi thực hiện massage thẩm mỹ:

1. Bạn cần bắt đầu massage bằng cách vuốt nhẹ, tăng dần cường độ và tốc độ chuyển động.

2. Không nên mát-xa lên vùng da bị viêm, vết thương, vết bầm tím, vết bỏng hoặc vùng có vết bầm tím hoặc xuất huyết.

3. Massage không nên gây đau đớn hoặc khó chịu. Nếu việc xoa bóp gây đau thì nên tạm dừng.

4. Cần tuân thủ các biện pháp vệ sinh và sử dụng tay, dụng cụ sạch khi thực hiện massage.

5. Bạn không nên massage quá thường xuyên - chỉ cần thực hiện không quá hai lần một tuần là đủ.

6. Sau khi massage, bạn cần chú ý chăm sóc da, sử dụng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm dưỡng.

Massage thẩm mỹ là một cách hiệu quả để cải thiện tình trạng da và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, cần thực hiện massage đúng cách và tuân theo tất cả các khuyến nghị và quy tắc.